11/06/07 00:16:06.64 i2e9St5L
>>797
一食分の小袋なら、ココアとストロベリーだったかな、有るんだよね。
でも、小袋は割高だろうし…。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 10:44:09.38 nIvduoFN
小袋だよね、もっと大きな袋にして安くすればもっと人気出そうなのにね。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 11:02:42.28 qISkjOB+
私も明治だけどストロベリーは苦手。。。
ミルクココアをホットで飲んでる。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 11:05:43.48 nIvduoFN
皆さん飲んだ後どのくらい我慢出来ますか？
生理直前か二時間くらいでお腹空きます。
ちなみに牛乳130～150にしてます。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 11:22:50.68 qISkjOB+
>>805
私は生理中以外は全然平気です。
朝と夜を置き換えにして、昼は好きなものを食べてますが、
置き換え始めて1週間はちょっときつかったですが、
今は全然お腹すかないです。
生理中だけはバナナをお腹すいたら食べてます。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 13:19:54.02 neYPSexz
>>805
自分も二、三時間でお腹すくので豆乳か白湯飲んでます。
最近は暑いのでアイスボックスの濃味食べたりもします。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 13:29:02.10 nIvduoFN
>>806
自分もバナナにします。
>>807
2、3時間してお腹すくのですがそれを乗り越えると一時間くらい我慢出来るのですがまた一時間くらいすると空くので炭酸を飲んで紛らわせてます。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 13:37:04.86 OatKaYq3
仕事してると自動的に12時以降までは我慢せざるを得ないからなあ。
休みの日も、何かに夢中になっていれば気づかないし、なってなくても我慢はできる。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 15:24:52.93 dz+HXPuR
>>782
ニチレイとかの冷凍食品会社が出している
糖尿病食セット
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 07:25:06.74 Xhue+kTm
みなさん毎食置き換えですか？
それともどこか１食分を置き換えですか？
参考に教えてください。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 07:37:34.44 7YAGogkr
私は夕食だけ。今の所1か月マイナス3キロくらい。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 10:08:12.58 mvOecYSz
>>811
毎食置き換えは基本的にスレ違い。
2食置き換えの人の話をメインで聞きたいなら
「２食」置き換えダイエット限定！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
があります。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 10:15:07.60 mRvIvn5r
昼食、夕食と置き換え＆週4日スポーツジムで
1年で20キロくらい痩せたんだが
やつれてしまったみたいで、親に夕食を食べさせられるように
なったら戻ってしまったｗ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 14:48:12.62 YTOSKwvC
言い訳ぽいけど自宅は難しいよね
私は仕事が忙しいから今は平気だが
母が非協力的というか、おいしいもの食べさせたいのか
冷蔵庫にいろいろ残してあって、悪いから食べざるを得ない
その後毎回説明するんだけど、母は私の体型気にしてないからすぐ忘れちゃうみたい…
一週間スープダイエットやりたいけど環境的に絶対無理だwww
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 15:46:25.01 FygXhV4A
朝明治置き換えをしてたけど体重変化無しなので、10時くらいに朝食、1時くらいに明治置き換えに変更してみた。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 17:02:22.48 CtW61yeK
>>815
自宅のほうがやり安いよ。
家族がどうのって所詮言い訳
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 17:07:43.69 dY0flrwm
自宅というか実家？
一人暮らしだったらやりやすいのになーって意味じゃない？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 17:49:12.60 1v+I4qag
>>815
母心を考えちゃうと邪険にできないよね。
母世代だと、多少肉があって普通だから、若い子がダイエットしたいというと必要ないよ！みたいに言われるからね。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 18:08:29.14 L7cN/i/F
>>814
戻ったって20キロ？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 18:10:41.00 4Q1+AAAH
引きこもりっぽい生活してる人は痩せるの
遅いかも？
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 18:27:57.86 4pDA2F6f
>>821
私以前引きこもりに近かった時にダイエットしたけど
まあまあ希望通り減ったよ。
ドラマ見ながらステッパーとか、ゲームしながらステッパー。
夕方にはダイエット食品の宣伝番組見ながら奮い立たせてステッパー。
とかやってたから。
家族は昼間みんな仕事だったし室内運動はやり放題だった。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 20:25:55.30 vgE1G+vD
夜を置き換えなんて、実家や結婚してると無理だろうな。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 20:58:40.50 FitzOV2B
>>817
自宅のほうがやり易いと断言できる817はいい家庭環境で育ったんだなー
自分ちは毒親なんで、実家ではかなり難しいよ
食べなきゃ怒られたり脅されたりするし、母や祖母はわたしが太ってると安心するみたい
父は見てみぬふり
食べ物を残すことは許されないのに、用意される食事は軽く三人前はある
朝昼晩におやつに夜食…常に食べ物を用意されてたよ
自分は三姉妹だけど、三人とも実家を離れると痩せられる
そんな自分は現在実家を離れてDHCで二食置き換え
あと5キロで目標体重になれる
がんばるよー
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:14:38.46 YTOSKwvC
>>818
そうです、自宅じゃなくて実家って事でした
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:59:02.65 OUG4Jl2u
朝と夕食は家族の団欒だから置き換えは無理。
昼食のみDHCのシェイク。それと１日15000歩以上歩く。
１ヶ月で2㎏減。ベルト穴一つ細くなった。
ゆっくりだけど、いい感じだ。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:36:30.14 zEeJB0qu
実家の人は運動するしかないと思うんだけどね。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:53:04.36 Yeg7diNP
実家（未婚）って意味なら一番やりやすそうなのにな～
自分のめんどうだけ見てればいいから、お腹空かせながら
人の食事作らなくていいしｗ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 01:10:10.76 pOatBbGI
やりやすい環境は人それぞれだよ
自分に合う方法を見つけてやるしかない
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 08:38:44.05 QgQinpqX
確かに人それぞれ。
どちらが良いなんてない。一つわかる事はどちらであっても、食べすぎる事はないのだから。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:28:53.44 LJVC/SUa
置き換え週半分は2食(おやつ用になってる事もorz）に
してるのでエアロバイク30分(500k減）
で毎日この分だけでも消費するようにしてるから
昼夜は好きに食べてる(1500以内）
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:31:32.66 LJVC/SUa
もともと少食だった人は
置き換えはすぐに痩せそうだよね。
最初の一週間は効果(1k）あったが
併用しないと痩せそうにないのがわかった
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:54:10.53 mgsLOzx0
>>820
実は30キロｗｗｗｗｗ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:55:37.88 mgsLOzx0
基礎代謝が下がったのか燃費の良い身体になってしまったｗ
1300カロリーでも太るｗ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:57:46.24 63CxhkvV
>>834
基礎代謝下げたくないから毎日エアロバイクと筋トレやってる
体重の減りは遅いけど筋肉落とすのは怖いんだよね・・・
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 03:20:58.70 knXLUJ5B
>>834
ジムに通ってた割りには基礎代謝って落ちるんだね
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 05:14:56.57 CPPlC3Hn
例だけど
朝）ネスレ・ミロ（260キロカロリーぐらい）栄養プチ良し？
昼）シリアル（300キロカロリーぐらい）←栄養良し？
夜）ところてん（20～100キロカロリーぐらい）←腹もち良しだけど栄養は×
で、OKじゃない
ミロとシリアルは牛乳を豆乳に変えるとカロリー減+腹もち若干良し
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 06:50:29.11 55IVaQqx
>>837
中学生か高校生？
ビタミン･ミネラル類一切取れない食事だね。
栄養失調で貧血、冬には冷え性になりそ。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:39:15.68 XVR50HUT
>>838
ネスレのミロもたいていのシリアルも
ビタミンとかミネラル調整されてるよ。
まあそのメニューなら夜はもう少したんぱく質取らないと
筋肉や代謝が落ちるだけだと思うけど。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:40:03.05 CPPlC3Hn
>>838
書き込むならもう少し調べて~しようぜ！
小学生と思われるぜ！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 13:51:27.72 +mVQPYuM
>>835自分も毎日バイク漕いでる
上半身ぶよぶよなので筋トレ用も欲しい
便秘体質ではないけど体脂肪の為にナイシトール始めた。
置き換えは週半分は2食(その時は食事2回）
になって来たので毎日一食オールブラン&豆乳も
取り入れようと思ってる。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:49:05.01 ln8EPAhe
リエータ、イチゴ味だけが激マズ・・・
他はおいしいのにイチゴだけが超地雷
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:47:51.71 fuLOWETm
スリムアップスリムのコーンスープまずかった
おいしいことを期待しすぎてた
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 11:40:03.42 td0LHJOL
ここの人はどんなペースで痩せてるの？
今日からグローバルのスリムパックを始めました
口さみしくて辛い
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 13:37:07.02 6Y/Q/4lz
私は、朝晩２食置き換えにしてる。
明治のを飲んでるよ。
確かに、夜は時々ひもじくなって食べちゃう時がある。
でも、始めて間もないし、ドリンクで痩せるには良い季節だから、頑張って効果をあげたい！
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:06:08.94 fuLOWETm
朝はしっかり食べて昼夜置き換えで月4～5kgペースかな
朝食べてるから夜は我慢出来てるのかも
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:19:28.15 Z8pPViRl
豆乳って牛乳より腹持ちよくない？
豆乳だけ飲んでどのくらい持つか
実験したら3時間持ったよ。
たまたまかな？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:25:51.46 Z8pPViRl
豆乳一日70～75mg超えると良くないらしいので
200ml(50mg）一日2本飲めないや
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:18:36.25 AENVOM4Q
モチモチクビ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:03:59.02 o4o148CL
＞＞844
四月から朝置き換え、昼夜普通で始めて、
160/62→今朝56.3
運動取り入れてるのもあるけど、一応効果持続中。
飲み会の次の日などは調整で二食置き換えすることも。
目標は50切ることなんで、引き続き置き換えやってこうかなと思ってます。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 10:55:56.70 z50CRRsG
>>844
今日で12日目。その間外食も３回、毎日間食（200kcal）もしてるけど
１日１食置き換えでマイナス2.5㎏。
運動もジムで１日おきに１時間くらい。
スリムパックだけじゃフラフラするから少し+αで食べてる。
165/55→52.4㎏
私も>>850さん同様50切れたらいいなと思っています。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:36:23.60 y6m5ZtgY
ココア系で一番美味しいのってどこのですか？
本物のココアドリンクにより近いのを探してます。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:51:47.24 3iKAYrbg
>>848
なんで良くないの？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:57:47.40 eYiZu3Q2
私は明治→ザバスのゴールド→グリコ→今またザバス
グリコはストレートなチョコ味 ザバスはココア
低脂肪乳で溶けば150kcalでたんぱく質20は摂れる
明治の数倍美味しいよおすすめ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 20:03:28.59 eYiZu3Q2
>>853
私は848ではないが
イソフラボン 過剰 でググってみて
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:03:15.79 JsN0xRY8
「のまなく茶」のCM見た人いる？
「揚げ物OK!甘いものOK！3食食べてもOK！！」
「カロリーは2000キロ以内にして軽い運動をしてね♪」
∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(＼ ノ
､ﾊ,､ ￣
￣"
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 04:28:43.85 6q5CS8tB
>>855さん変わりに
ありがとう。
婦人系の病気にはなりたくないね。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:13:22.85 vTD5q+3d
>>854
ザバスって色々種類あるよね？
どれ使ってるの？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:28:26.83 xK2dx2XQ
置き換えダイエットをしてみようと思います。
ＤＨＣだと、何味が一番お勧めですか？
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:24:07.34 K3Us/KuK
ザバスってもろプロテインじゃないか？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:35:47.53 JFhr54zX
>860
ザバスのウェイトダウン飲んでる(ヨーグルト味)
変な混ぜ物プロテインダイエット飲むよりまし。
糖質少ないし。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:41:26.12 bfNRBLks
>>861
経過はどう？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:10:02.84 JFhr54zX
2週間目
夜に30分くらい筋トレ→ゴールデンタイムにのんで寝る
今2kgくらい減ってる(朝晩でぶれる)
体脂肪は24→22
ウエストダウンしたよ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:47:03.09 ttyo6z1c
>>863
プロテインドリンクの専用スレあるからそっちに行けば？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 04:23:01.07 7jkiIchQ
>>858
ココアは一種類のみです。書いてある通りゴールドパッケージ。
ダイエット用との違いは多少鉄分が少ない程度で爆安で買えます。
ダイエット用は半分宣伝費用だと思った方がいい。
私は他にサプリを飲んでるけれど、それを入れても3ヶ月で一万円ほど。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 04:34:23.73 7jkiIchQ
捕捉しているサプリ
→ビタミン&ミネラル、鉄分、亜鉛
（プロテインにも勿論各種ビタミンは最初から入っていますが）
余談…ビタミン大量投入したら頬にあったシミがごっそり消えた
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 11:10:51.06 ewNN1wOj
＞ビタミン大量投入したら頬にあったシミがごっそり消えた
えっまじですか
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:21:19.83 GFLmN1FD
運動と軽い食事制限だけでは体重が全く落ちなくなってきたので、明治プロテインダイエットのココアとアサヒの雑炊を日替わりで置き換えやることにした。
でもこのくらいの時間にお腹減る…空腹抑えるためにみなさんは何をしてますか？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:40:40.64 xrUgyK3K
炭酸飲む
カロリーゼロだしお腹膨れる。
自分はそれでもお腹すくけど
サラダや温野菜をたくさん食べるとか・・
カロリー意識しながらでも
自分はどうしても食べたい物は我慢しない
運動嫌いな人や時間がない人は
安いエアロバイク購入しとくといいかも。
テレビ見ながら何かしながら
出来るし乗ってるだけでいいから楽
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 16:20:10.44 CA9FZZCF
明治のおいしいね！
昨日までdhcのプロテインのんでたけど、味は圧倒的に明治だわ…
良い意味で、ちまちま飲むのが大変だけど味が良いと安心する。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 18:01:04.01 K8mf0GHW
私も明治が一番飲みやすい！
飲み続けて、頑張って痩せるぞ～
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 18:25:56.06 VFplii+D
スタバのソイストロベリーフラペチーノ飲みたくて死にそう
明治のストロベリー味を豆乳割りで近いもの作れないかな
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 20:28:38.94 ky0EToaA
DHCサンプルでイチゴミルクもらって飲んだけど不味い、不味すぎる…
グローバルのスリムトップス全種類試したことあるけど、これほど不味いのはなかった…
成分が違うからかなぁDHCは苦いしクセが強い
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 21:10:02.01 UVC3CAe3
DHCのプロティンダイエットの中でイチゴはまだ美味しい方
ミルクティー味とバナナ味は超マズイ
コーヒー牛乳味はインスタントコーヒーの粉を足してやっと飲める
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 21:18:51.39 ky0EToaA
>>874
そうなんだ………DHC美味しい思えるのが羨ましい。安いし。
DHC限定の抹茶とかは美味しそうだけどね
スリムトップスで頑張るわ
オルビスはプチチャウダーのオニオンは美味しくてオススメだよ！タンパク質も１２g入ってるし、カロリー少し上がるけど豆乳や低脂肪乳でつくればタンパク質アップ。冬は大活躍した。
携帯から長文すみませんでした
876: 忍法帖【Lv=16,xxxPT】
11/06/17 21:50:29.71 u6mROcSH
スリムトップスのショコラってどんな感じ？
ココアと同じ？
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 00:07:00.04 p58FprpG
>>876
ショコラ(ココア)リニュしてから、私は水を50cc位少なめにして作ってるけど、濃くてビターな感じで美味しかった
リニュ前より美味しくなったと思う！つぎはショコラ多く買うつもり！
他メーカーも試したいが失敗したくなくて中々手がのびない
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 00:08:30.18 p58FprpG
あ、味はココアだよ！
879: 忍法帖【Lv=16,xxxPT】
11/06/18 02:18:45.51 uwTSjRZr
>>877
876ですがありがとう！
ココア系が好きなんだけど、スリムファストは甘すぎたのでビターな感じとはいいですね。
買ってみます！
880:中山康幸ｃrue
11/06/18 23:18:05.75 5icGjxza
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 07:12:56.33 e3RGO2si
スリムトップスのショコラ、私は無脂肪乳で飲んだら普通においしかったよ。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 11:00:46.87 QFHuYLLI
セールになってた井藤漢方の5味入りを買ってみた。今朝はバニラ飲んだけどバニラシェイクのような粉ミルクのような味でうまい。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:51:10.35 JCFb/tzg
スリムトップスて、１食４００円以上でしょ。
ありえないけどね。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:23:35.44 r2Ys7syl
イチゴ味とかマンゴー味は飲むヨーグルトで作ると美味しいね！
便秘も解消された
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 07:24:39.61 4ntlq9NK
飲むヨーグルトにしたらそりゃあ美味しいだろうけどカロリーが(ry
明治のココアは微妙。こくみると比べてはダメね。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 17:18:28.72 SdUQldZR
明治のイチゴミルク味を買ってみた
豆乳にはなかなか溶けないねw
やっぱり牛乳か低脂肪乳がいいのかなやってみてないけど
水で溶けるDHCて楽だったんだな
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 17:59:36.33 8hJ2D2n/
明治のプロテインダイエットを購入したんだが、牛乳が一番溶けやすいの？豆乳や水はだまになる？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:14:39.50 MfYxjhCt
溶けやすいとか溶けにくいとかあったのか。
多少だまが残っても気にしないで飲むタイプなので気にしたことなかった。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:52:30.98 8hJ2D2n/
>>888
ありがとう!!
とりあえず一通り試してみるわ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:36:24.32 lXSfETLT
>>885
毎日ヨーグルトじゃないしそんなに急激に太る程カロリー変わらないよー
明治の30食入り2箱目突入して豆乳に飽きてきたから美味しく感じた
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:55:35.47 pfxKs4GA
>>890
そうじゃなくてさ
置き換え+ヨーグルトの総カロリーを考えると、
置き換えをする意味自体なくね？ってことなのでは…
通常食でなんとか作れそうじゃね？
その方が腹持ちもいいだろうし…
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:21:44.28 87wP5iKC
>>891
栄養のバランス、手間、後片付け、etc
それが出来てれば太らなかったと思う・・・
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:21:45.65 1do49oEe
>>891
私は置き換えに少しチョイ足しすると、腹持ちと美味しくなるから満足感でるし、置き換えのカロリー増えたぶん普通食を控えよう思うし、置き換えが満足できた分、無理なく控えられるから総カロリー的にはダイエット用に抑えられてるよ
置き換えだけじゃ腹減り過ぎて普通食をドカしそうになる私にはチョイ足しが効果的だったよ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:27:18.35 9ubnYm2r
私は、飲むヨーグルトじゃなくナチュレとかの無糖ヨーグルトをミルクと半々位にして加えて飲んでるよ。
明治のマンゴーの時だけだけど。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:24:57.51 TpiP7sAG
今日初めて置き換えしようとDHCの３日分を買った
いちごミルクは最初は意外とイケる？と思ったが半分以降つらい
思ったより量多くてお腹にはたまった
牛乳好きだから３日乗り切れたら明治にしてみようかな
896:891
11/06/21 00:30:24.07 bbvZPs+U
>>893
そうか、すまん。
人それぞれだもんな。余計なお世話だった。
頑張って。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:38:43.70 8KiPHguh
豆乳(牛乳)＋酢でヨーグルト風味になるから、それでスリムトップス割ってる。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:13:10.90 dW1Bjrpo
みんな、ダイエットのＳＮＳとかブログってやってる？
以前ブログやってたんだけど、通りすがりの自称専門家とやらが
「置き換えなんて身体に悪いですよ、私のブログを見てください」等書きこんできて
すごくうざかったのよ。
置き換えをやってる者同士で語り合えるＳＮＳがあればいいんだけど…
ガールズダイエットってどうかな？やってる人いる？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 09:09:11.55 iFcXn81q
>>893
わかる。同じ味だけとか流動食オンリーは辛い。
血糖値の上昇変化が違うものが二つ身体に入る事でより落ち着く気がする。
70％＋30％とか、カロリー計算しながら食べれば置き換えが狙う低カロリーも達成出来てるし。
朝 がっつり
昼 ヨーグルトか野菜ジュース＋おからクッキー
夜 春雨＋納豆
とかやってたら１ヶ月で５kg(標準体重→美容体重)体重落ちた上にノーストレスだった。
お通じもいい感じで肌の調子もいいよ。
置き換えを混合するのはこのスレ的には邪道かもしれないけれど。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 09:40:39.61 +Bkr8QDm
898 宣伝乙としか
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 09:48:19.64 dW1Bjrpo
>>900
宣伝なわけないじゃんorz
他にもっといいところがあったら教えてほしい。
ガールズダイエットはアバターが可愛くないらしいので、好きな画像を使えるともっといい。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 11:33:49.61 OjwBRheB
宣伝にしか見えないな、確かにw
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:02:35.51 WRLcKq5J
プロテインシェイクすらまずいとか飲みにくいとか言ってる奴って
どんだけグルメなんだよ。好き嫌い多いからデブるんじゃないの
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 17:43:43.94 q64QxtiN
DHC朝と夜。運動は自転車通勤毎日片道１０分程のみ。昼は好きな物をお腹いっぱい食べる。間食もちょこちょこ。
生理前のドカ食い要求がすごい時は逆らわずに食べる（置き換えゼロの時もある）なので急激な減り方はしてませんが４ヶ月で67kg→62kg
１ヶ月７キロ減ったとかどんだけ運動して節制してるんだ。心が弱い自分には今の緩いペースがストレス溜まらず、モチベも落ちずあっている。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:56:10.65 V5Qdo7DD
>>903 なんという真理
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 21:41:10.36 UVIeT0N3
>>903
基本、うまいものは太るんだよね。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:32:25.12 3AWJ4tqo
ドリンクじゃなく雑炊の話もＯＫですか？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:59:44.47 X1HDNIB4
>>907
>>1
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:18:12.79 7TahJ4iE
>>898
以前、リエータのブログサービスがあって、登録していたんだけど、なくなったんだよね…
エキサイトかな、ヘルスケアのカテゴリーの中にダイエットブログがあって、更に置き換えにしてる人のフォーラムに参加出来るとか有ったよ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 13:34:33.45 S2tXZkxt
屁が出ないシェイクないのかなあ
DHC,アサヒ試したが半端ないぐらいでる、
屁の量普通1日3回とすれば、
シェイクのむと1時間で2回位でる
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:47:09.08 23ZwtpYy
特にアサヒは屁出まくり
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:57:09.77 knDhIptA
DHCの和テイスト（限定味）
抹茶、小豆ミルクどっちも美味しすぎる件
DHCこんなに美味かったか？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:31:03.21 ziKDA9Kh
>>912
どうだろ チクビ
オレにはよくわからん
モチモチモチ～
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:17:27.75 nZtoWZ3u
>>909
ありがとうございます。
リエータカフェですよね？あれはすごく良かったです。
登録してすぐなくなってしまったのがショックでした…
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 10:21:34.05 rzc2Bg5C
置き換え始めてみようかなーと思ったのですが
クッキーとかよりシェイクがメジャーなのかな？
理由とかあれば教えて頂きたいです
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:55:59.21 uGhbI+TR
>>915
シェイクのほうがバランス取れてるものが多いから。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 14:10:30.87 Qe15LV7P
豆乳オカラクッキーかったけど、
1日置き換えはできるようだが
2食置き換えについてはなんにも記載なし、それからカロリー表示のみで
成分内訳書いてない。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 15:25:29.99 nZtoWZ3u
>>915
クッキー類はたんぱく質が足りてないものが多いんじゃない？
ドリンクはたいてい２０ｇ前後入っているから。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 01:03:08.18 45ogNm0s
置換えにしてから甘い食べ物を
一切食べたくなくなったので安ついた。
ポテトチップスは食べたくなるけど。
ダイエット始めてから一日５食
回数多くして食べると痩せる。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 05:38:50.21 EHLbRSWO
>>919
消化吸収にもけっこうエネルギー使うそうだから、１日のトータル摂取カロリーが同じなら
回数分けたほうが太りにくいんだよね。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 09:07:38.15 45ogNm0s
痩せるのはまず胃袋からだと思うのね。
最初から減らす事が出来ない人は
毎日食べてる分量でいいので回数分けて食べるといい。
次の食事の時間が短いから
余裕が出来る。トリックみたいな感じかな。
その為か2，3時間空腹を我慢出来るようになる。
胃袋を小さくするには回数多くするのと
あと炭水化物。
炭水化物は病的な作用があるので
これを少なくして行くと少し食べただけでも満腹感が出てくる。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 14:10:19.10 Y4cM9o/z
パスタ類、うどん、そうめんが大好きだから
炭水化物を減らすのが本当につらい
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 14:45:16.24 MSIh7L32
大丈夫だよ
自分も炭水化物が大好物で
毎日スパゲッティやら
うどんやら日に2回は食ってたし一日
3000kロリ以上は当たり前。
炭水化物は辞めて違うものをたくさん
食べるほうがいい。
ある意味毒。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:14:57.85 bitTF++S
なんで炭水化物は毒なの？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:07:29.71 aMeqkPuG
六月一日から朝だけ置き換え始めた者だけど、久しぶりに会った友人に「顔が小さくなった」と、言われた。
体重は測ってないので分からないが持ち上がった！
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:39:57.70 /wtAuol4
明治のバータイプを試しに買ってみた。
出先でも食べられるしと思って。
不思議な食感だけどかなりお腹に溜まるね。
でも栄養が微妙なのがひっかかりどころ。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:27:02.20 /wtAuol4
明治のバータイプを試しに買ってみた。
出先でも食べられるしと思って。
不思議な食感だけどかなりお腹に溜まるね。
でも栄養が微妙なのがひっかかりどころ。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 04:03:18.29 NL0LQSv0
>>924どんなに食べても麻痺するんだって。
満たされないというか、また食べたくなるらしい。
一度調べてみては。検索したら出てくるよ。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 05:30:45.17 r6CYcDBH
>>928
そうかもしれないな。
血糖値の急上昇と急降下を繰り返すんだよね。
すると、すい臓にも負担をかけるし（もともと遺伝的に素質のある人は若いうちに糖尿病になる）
酒のシメにラーメンが食べたくなるってわけかorz
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:44:02.71 /8INa/RF
明治のバナナ味おいしい。明日は何味にしようかなー。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:39:55.09 Pqdl4eZm
明治腹持ち悪い
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:47:54.93 AtfsxPP4
うｔ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 00:55:21.37 r101Ouod
DHCのケーキいいね美味しいわ
シェイクのキャラメルは甘過ぎてキツイから普段より水多めにすると良い感じ
ピーチ、メロンはまぁまぁ
他は慣れてしまって普通
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 12:03:08.23 mR+zCczq
ああ、自分も味に慣れてしまって嫌々のんでる
飲むより１食抜きのほうがましなくらい嫌々だけど
たんぱく質とビタミンミネラル補給のために我慢
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:45:10.13 r101Ouod
>>934
そんなに嫌なのか(´・ω・`)
私は嫌いではないし一人分の食事作るのが
面倒になってしまったからシェイクはありがたいよ
家族によく作ってたから癖で多めに作ってしまうんだが
夏場はすぐ腐るし冷蔵庫がタッパーでいっぱいになるのもウザイ
ちなみに150/46.5
たまに１時間走ったり歩いたりと
置き換えでゆるゆる-3.5kg
目標は40kg！
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:49:51.53 NbohUTgp
シェイクだけど美味しくても飽きるよー食べたいものを食べてるわけじゃないからね
でも栄養バランス取れるせいか肌綺麗なる。不規則生活だからタンパク質しっかり取ろうとすると大変だから便利だし続けてる
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:58:59.76 UZ3Q1ICy
今日初めて明治のキャラメル買って飲んでみた！
だけど、なんかもったり感がすごくて飲みにくかった…orz
牛乳足して結構薄めてもやっぱりもったりする。スプーンでかき混ぜただけなんだけど、シェイカー使ったらまだ飲みやすくなるかな？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:52:06.66 WAmSnzH5
明治飲んでるけど美味しいよね。
何ていうか何処かで飲んだような
後味だな～としばらく考えてたら
精子だったよorz
舌の感覚が似てない？ｗ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 02:44:37.24 qzNv/vvI
ここで好評だから明治のココア買ってみた。
結構大豆っぽいんだね。
イチゴも大豆っぽいの？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 03:06:42.87 jhRIdhda
明治のショコラはまり中
結構水多めにして作ってる
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 07:38:24.10 gNDQAFXQ
今日で29日目だけど体重が1キロ減った。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:16:48.87 Kr2c3kWZ
今基礎代謝が落ちてるから、やっぱりとりあえず運動しないと何やっても無駄だ。
シェイク2カ月やって全く変化なしだった。
以前やった時は1カ月で3kg落ちたものだがorz
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:46:20.51 dpvIbzw3
健康診断で痩せなきゃならなくなりました。
今日夜から、置き換え始めます。
運動はレッグマジックで。
とりあえず記録カキコ
過去レス読んでたら励みになります。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:11:41.48 4jFmp/nT
一日置き換え１～２食にカロニチン３錠
エアロバイク３０分、ナイシトールで
２ヶ月で４k痩せました。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:14:51.01 4jFmp/nT
夕食は600カロリー(重に納豆がおかず）にして
間食は野菜大盛りと黒ごま入りの
ヨーグルトと炭酸がぶのみ。
一日1200～1400カロリー。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 16:40:19.03 5dR/v+eJ
余計なお世話かも知れないけど「キロカロリー」ね
あと「重に」じゃなく「主に」だね
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:19:21.21 EJ2iVEYI
キモ！
いちいちウルサイ婆。
細かい事に目がいくのは大概痩せない豚だったりする
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:33:04.69 Kr2c3kWZ
こんなひっそりしたスレでわざわざ喧嘩すんな
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 18:02:12.38 EJ2iVEYI
ケチつけるってよほど暇なんだろうね。
お腹空いた…
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 18:48:33.87 wDNYI+FT
お前もだ馬鹿w
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:13:55.27 ELb0UbA5
値段では、明治が一番安いのかな？
明治以外も試してみたいけど
どれも高いので躊躇する
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:36:34.45 kbpNc3BA
今だにシェイクとか置き換えやってるデブって一体ｗ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:40:19.42 kbpNc3BA
>>944
＞ カロニチン３錠
ｗｗｗ 馬鹿のダイエット恐い（笑）
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:42:16.15 kbpNc3BA
>>945
↑
うわ、典型的なリバウンドループに陥るはず…。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:07:27.90 kbpNc3BA
いろんな愚かな誤ったダイエットやってる馬鹿を見て来たが、
置き換えやってるデブが一番馬鹿だと証明されたな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:18:30.19 MPbr2jHe
>>939
キャラメルといちご交互に使い分け。ピンクの粒が入ってていちご牛乳の味がして美味しい。キャラメルも美味しいけど個人的には、いちごの方が好きです。
ココアは大豆っぽいの？
ランニングから帰って、喉が乾いた状態で飲んでるから、実は何味でも美味しく感じるのかも(笑)
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:29:38.23 5vmwxjsU
>>955
置きかえって駄目なの？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 01:07:10.41 N7CCTbW0
キチガイループw
続けてレスしてるお前がバカ丸出しwww
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 01:50:00.09 6SXnicvS
美禅食ってどうなのかな…
きな粉苦手だと厳しいか
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 09:05:33.29 xAdxK4yh
うんこの量を減らしたくて、置き換え始めました。
なかなかよいです。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:46:37.97 bnNqo2Tv
なんでウンコの量を減らしたいの？
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:31:26.50 /42NZphT
ウンコ出ないと痩せないのに……
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:24:51.73 hrXtXDBQ
溜まれば出せばいいだけじゃん
もともとの量を減らす必要もない
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:54:58.45 9+GQoUWn
痔の時はお世話になったよ
トイレに行きたくない、量も出したくない
だからと言って食べないと栄養偏るから
液体で栄養とるには最適だった
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:11:26.96 ZJUvXPin
>>964
そんな一時的な特殊例出されてもｗ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 19:16:41.44 gdHdGZi/
いや>>960の発言が既に特殊だから…ちがったらゴメン
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 23:01:13.61 on3himsz
トップバリューのダイエットプロテイン売っていたのだけど
１４袋入りで１９８０円でした。
飲んだ事有る人、感想聞かせて。。。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:59:00.30 F3RyOFzJ
>>967
そのくらいの値段なら自分で試しなよ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:24:35.41 mkrUyecz
そそ、968と同意見。
栄養成分はどう？って聞くならまだしもさ、
967は味の意見でそ？
たったそんくらいの金額の置き換えの味を聞くってどうなの。
人柱になりなよ<967
わたしはトップバリューの置き換えなんて怖くて手が出せないけどねー
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:36:34.82 LLRTs/si
近所のホムセンに売ってたジャリネアってチョコバー美味しかった！
しかし3時間くらいでお腹減る。
モニターキャンペーンで無料でもらえるみたいだから応募してみた。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 18:46:25.71 vuzvGlHy
>>970
おフランスの置き換え食品ね。
でもちょっとお高いかも。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 08:26:04.76 5/3Kp2jI
フィットネスショップにアメリカ製のプロテインバーが売ってたから買ってみたけど
すっごく甘くてちょっと口に合わなかった。。
でも値段は手ごろだし、いろいろ選択肢があるのはいいね。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:07:05.27 vfuoWSAT
アメリカ人好みのって、何でも変に甘いんだよね。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:49:23.26 8+AbQ648
青や緑のクリームのケーキとかあるしｗ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:01:04.61 tpIirHeb
そうそう、ありえないような原色のヤツね。
ペンキで塗ったのかと思うよな色の。
976:もふ☆☆もふ
11/07/05 19:07:11.78 tIpX+eV+
元美容部員 戦うOLの速攻ダイエット術
27歳OLの14日で6キロ痩せる方法
URLﾘﾝｸ(mohumohumohumopu.blog51.fc2.com)
のブログやっています。
私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆
みなさんのお役に立てればと思います。
私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:24:57.26 YeITl/UQ
日本人は食事に砂糖をよく使うから
デザートは甘さ控えめだよね。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:40:00.11 IEm4vDYt
置き換え食品て甘いのばかりで辛い。
デブがみんな甘いもの好きだと思わないでほしいわ…。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:24:51.62 uovcHoKA
リゾットもスープもあるじゃまいか
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 12:19:46.63 rBH1JJjv
>>978
リサーチ力なさ過ぎるだろ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 13:10:19.62 Hxy+7FB4
まあ、デブ同士、仲良くしろ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:07:18.22 EnR2sPTS
しょっぱいのはどれもマズい
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 17:27:59.82 tpCxDUNo
【シェイク】置き換えダイエット総合 7食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 17:29:07.39 tpCxDUNo
次立ってた。
ID見ると>>980が立ててくれたっぽい。