10/10/26 01:07:44 dJT12AuE
夜に置き換えで約1カ月。最近ぜんぜん減らなくなった。
むしろ200～400g戻り気味(涙)
朝はキウイ1個、足りない時はヨーグルト1個(80g)。
夜は意外とお腹空かないんだけど、
まずさゆえ置き換えドリンクは気がすすまず、
普通のカフェオレやスルメのみで済ませることがあります。
やっぱり朝夜とも、ストイックに置き換えドリンクのみにした方がいいのかな？
10/10/26 01:07:44 dJT12AuE
夜に置き換えで約1カ月。最近ぜんぜん減らなくなった。
むしろ200～400g戻り気味(涙)
朝はキウイ1個、足りない時はヨーグルト1個(80g)。
夜は意外とお腹空かないんだけど、
まずさゆえ置き換えドリンクは気がすすまず、
普通のカフェオレやスルメのみで済ませることがあります。
やっぱり朝夜とも、ストイックに置き換えドリンクのみにした方がいいのかな？