10/11/09 20:06:49 MY4ooiJO
>>243
リエータは食事丸々１食の置き換え時に使用
スリムアップスリム大袋（安くて腹持ち悪い、量の調節が利く）を
補助的に使ってるよ
（痩せる為の置き換えではなく、仕事上社内で缶詰＆不摂生になりがちなので
やつれない為、肌荒れ防止のダイエット目的でやってるから）
別にどちらか片方に絞らなきゃいけない訳じゃないから使い分ければいいじゃん
バナナは自分も嫌いだけど、水分の一部を牛乳or豆乳で置き換えて
更にヨーグルトかインスタントコーヒーを加えると大分マシになる