小林製薬ナイシトールでダイエットに挑戦

小林製薬ナイシトールでダイエットに挑戦at SHAPEUP

小林製薬ナイシトールでダイエットに挑戦 - 暇つぶし2ch165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 17:02:07 Beeg7WJD
>>161
体重減らなくて停滞してる時ってストレスたまるから
身体のサイズ（BWHと太ももとふくらはぎあたり）も測っておくといいかも
（毎日じゃなくて週1とか数日おきとか）
体重減らなくてもサイズダウンはしてるって時期があるから

あと食事については一覧で書いてあるけど
食事を摂る時間を記録しておくと自分の癖とか判ったりするよ

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