10/11/25 09:34:21 00tg2hm3
>>907
そっか
ありがとう
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 10:15:32 2ZovHZ6o
新横浜公園のランニングコースって夜走れるのかな？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 11:35:08 zDsHEM6a
>>910
チクビ
地味な自演ツマンネ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 09:18:24 nM+z06cT
だから、チクビよりそれに反応する奴の方がウザイって言ってるだろ
冷やかしとかは、されるほうよりする方がレベル低いんだよ
本当にバカだな
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 10:36:31 YisNsJ0L
インフルエンザの予防接種を受けるので体温を測った
35.6℃・・・・・あれ、俺、そんなに栄養足りないか？
違う意味で不安になった土曜のある日・・・orz
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:33:01 v8gWoImi
すれ違う美熟ジョガーの視線は俺のタイツの股間に注がれた。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 12:11:01 7Jr/JP9w
今日は頭痛いから休養するわ。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:42:10 FEYYst2L
>>915=>>916=チクビ
全然誰も来ないねｗ
キチガイｗｗｗ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 20:25:40 7Jr/JP9w
【マラソン】市民マラソン空前のブーム、参加自体も難しく 森脇健児「かつてはおじさんの集まりだったが、若い女性ランナーが増えた。」
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 20:32:56 1HVgvn1s
5日ぶりに10km行ってきたが、膝が痛いぞ
やっぱり5kg増えたのが原因だろうか
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 20:43:54 JxD8i59s
5日で5キロはやばいだろ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 20:45:53 nA8D4So5
ってオイｗ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 20:46:37 1HVgvn1s
いや、5kgは故障中の半年の間に蓄えた
走り再開してまだ1ヶ月半だ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 20:49:33 CsNwlVjJ
マジ体重増えると走れなくなる、おれも5キロ太ったけど
めっちゃ息切れするし距離が走れない
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 05:46:07 inv2fsft
>>919
フォームが悪いんじゃないの？
ひさしぶりで張り切って足を前に出してしまったとか。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:49:09 UpVQEqtT
キロ5分半ペースなら2時間走れるようになった。
この調子でフルマラソン完走目指すよ。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:58:46 wwQoXS4u
>>925
レス欲しいの？
レスしてやるぞ
モチモチモチｗｗｗ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 12:51:31 nHTAwvOd
故障して走れないときは、ウォーキングを続るだけでもかなり体力は維持できるよ
10kmのウォーキングなら、早足で１時間40分くらい
ジョギングとは別の筋肉を使うので、人によって太ももや臀部の筋肉痛になるけど、
筋肉が鍛えられるのはわかるはず
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:09:05 WVKNJkRA
ウォーキング30分でも膝がヤバかった
まだ休むしかないのだのぉ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:21:14 zDlNzhx5
俺はなんか知らんけど股が痛い
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 14:28:04 RBaBPQuG
おやおやまたかい？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 16:54:31 CSKddNRn
それはこまたな
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 17:14:30 wwQoXS4u
チクビだな
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 07:42:27 spgJ18gm
タイツ穿いて走ると老若男女関係なく下半身を見てくる。特に老人。かなりガン見ｗもちろん、上に
ショートパンツを穿いてるのに。そんなに珍しいのか？女でホットパンツの下にタイツ穿いてる人も奇異な目で見られてるのか？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:38:55 Cw4DA6FS
気になるんなら使うのをやめるか、上からジャージを履けばいい。
違うか？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:24:10 ur1CXn+w
>>927
そんな時間ないｗ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 19:38:55 t9W+p5WZ
このスレでデカ頭の人居ない？
寒くなってきたから、走る時用の反射素材とか付いてるようなニット買おうと思ったんだが、どれもサイズが・・・
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 19:51:21 78SdZmFX
ヘルメットのようなヤツが来たな
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 07:58:21 dUBTF5Rr
>>936
DIYドゾ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 13:43:52 fSBr31PU
ジョギング始めて1ヵ月。3キロ太った。
ジョギングやめて1週間。3キロ痩せた。
ジョギングって・・・
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 14:20:02 mdZ/t+j4
>939
ジョギングやり過ぎて脱水状態の体が、保水してたんじゃないの？
走る-休む-体重が落ちる（水分が出る）-また走る、で良いと思うけど。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 14:36:17 1UW81lsF
アレだよ、おにぎり一個喰って、そのカロリー分だけ走ったと。
計算上はそうなったとしても、体的には単純にプラスマイナス０にはならない。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 18:13:35 34A0ZTwZ
ロードバイクで80㌔走っても筋肉痛にはほとんどならないのに
その2日後に久々に５㌔ジョグしたら筋肉痛だらけﾜﾛﾀ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 19:08:23 1ceHaVFj
>>939
＞ジョギング始めて1ヵ月。3キロ太った。
やせるためには、ちゃんとカロリー計算しないとダメ。
10kmジョギングしたからといって、走ったあと菓子パン１個余分に食べたら、
それだけで消費したカロリーがほぼ帳消しになる。
ジョギングして腹が減ったからといって、余分に食べたら、もう太るのはあたりまえ。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 19:38:44 Fa/ilKJa
>>942
80kmってママチャリレベルだろ
ロードなら300km走って語れよ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 19:59:43 wYl14qE4
確かにママチャリでも80kmは可能だが、ロードレーサーでも200km前後が限界だな
サポートされて走る訳ではないし
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 21:06:52 vnH6/qhS
俺の経験では、200km走るのに12時間かかった
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:05:13 gOvNWcTX
ロードもせいぜい100キロチョイ程度だわ、それ以上は飽きる。
ジョグも35キロ程度だな、やっぱり飽きちゃう。
まぁ程々だから続けられると思ってる。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 00:22:13 uRsyhQjK
>>933
持ったい付けないで、その場でタイツを脱いでチンポコを見せてやれよ。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 06:40:20 +fBiLS0u
今2キロ走ってきた。これくらいが限界。
バナナ一本食べたよ＾＾
950:j
10/12/02 09:38:02 DoL2PErw
バナナいらねーよ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 09:52:28 3jBAnv5o
バナナ食うな～
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 11:29:28 /G75vKWl
普段利用したことのない、Senohのトレッドミルを使ってみた。
いつも14kの設定なのに、あまり疲れなかった
心肺機能が向上したのかと思ったけど、ライフフィットネスじゃやっぱり疲れたｗ
同じスピードでも実際には違うのか、感覚的なものなのか？？？
いまだに謎だ。。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 13:22:15 KWl/bTCy
>>952
自走するのとトレッドミルの上を走るのは一緒じゃないらしいぞ。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 13:48:37 //bzlVV0
>>953
そういうことじゃないだろｗ
>>952はミルでもメーカーが違うと疲れ方が違うのか？って言ってるんだろ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 14:33:00 BZLYrfpT
そちゃちがうよ。やっぱり国産より、本場アメリカ輸入物の方が効くね～。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 14:59:05 KWl/bTCy
>>954
むぅ・・・・
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:10:52 bBGnOOpa
マジレスすると、機種が違うとかなり体感は違う。
実際のベルトの速さ・弾力の違いが主な要素で、走路の幅、手すりの高さ、
前方ディスプレイ部の形状等が影響してると思う。
あと同じ傾斜の設定でも微妙に違うとか。
しかもゆっくりだとAの機種の方が速く感じて、速くしていくとBの方がきつくなる
なんてことも。
>>953
自分は秋の終わり～春先だけは外も走るがミル主体。
ミルと外はかなり違うね。外（アスファルト）の方がはるかに脚にきつい。
ただダイエットと心肺強化に割り切ればミルもいいよ。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 16:47:25 l3umSvmx
アメリカ輸入物はマイル表示だったりして
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 18:05:08 vM2Ozh8B
トレッドミルはコツがあって、脚を動かす速さは鍛えられる
それに慣れるとロードを走る時に、自分の体を運ぶ力が弱くなっているのに気付く
たまにならスピード練習の一環で時速15～16km/hで汗を流すのも良いと思う
ただし、汗飛沫で大変なことになるけど
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 18:36:48 nq3x3vBy
参るぜ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 18:58:25 Q3lQTCIX
ひざが痛かったんでダイソーで買ったサポーターつけて走ったら全然痛くなかったよ！
しかも足が軽い軽い！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 19:13:26 nq3x3vBy
サポーターが代りに走ったんだよ。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 01:06:52 MRKAJ2vZ
10kmを１時間切るって結構大変かも。
気持ちよく走り終えるには１時間10分くらいがちょうど良い
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 01:13:09 2lWLN/rc
>>963
慣れだよ。そんな事言いながら数ヶ月後には1時間が快適、55分くらいが快適。
50分切れない・・・距離伸ばした方が良いのかな？それともタイム上げた方が良いのかな？
なんて言ってると思うよ。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 03:09:20 PhXKPfOG
たまには今の自分にとって目一杯のスピードで走ってみようと思い、序盤からハイペースで
走っていたら、途中でほんの一瞬心臓が誰かにぎゅっと握られたかのような感じになったので、
その場で走るのを中止し、ゆっくり歩いて帰ってきた。それ以来、無理はしないようにしている。
調子に乗りすぎると下手したら死んじゃう。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 04:35:34 IvCj4Hzm
正しい判断です
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 06:17:07 BVWlB1U8
死んだらいろんなことから解放されるのに惜しいことしたな
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 06:38:26 e/i8nu1D
>>965
２時間近く走り続けて自宅まで残りあと3km位
自販機のキンキンに冷えているポカリ500mlを一気飲みして走りだしたら俺も心臓ギュッと締め付けられたようになって怖くなって歩いたな
何回か同じ経験あるから冷え過ぎのを飲んだ後は走らないようにしている
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 08:34:37 WeB13y4z
心臓がキュンと痛むのは、おそらく軽い狭心症だと思う。
狭心症がおこる主な原因は、動脈硬化により心臓の血管内部に細くなった部分があるため。
有酸素運動は動脈硬化を改善してくれるとも言われているから、無理せずウォーキングでもいいから
運動はつづけた方がいいよ。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 08:51:52 NVBINWJp
シロートが勝手に病気を作るんじゃないの！
みぞおち＝心窩部（シンカブ）ってのは、内臓の知覚神経が全部集合的に知覚される場所だよ
胃やすい臓の症状でも、最初はそこで感じるんだよ
冷えたポカリ一気飲みってのが原因だと考えるのが普通だろ
狭心症なら、運動開始してまもなく起きるよ
神経質な奴ほど病気になるし、病は気からって大昔から言われてるのに、まだ分からんのかね
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 09:20:01 aumI9aL2
＞病は気からって大昔から言われてるのに
そういや被爆者に同じ事を言ってた政治家もいたな
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 09:28:18 begl/Noe
止まると心拍数が急激に落ちて、脳貧血というのは経験がある
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 09:32:34 0jz3N8Vr
>>971
君は何をいってるんだ？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 11:06:05 aKQ2Apz+
昔から腹も身のうちといってだな、まあ無茶はしないことだようん。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 22:44:21 5AWI2z9u
>>971
久間大臣の言うとおり、被爆者は病は気からの典型例だろ。
今生きてる広島・長崎の被爆者よりも、
毎年人間ドックで胃の検診受けてるオレの方が
放射線の被曝線量は比較にならないくらい多い。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:40:12 MRKAJ2vZ
>>970
あなたは医者ですか？？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 12:11:22 aQs07//r
>>970
あなたは政治家ですね？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 12:59:44 m4uB7z+o
162 75のデブなんでサポーター買おうと思います。
現在5Kｍを週3くらいで2ヶ月くらい走ってます。
いまのところ、まだ膝の痛みはないけど、やっぱり負担がすごそうなんで・・・
この程度のジョギングなら、サポータ強度はどれくらいのを選べばいいですか？
今買おうとしているスポーツ用サポーターのメーカによると
補強レベル1 安定した固定感と保温性が特徴。関節炎、関節の緩みによる痛みに。
補強レベル2 ケガの再発予防に。長時間使用する場合に最適。
補強レベル3 活動量が多く、長時間運動する場合に最適。固定力が持続。
補強レベル4 問題のある関節機能を助け、不意の大きなダメージを防ぎます。慢性的なスポーツ障害に対して高いサポート力。
とのことです。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 13:10:25 FCGap0uQ
>>978
モノに頼る前にバランスの取れた筋力と姿勢を手に入れる方が大事じゃないかな
雑誌やガイドブックに載ってる筋トレをこまめにやる方を俺は勧める
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 14:13:26 FzbjuNmH
膝が気になるうちはスピードにこだわるのと
坂道を走るのは避けてれば十分かと。
しかし昨日の関東の気候は異常だったな。
半袖で大丈夫とか冗談かと思った。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 14:51:09 iKwutiMB
スピードは横から見た股関節の角度に比例するだけで、
膝の消耗とは関係が薄い
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 15:45:34 ZliZLV4a
>>980
昨日は酷かったね
強風でフォームがヨレヨレだった
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 18:48:44 DNmz/si4
左ひざがおかしくなった。
痛くはないんだけど、曲げきった時に違和感。
なにかが詰まっているような感じ。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 18:56:30 +kcdqVTG
うんこはさまってるで
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 20:01:59 NjY8DliT
走ってる途中、時々目が開いていられない位の睡魔に襲われる
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 20:04:04 I4yj3RML
βえんどるふぃんがドバドバ出てて副交感神経が刺激されてるのれす
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 20:13:18 NjY8DliT
すご！
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 20:22:09 TkaoFSqD
俺んとこは内陸だから
イルカの心配はないな
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:42:39 C/RsSHJp
今朝は銀杏臭くなかった・・・
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 09:20:53 BlJwXB7Y
>>983 俺と同じだよ、右膝だけど
歩いてるだけでも、なにかが詰まっているような感じだ
でも３０㎞くらいは走れるよ、気持ち悪いけど。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 09:37:01 x76poryI
それ走るのやめたほうがいいぞ。水がたまってくるよ。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 09:43:33 t2FhlYh1
CW-X買って初めて走ってみた
いきなり自己新を大幅更新
でも冬しか使えないんだろうな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 09:59:59 cSXa0+HU
>>992
高いパッチを履いて興奮したから記録が伸びただけだったりしてｗ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 10:52:22 C/RsSHJp
鏡に映ったもっこりがｗ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 11:38:00 BdS/uwvl
>>992
そうだよね
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 20:29:29 whgwdxyF
このスレの人なら
微熱くらいなら走るよね？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 20:40:32 aCkheFWj
>>996
そういうときに走ったら必ず悪化するから
最近はちょっとでも体調悪かったら休むことにしてる。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 21:00:02 aCkheFWj
【芸能】猫ひろし、アンコールワット国際マラソンで3位入賞！「カンボジア国籍取って五輪目指します」軽快なジョークも[12/05]
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 21:24:51 Tepoyy4B
35歳 177ｃｍ 78㌔
こんな僕でもジョギング始めて大丈夫でしょうか？
35歳と言う年齢は無理が効かなくなってきてると思うので不安です。
極端な食事制限をしたくないのでジョギングしかないと個人的に思っています。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 21:26:05 znKaYFDd
無理
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