10/11/18 20:18:47 6+CoNiNX
食事は消費カロリーとの兼ね合いで調整するのが基本。
ダイエットなら体重が減るように調整するだけです。
普通は意図的に減らすんだけど>>747さんのように特に意識して減らさなくても大丈夫な人も要る。
結果として体重が落ちているのならOKって事です。
>>747
見た目をある程度以上に変えたいならやはり体重の増減は必要だよ。
10/11/18 20:18:47 6+CoNiNX
食事は消費カロリーとの兼ね合いで調整するのが基本。
ダイエットなら体重が減るように調整するだけです。
普通は意図的に減らすんだけど>>747さんのように特に意識して減らさなくても大丈夫な人も要る。
結果として体重が落ちているのならOKって事です。
>>747
見た目をある程度以上に変えたいならやはり体重の増減は必要だよ。