10/11/04 17:41:57 gcdJ/EQ3
>>82-83
ごめんごめん。
誤解してしまうレスをしてしまったようだ。
それだけ歩数/日を稼いでたら
摂取カロリーを考えずに痩せれると思ってレスしたの。
食べ物を減量したくないしね。
自分は、
加齢になったら運動できなくなって食も細くなる。
だったら運動できるうちに効率良く動いて、たくさん食べたらイイという考えだから。
>>83
目標を公言するのは自身にプレッシャーをかける意味でよいと思うので、真似してみましたｗ
【今年度（来年3月）までの目標】体脂肪率 12％台
【11月末までの目標】体脂肪率 15％台
【体重】62.0kg
【歩数】20671歩
【消費カロリー】597.7kcal
【脂肪燃焼量】85.3g
【エクササイズ量】9.0ex
【距離】15.50km
【体脂肪率】17.5％
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