11/01/02 18:39:06 Qgs9tQ0o
>>333-334
＞その二つは方向性が180度違うからなあ。
＞今から更に絞るという方向だと気持ち的に折れちゃいそうだと思うけどなあ。
体脂肪率減少⇔筋肥大は非常に厄介で、昨年12月は本当に心が折れてしまいそうでした。
その時期に酒を呑んでは他スレでクダをまいていたような気がしますｗ
失礼いたしました。
＞勝手に趣味やってる奴が違う趣味の奴に「俺と同じでないとチキン、ナマケモノ」とか…
＞まあ、あり得ないでしょ。
趣味でダイエットなんてしていないよ。
健康の為、つまり人生設計の一つだよ。
また、三食で食べる量を減らす・二食/日などは理解できるが、
一食/日ダイエットなんて逃げているとしか解釈しようがない。誰でもできる安直なダイエット方法だ。
ホント目先の事しか考えていない方法で且、体にも負担がかかる。
安直な情報を垂れ流し、
若い人がそんなダイエット方法を鵜呑みにし実行する方が迷惑だよ。
やっぱり15000歩/日は必要だな。
う～ん。難しいｗ
【今年度末（来年3月）までの目標】①体脂肪率 12％台 ②4万歩/日達成
【2011年1月末までの目標】体脂肪率 13％台
【身長】177cm
【体重】61.90kg
【歩数】17119歩
【消費カロリー】436.7kcal
【脂肪燃焼量】62.3g
【エクササイズ量】6.6ex
【距離】18.31km
【体脂肪率】15.4％
【基礎代謝】1434kcal/日
【体重計のメーカー】タニタ BC620-SB
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