10/12/20 17:33:40 8XqJ22Ia
右広背筋が治らない。
ウエイトしたくてもできないからイライラする。
体脂肪率も下がらない ってか増えてるし。。
現状の有酸素運動が少ないから、やっぱりウエイトかけないと下がらないのかもしれない。
こまったわ。
【今年度末（来年3月）までの目標】①体脂肪率 12％台 ②4万歩/日達成
【2011年1月末までの目標】体脂肪率 13％台
【身長】177cm
【体重】62.25kg
【歩数】8788歩
【消費カロリー】240.8kcal
【脂肪燃焼量】34.4g
【エクササイズ量】3.7ex
【距離】9.40km
【体脂肪率】16.6％
【基礎代謝】1424kcal/日
【体重計のメーカー】タニタ BC620-SB
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