10/11/26 18:05:32 2R46/uzI
翌日筋肉痛にならずに、
パラレルスクワット150回×3まで出来るようになった。
60日目（2か月）にしてやっと足が出来てきた。
【今年度末（来年3月）までの目標】①体脂肪率 12％台 ②4万歩/日達成
【12月末までの目標】体脂肪率 14％台
【身長】177cm
【体重】61.20kg
【歩数】4286歩
【消費カロリー】122.7kcal
【脂肪燃焼量】17.5g
【エクササイズ量】1.8ex
【距離】4.58km
【体脂肪率】15.8％
【基礎代謝】1409kcal/日
【体重計のメーカー】タニタ BC620-SB
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