10/11/23 17:30:27 j0taaLnX
過疎ってますがｗｗ
今日はウエイト日なので、フォーミングアップの為だけに少しだけジョグしました。
日々精進。
【今年度末（来年3月）までの目標】①体脂肪率 12％台 ②4万歩/日達成
【12月末までの目標】体脂肪率 14％台
【身長】177cm
【体重】61.45kg
【歩数】7938歩
【消費カロリー】240.8kcal
【脂肪燃焼量】34.4g
【エクササイズ量】3.6ex
【距離】8.49km
【体脂肪率】16.7％
【基礎代謝】1402kcal/日
【体重計のメーカー】タニタ BC620-SB
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