本日の万歩計・活動量計を晒すスレ

本日の万歩計・活動量計を晒すスレat SHAPEUP

本日の万歩計・活動量計を晒すスレ - 暇つぶし2ch175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:04:30 prLGk0bD
>>172
どちらかというとインナーマッスル系の筋トレ中心のようなので、体力に無理がない
範囲でもう少し筋肉を追い込む負荷でトレをしてみたら？年齢と性別は？
筋肉痛が出ないとなかなか筋肉は肥大しないから。今日はもう寝るかも知れないけど
寝たらゴメンね。

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