10/11/02 14:10:35 7rp845CV
>>803
情報ありがとう
録画して後日みよう
ｼﾘｰｽﾞかな？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 14:43:42 u7r2yw6Q
今朝は、ＮＨＫで裸足ランニングで美脚になろう！ やってたな。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 15:05:29 nr6JU1a/
>>808
いつから5km30分になったんだ？
>>1 には10km60分ってしか書いてないように見えるけど
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 15:15:54 6/Ns2vYh
>>811
あんたが正しい
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 16:49:40 TQxaTuhB
>>803
しもた！見逃した！！！！
とｵﾓﾀら21:30から再放送があるぜ！！
来週11/9(火) 11:30～11:55, 21:30～21:55 と二回構成なのね
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 19:35:10 IedjZ5en
寒いお
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 19:38:17 iKAtqtzg
今日は疲労抜きでジョグ休み
軽めの散歩で5km歩いてきた
しかし歩いてると、走りたくなってくるｗ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:19:10 kcqmfDQf
昨日、１ｋｍ６分２０秒ペースながら１７ｋｍ走れた。
最初は１ｋｍ走るのも難しかったのに、続けてると走れるようになるもんだな。
ちょっと成長したと思って調子にのって、痛い思いを何度かしたので
今度こそ焦らずいこう。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:22:25 iHkgdftw
寒いけど脂肪燃やすよーーーーー
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:34:43 iKAtqtzg
>816
6分20秒ペースで17kmは凄いね
いつくらいから？始めましたか
週何kmくらい走ってる？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:41:25 kcqmfDQf
>>818
ジョギングは７月中旬くらいからで、週４～５日で７ｋｍ～１０ｋｍくらいだから週４０ｋｍくらいかな？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:48:34 iKAtqtzg
3ヶ月半でそこまで走れる様になるのか
俺にはまだそのペースで17kmは無理だ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:02:57 E655ebAh
>>805
踵に衝撃吸収材が入っているシューズを選んだ方がいい
アスファルトの道を底が固いシューズで走ると、膝を悪くしたり水が溜ったりする可能性が高くなる
とくに体重の重い人は、ジョギングで膝を痛めないよう注意
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:18:15 khejYrsl
クッション入った靴だとちゃんと足使えてるかわからないから変なフォームで走ることになるから良くないよ
結局は道具に頼らず筋肉鍛えないと
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:24:28 vRShW5Ol
いやいや、身体が慣れるまではクッションのある靴が必須だろ。
膝を悪くして挫折する人の多いこと…。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:27:11 ceN/wAxT
そうそう、クッション入りシューズじゃないと走れないようなデブはジョグなんかやるんじゃねえ、
60分10km行かねえグズはじじいばばあと一緒に日向ぼっこウオークでもしてろと、
そう言うわけですね、素晴らしい、実に素晴らしい。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:29:01 eP79RhLv
クッションあったら永遠に慣れないだろ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:31:50 UWxHdqjF
クッションの入ったグニョグニョの靴じゃないと足の裏が痛くて走れないや
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:32:02 +www+yqS
クッションあると重いから余計脚に負担になるよな
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:34:30 ceN/wAxT
確かに、クッションなしシューズで膝を痛めるような奴は始めからジョグやる資格無いですからねえ、
あなたとは気が合いそうだ、今度一緒におしるこでも食いに行きましょう、いひひひひ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:35:26 MrcA19HU
知り合いが初心者用ってランニングシューズはいてたんだけど安定感無いから足首捻挫したって言ってた恐いね
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:37:08 UIhnZdQe
確かに昔はぺったんこの運動靴で走りまくってたのに故障なんかしなかったよな
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:41:52 k4x3YKm2
タイムの話になると初心者？ってレベルだけど靴の話になると初心者が出てくるなｗ
キロ6分で走るのにクッションは邪魔だろJK
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:47:25 7NJNTI1n
つまり口だって事さ
タイムなんかいくらでも書けるしね
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:51:09 DHtPr6pb
初心者スレなのに厳しいな
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:53:52 Q+HCEZV1
イグニオの1970円シューズで十分やっちゅうねん
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:55:04 9Bn/yHoa
僕はカヤノとNYを交互に使ってるよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:56:26 EMgCurfX
>>833
初心者ってことでキチガイの隔離スレだから仕方ないｗ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:56:35 UIhnZdQe
さっきまでNHK教育で金哲彦がランニング講座してたね
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:58:58 S7X7tNLT
録画したのをあとで観る
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:01:35 9Bn/yHoa
金さんはリーボックからナイキに移ったのかね？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:01:43 EMgCurfX
>>837
たいしたこと言ってなかったな初心者以前の入門者向けだった
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:03:38 9Bn/yHoa
テンプレの>>7にある動画と同じ事言ってた
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:04:07 +MpMUAbj
真顔で美ジョガーって言ってたのには鼻でワロタ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:06:41 kcqmfDQf
>>820
体幹を使うと少し楽に走れます。
いやＴＶで観たから言うのでなくて、ちょっと前に読んだランニング雑誌に書いてあった。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:10:24 u7r2yw6Q
朝のＮＨＫの総合の裸足ランニングは、裸足でつま先着地なら、着地かかった力がふくらはぎや腰で吸収されるので
踵着地で、衝撃を足首まででしか吸収できない走りよりも、故障が少なく、下半身すべての運動なのでシェイプアップに効果がある
といってたよ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:13:33 Fa7J4lZA
>>844
じゃあ裸足で走れるように国家予算で歩道を芝生に張り替えて欲しいね
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:13:58 TQxaTuhB
美女かはともかく確かにおしゃれだったな
俺んとこの近所じゃあんなカッコ見当たらん
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:18:42 u7r2yw6Q
>>845 だから舗装路は、地下足袋みたいな裸足ランニング用のシューズが各社から出てるから使ってくださいって言ってたよ。
ＮＨＫ荒木アナウンサーは、確かナイキ？だったかな５本指のやつ。あれをつかってた。
俺も知らないけど、アメリカで裸足ランニングの本が爆発的にヒットして、それが今年日本で少しずつブームになってるんだって。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:23:26 E655ebAh
初心者ランナーが競技用の底が固いシューズ履いたら脚を痛めるゾ！
ランニング シューズの選び方
URLﾘﾝｸ(sposhoes.seesaa.net)
849:まとめてみた
10/11/02 22:25:14 9Bn/yHoa
第1話：「体幹」って知ってますか？Part.1
URLﾘﾝｸ(tokyoradio.channel.yahoo.co.jp)
第2話：「体幹」って知ってますか？Part.2
URLﾘﾝｸ(tokyoradio.channel.yahoo.co.jp)
第3話：「走る」前に「歩いて」ますか？Part.1
URLﾘﾝｸ(tokyoradio.channel.yahoo.co.jp)
第4話：「走る」前に「歩いて」ますか？Part.2
URLﾘﾝｸ(tokyoradio.channel.yahoo.co.jp)
第5話：正しく「走って」ますか？Part.1
URLﾘﾝｸ(tokyoradio.channel.yahoo.co.jp)
第6話：正しく「走って」ますか？Part.2
URLﾘﾝｸ(tokyoradio.channel.yahoo.co.jp)
第7話：「ストレッチ」してますか？Part.1
URLﾘﾝｸ(tokyoradio.channel.yahoo.co.jp)
第8話：ランニング前・後「ストレッチ」してますか？Part.2
URLﾘﾝｸ(tokyoradio.channel.yahoo.co.jp)
第9話：『Reebok TAIKAN?ランニングサプリメント』総集編
URLﾘﾝｸ(tokyoradio.channel.yahoo.co.jp)
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:26:14 U+96t1Ed
>>848
靴売るほうとしてはそう言わなきゃ商売にならないからな
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:28:36 Fa7J4lZA
>>847
Born To Runは読んだよ
芝生の公園を裸足で走るのもやってみて気持ちいいと思ったが
俺は普通にシューズ履いてフルマラソンに挑戦することにした
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:30:41 jtui5YJQ
誰とは言わないけど粘着してないで走ってこいよ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:31:52 if089dzQ
BORN TO RUN 走るために生まれた、ね。
是非はともかく抜群に面白いし、走ることに誇りが持てるよ。
コレ読んで前の古いシューズ引っ張り出した。でもどうかな。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:37:17 uUdxaN5d
キムチ臭いスレだな
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:39:41 u7r2yw6Q
>>848 どうなんだろうね。いくらクッションがよくても、故障する人はいる。
俺はむしろ、靴は何でもいいが、まず正しいフォームを身につければ故障はしない派だな。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:40:58 E655ebAh
>>850
＞靴売るほうとしてはそう言わなきゃ商売にならないからな
一般的には、競技用の値段が高いシューズの方が底が薄く、脚の保護は少ない。
だから、安い初心者用シューズの方がクッションは厚くなってるよ。
安いシューズの方が脚にかかる負担が少ないというレポート報告
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:43:52 uUdxaN5d
クッション良すぎると誤魔化し出来るから良くないと思う筋肉もだけど脚で衝撃吸収する動きが出来なくなると思う
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:49:30 9Bn/yHoa
5歳の子にバランスを取る能力が無くなるから補助輪無しで自転車に乗れと言ってるのと一緒
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:51:26 ttV9amX9
>>856
競技用ってなんの為の靴だと思ってるの？
機能性のために高い素材使ってるからコストが高くなってんだろ？
F1のタイヤと一般車のタイヤ比べてどうする
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:51:35 kcqmfDQf
>>855
でもフォームを身に付けるには実際に走る必要もあるわけで。
少なくとも最初のうちは、それなりに安全なのを履いたほうが良いと思うな。
軽いとか通気が良いってのも大事だと思うし。走りに慣れたら自分の好きなの履けばいい。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:51:46 E655ebAh
ミズノのランバードは、全モデル衝撃吸収材入りだ。
URLﾘﾝｸ(mizunorunning.jp)
URLﾘﾝｸ(mizunorunning.jp)
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:54:33 ttV9amX9
>>585
5歳なら普通に自転車乗ってるだろ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:57:00 ttV9amX9
>>860
痛くなるってのは体のシグナルだよ痛さが解りづらくなると良い自分に合ったフォームどうやってつかむんだろう？