ジョギング初心者スレ -8kg ε=ε=走at SHAPEUPジョギング初心者スレ -8kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 12:42:20 acT89gVP ゆっくり走るのって以外と難しい。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 12:57:39 9Bn/yHoa それはキロ6分以上で走れる走力があるから言えること 俺はほぼ全力でキロ5分半 ちょっと必死で6分 楽に走れば7分 でも8分より遅く走れと言われたら難しい どれくらいが速いか遅いかは人それぞれ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 12:58:36 RyJOLhyD 人によって速い速度は違うさ 初心者スレの定義として5km30分以内の人は卒業だよ 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 13:14:55 0Zf5AV6r 教育テレビのきれいの魔法でジョギングに役立つ体幹トレーニングやってた。 講師は金哲彦だけど、初心者にはなかなかためになった。 夜もやるから気になる人はぜひ。 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 13:29:29 Ge0frX4I そのまま走っても大丈夫なランニングシューズを用意して、最初はとにかく歩くことさ。 とにかく動かないと始まらない。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch