10/10/22 19:50:19 zgP4+oTC
スレチですが、教えて下さい
朝：目玉焼き キャベツ 納豆 ご飯軽く１膳
昼：バナナと牛乳か水のみ
夜：秋刀魚の刺身 大根の千切り ご飯１膳 にんにく１個
ジョグ１０ｋｍ後ポカリ５００ｍｌ
夜のおやつ バナナ カフェラテ アーモンド１０粒（チョコじゃないよ）
２週間毎日同じ食生活ですが、栄養が足りないですか？
ご指導下さい。
10/10/22 19:50:19 zgP4+oTC
スレチですが、教えて下さい
朝：目玉焼き キャベツ 納豆 ご飯軽く１膳
昼：バナナと牛乳か水のみ
夜：秋刀魚の刺身 大根の千切り ご飯１膳 にんにく１個
ジョグ１０ｋｍ後ポカリ５００ｍｌ
夜のおやつ バナナ カフェラテ アーモンド１０粒（チョコじゃないよ）
２週間毎日同じ食生活ですが、栄養が足りないですか？
ご指導下さい。