10/10/19 15:42:10 J3CnPRhx
スレ立て乙！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 15:44:49 J3CnPRhx
では早速！
パイ類のお菓子。
小さくても500ｷﾛｶﾛﾘｰ前後は必ずある。
逆に案外ｶﾛﾘｰ低いのは普通のチーズケーキ。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 17:28:00 1pnBle0P
>>1乙！！
★★★★★★★★★★★
このスレは、実質２です
★★★★★★★★★★★
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 18:43:52 s4PI/+pu
まさかの2スレ
>>1おつ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:31:45 pWGr2PLb
スレ主さんおつかれー
このスレ何気に好き
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 20:05:41 s4PI/+pu
んじゃまあ折角だから軽く
梅干。塩と紫蘇で漬ける奴は野菜の域を出ないんだが
ちょっと前に流行ったはちみつ漬けとかあの辺の甘いやつは
可食部1g1kcalくらいある
沢山食うもんでもないけど、やっぱ甘いもんはそれなりにあるな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:05:15 aPPbG/49
いちもつブラブラ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:33:33 +rljpQHo
カロリー表示が主流になったあたりで最初にびっくりしたのがミスターイトウのチョコチップクッキーだったなあ
一箱(15枚)で1065kcalもあるって知ったときはワロタw
しかしもう製造中止になっちゃったみたいでちょっと寂しい
ダイエットブームの影響かな
普通あのカロリー見たら引くもんな…w
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:06:33 XeLQoY0U
>>9
ファミマの100均シリーズで売ってるよ（´・ω・`）
ミニクッキーで復活じゃ（´・ω・`）
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:00:30 +rljpQHo
>>10
ありがと、北海道なもんでファミマがないんだ
気が向いたら探してみるよ
スレチスマン
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:34:18 hVYyCxEl
ジャンボ最中って、あいすのなかではかろりーたかすぎね？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:46:56 cXbngpEB
そうめん
何となく低カロリーなイメージだったけど､普通にカロリーある｡
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:47:36 1pnBle0P
まあジャンボだからな…
アイスと言えばスーパーカップだよな
一個で400kcal弱
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:48:32 1pnBle0P
ごめん、>>12宛てね
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 01:14:30 HzoejTz2
今は80カロリーのアイス売ってますよ。
ローソンか、スーパーで、お値段は普通のアイスに比べると150円位で、少し高めですが、美味しいですよ。
モナカや、バニラやイチゴパフェ風とか
種類も豊富です。
全種類80カロリーですo(^▽^)o
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 01:15:04 KCELZbJv
>>14
えぇーっ！今ままで知らなかったorz.
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 01:18:05 mYbsQXpX
うわぁぁぁん！
友人と行ったサンマルクカフェでダイエット中だからと、チョコクロ我慢してバターデニッシュ食べたら、
バターデニッシュはチョコクロより165kcalも高カロリーだったんだぜ！？
なんだよ！434kcalって！
素直にチョコクロを食べとけば良かった。。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 01:35:19 ph4t2HBA
カツオ節カロリー350k/100g
まあそんなに食えないし
水分抜いたものはカロリー凝縮されてるの当然だねと自己完結
>>16
それほんとに美味しければ食べたいなあ
スーパーカップ夏にガッツリ食ったら即脂肪付いた。カロリーは美味さだ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 05:59:03 EvFWfYi8
>>9
うちの近所のディスカウント酒屋ではまだ売ってる
相変わらず1箱
150～200円くらいだなぁ
1日5枚ずつ牛乳1杯と合わせて1食にしてた頃があった
ところでたまねぎのみじん切りに粒マスタード合えて
ソース代わりにカツなんかに使ってたんだが
あれも1g2kcalあるのな…
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 06:15:49 /tCJfB8X
>>19
自分は結構好き
カロリーコントロールアイスのことを>>16は言ってると思うんだけど
夏は結構お世話になったｗ
自分はサークルKでよく買ってた
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 06:22:11 /SojWvXj
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
これは有名かな。伏兵でも何でも無いけど
アメリカの2000kcalシェイク
一生飲む事はない無いだろう
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 06:26:19 EvFWfYi8
すげーでかいんだろうなと思ったら
その量で2000か
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 07:39:02 bECQjXpW
500mlくらいかな？
しかしパネェな…
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 10:29:15 qHrcFFtE
カロリーコントロールアイスって、ＧＩ値的にはどうなのよ？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 10:53:02 mRww69WQ
>9
えぇ！そんなにあるの！
まあ、それなりにあるとは思ってたけど、まさかそんなにとは。。
15年前、高校生の頃、テスト勉強のお供としてロッテのチョコパイとともに欠かせない存在だった。一晩で一箱は食べてたなー。
一番好きなチョコチップクッキー。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 11:24:17 UX4YM+Bf
>>22
面白い情報ありがと。
コールドストーンのこわさを知りました。
そら３１やダッツみたいにカロリー表示せえへんはずやね。
28:27
10/10/20 11:29:41 UX4YM+Bf
ごめんなさい、気になってコールドストーンのＨＰいったら、
現在はカロリ表示してました。
スレ汚し申し訳ない‥‥。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 12:13:09 sM8FtyzS
いいってことよ
ガハガハ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 13:01:25 GS3NJE6N
コンビニでサンドイッチセットとおにぎり買っただけなのに
2つで600キロカロリーもある
はぁ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 13:10:40 rerOgTqV
>>19
味には賛否両論あるが私は美味しいと思うし安心感で十分元取れる。
ＧＩ値は、糖質ゼロなので、かなり低いはず、もともと糖尿の人向けに作られたものだから
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 13:28:54 6NtiYTNi
カロリーコントロールアイスってこれでしょ？
少なめではあるけど、ちゃんと糖質入ってるよ
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
GI値が低いのは事実のようだし、細かい話だけど
URLﾘﾝｸ(kei1383.blog44.fc2.com)
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 13:50:24 rerOgTqV
糖質は入っているけど砂糖ではありません。エリスリトールなどの人工甘味料です。（グリコ消費者センター確認済み）
だから1ｇにつき4カロリーはないし、GI値も低いです。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 13:56:48 XToDRdxA
マルチトール、還元水あめって麦芽糖だろ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 14:35:46 rerOgTqV
だから何？
このアイスが低カロリーで、ショ糖がゼロ、低GI値ということ、それだけです。
もうスレチだからやめましょう
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 15:44:04 hpJe8lAF
はんぺん。1枚100kcalもあるなんて思わなかった。竹輪、小さいの4-5本入りをよく買うが、
1本25kcal, 4本で100。10本位簡単に平らげてしまう。生揚げ150kcal/100g、がんも230kcal、
おちおちおでんも喰えないよう。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 15:52:52 /YoEdXjA
はんぺんは妥当じゃないか？
魚の擂り身なんだし
むしろ少ないと思う
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:06:29 0U/DX6Bi
>>36
ちくわって意外とカロリー低いのな…
今日ちくわ買ってくる！
魚は結構あれだよな
前スレでも出てたけど、さんま一匹600kcal(過食部400kcalくらい)だし
あと最近、ところてんのタレとか、刺身こんにゃくの酢味噌とかの伏兵っぷりにもびっくりした
ほとんどゼロで計算してたけど、よく考えたらタレだけで100kはあるんだもんな…
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 18:02:40 kWhQfjbH
>>36
自分は逆に、練り物系のカロリーの低さには驚いたんだが…
特にはんぺんなんか、高タンパク低脂肪で重宝してるよ。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 18:55:33 CPbwhpWw
調味料はワリと侮れないな
でもケチャップとか高そうでも1g1kcal程度だし
油使ってない限り砂糖を越えるものはなさそう
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 19:05:31 qHrcFFtE
一度に10本も食うのが悪いｗ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 19:17:17 9Q1I5bIV
家にあるちくわは100 gあたり142 ｋcalだから
普通のサイズだと一本40 kcalそこそこだな。
低くはないか。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 19:20:52 CPbwhpWw
まあ1日単位でも10本食っていい内容じゃなさそうだな
お互い気をつけるとしよう
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:07:58 izA+4uvj
練り物は塩分に注意よろしく
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:49:39 phT+7itk
ピーナッツバター。
スプーン一匙20gで140kcalって書いてあった。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:51:59 ONOiWg/M
>>45
ふいたｗ
砂糖どころじゃねぇな、流石バターとつくだけはある
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:11:58 rerOgTqV
練りものは、つなぎに砂糖や小麦粉、たまごなんかが入るから、結ｔ構糖質高いよね。純粋に
たんぱくしつ摂りたかったら、魚や肉（低脂肪なささみやひれや、ツナなど）でとったほうがいいと思うけど
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:18:37 A89IKQHg
コンビニに売ってた、おつまみキュウリ42kcal/100gで内容量60g
しばらくはこいつをつまみにするか
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:35:38 eOG+UGzM
唐揚げ定食＜ハンバーグ定食、は驚いたけど
考えてみれば鶏と牛だもんな
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 23:41:42 WKKLDOJq
>>48
なにそれ、おいしそう
どこで買ったの？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:21:22 yn+us129
>>49
ハンバーグって、ひき肉にバターや生クリーム、
牛脂を入れるレシピもあるから怖い。から揚げのがシンプル。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:28:57 cn72y0Tg
逆びっくりだけど今日食べたマルチャン麺づくり
ノンフライ麺で278くらい だったかな。
カロリー低くて驚き
カップヌードルライトは麺に何かブレンドされているから低いのわかるけど。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 01:04:58 nPXTtzN8
カップラーメンで思い出した
焼きそばバゴーンが大好物なんだけど、ダイエット開始時にカロリー見たら
普通のカップラーメンよりもずっとカロリー高くてショックだった
１個で600カロリー近いとか…orz
デブ期には一週間に１個か２個くらい食べてたよ、そりゃ太るよね
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 01:22:27 Do20iI9e
>>45
欧米のダイエットの本だとピーナッツバターを朝食にとるのは結構ポピュラーなんだよね
ヴィタミン含んでるしあっちのは日本のより甘くないとか
単にやせるんじゃなくボディメイクが目的ってのもあるんだけど
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 02:53:00 1Heb/oPD
あっちの方が甘くないなんて聞いたことない
っていうかありえなくね？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 03:05:36 hsy7meXa
帰れま１０で見たドトールのミラノサンド。
すごいおいしそうだからＨＰ確認したら、
５００以上もあるんだ‥‥。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 05:13:32 bbsXv1ID
>>54
日本より甘くないっていうか、あっちの人は無糖のバタピーじゃないか？ 日本で売ってる水飴みたいなんじゃなくて
ピーナッツをすりつぶしてクリーム状にしただけみたいなやつ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 06:24:29 ieZv7zdS
ピーナッツバターのカロリーなんて殆ど脂質由来だろうから
甘くても甘くなくても大して変わらない気もする。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 06:24:34 dtfohIq8
甘くないつっても脂質がメインなわけだから
砂糖減らした分の重量が増えるのであれば
カロリーはむしろ増えそうに思える
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:36:39 6+FxeNlT
>>16
80カロリーて凄いな。
間違いなく100グラム当たり5キロカロリー未満なんだから0カロリー表示可能な範囲なのに、何でゼロ表記しないんだろう。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:38:25 6+FxeNlT
なんだ、80キロカロリーじゃねーか。何が80カロリーだ。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:43:54 s+28JKv0
それが言いたかっただけなのは分かる
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:57:05 oVhdYrj0
ヤマザキのオールドファッションドーナツ。
油で揚げてあるとはいえ、たった一個で429kcalにはビビる。
一個でカツ丼一杯分位のｶﾛﾘｰというのは凄い破壊力だ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:00:48 8HI8NFx3
菓子パン系はそんなんばっかじゃん。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:04:48 1lSSMkeM
焼きドーナツ
揚げドーナツより低カロリー！
という宣伝に惑わされて買ったバカだけど
食べてよく考えてみたらただのケーキ地やん
これで130kcalはなんか騙された気になる
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:24:38 oVhdYrj0
>64
菓子パンは凄いの多いですね。
>65
焼きドーナツw
お味はどうでした？
美味しければ130kcal位ならありかも。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:34:29 1lSSMkeM
>>66
たいして美味しくないから腹がたちました
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:40:34 oVhdYrj0
>>67
ご愁傷様ですw
美味しくない上に130kcalじゃｶﾞｯｶﾘでしたね。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:51:34 tblsagNO
>>61
ググれば分かるが、
「キロカロリー」のキロを省略して「カロリー」と書くのも間違いじゃないんだぞ
千分の一の熱量はゼロ表記されるわけだし
まー「カロリー」と言ってる奴のほとんどは、単に間違えてるだけだと思うが
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:43:37 +7SW9YxS
キロをつけないのはめんどくさいだけ。通じるからいいかと
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:19:57 vzA4tKJk
グリコ
一粒300メートル
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:23:37 XD3PaJfo
カップ焼きそばは高いよな
ペヤング大盛りって1000くらいあったっけ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:30:00 gkEZxmJl
>>18
逆になぜバターデニッシュがカロリーそんなに高くないと思ったのか説明してもらいたいわ。
バターでデニッシュなのに。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:42:39 mnRQycJF
ロシアパン733ｋｃａｌ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:54:05 dtfohIq8
そういやカロリーじゃないけどスルメのコレステロールが凄くてびびった
100gで1000mg近い。卵の倍くらい
酒のつまみでよく食ってたんだが気をつけなきゃな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:06:11 z3+W3u9/
>>75
…昨日スルメどっさり買い溜めしてきちゃったんだぜ…
でもスルメって、コレステロールの吸収を阻害し動脈硬化を予防するシトステロールや、
血中コレステロール値を下げるタウリン、
コレステロール値を低下するベタインも含まれているらしい
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:14:38 dtfohIq8
なんでも量加減して食えば健康に良さそうだな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 17:52:02 Nv1SYrZe
知人の話で小麦アレルギーになった人がいて
小麦が食べられなくなった途端にスルスル痩せたそうです
ちなみに米は食べられるので主食の米はモリモリ食べてた
そうなんですが
小麦粉系はだいたいカロリーが高いですね
これにバターが入ると口当たりが軽くてもカロリーがとんでもない
クロワッサンとか
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:15:27 qPkLDOzf
>>78
クロワッサン作るときに使うデニッシュロール。
機会があれば「製品名」をみてください。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:20:45 Nv1SYrZe
>>79
パン系の食べ物は食べないようにしていて
ほとんど手にとらないのですが
製品名見ると何があるんですか？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:22:54 qPkLDOzf
>>80
品名「マーガリン」と書いてあります。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:32:05 Nv1SYrZe
>>81
じゃあ「マーガリン」として考えていただいて
小麦粉の食べ物のカロリーが高いみたいです
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:45:18 HOrdN/oB
クロワッサンは軽くて何個も食べれちゃうだけに、カロリーを知ったときはショックだったなー
一食で３個くらい食べてたよ
逆にPascoのイングリッシュマフィンは、あれだけ腹に溜まって重いのに150kcalで驚いた
カロリーは食パン８枚切り＜イングリッシュマフィン＜６枚切り
でも８枚切りだと食べた気がしないんだよね
イングリッシュマフィンならお腹いっぱいで満たされる
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:53:38 dtfohIq8
これかな
URLﾘﾝｸ(www.pasconet.co.jp)
とうもろこしと小麦じゃカロリーにそう差はないはずだが
パンの製法が違うんかね
マフィン好きだから参考にしよう
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:56:44 Nv1SYrZe
>>83
バター･･いえマーガリンをあんまり使ってないんですかね
意外とカロリー低いんですね
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 19:00:29 HpOV8cRR
>>78
小麦アレルギーでやせたって言うのは、
小麦粉が原因って言うより、カロリー高いものに小麦が使われてることが多いからだろうね
パン、ピザ、ケーキ、クッキー、饅頭、
から揚げ、天ぷら、コロッケ、ラーメン、焼きそば、うどん、そうめん、マカロニ、スパゲティー
全部食えないってことだもんね
そりゃ痩せるよ、かわいそうに…
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 19:03:12 Nv1SYrZe
>>86
そういうことです！
うまく書けなくてすみません
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 19:12:44 dtfohIq8
おかし関係が軒並みアウトか
しかし小麦限定ということなら先の
…これは小麦も混ざってるようだからアレだが
コーンフラワーというかとうもろこし粉原料のコーンブレッドや
そちらで調理したものなら食べられる、ということではないのかな
もちろん味は変わってしまうが
痩せて良かったよ！というだけでなく、食事で苦労してるようなら
話のタネにいかがだろうか
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:15:34 +WA81eD5
全粒粉
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:18:51 bTiXB+BC
市販のって2割まで誤差OKだからたいてい2割り増しで計算してる。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 01:34:19 WsBJcJop
ほんなら２割残せばエエねん
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 02:53:44 n9ez/Z9w
菓子パン、怖い。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 03:29:52 7Nki0IGU
怖くないよ。今日も楽しそうに笑ってたしね。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 03:33:30 E9G4Ddbn
こえーよｗ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 05:08:06 ZIv1DEmY
ワロタ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:09:36 CiRlHRyD
菓子パンがダメならテーブルロールは？
とｶﾛﾘｰを見ると、小さいの一個で150ｶﾛﾘｰ位あった。
パン全般がヤヴァイという事ですね。
かといって、米も結構ｶﾛﾘｰあるし、
野菜と果物でも食べるか。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:13:23 P2eW8Q/i
じゃがいもが同じ炭水化物でも
重量辺りごはんの半分くらいなんだよね
ごはん茶碗1膳分のじゃがいも食っとけば
カロリー半分みたいな勘定
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:14:38 gkjRvWmP
誰か>>71突っ込んでやってw
このスレ見るようになってから、カロリーに敏感になった。お陰で輪郭がすっきりしてきたよ。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:32:55 CiRlHRyD
じゃがいもかぁ、
ゆでて塩や醤油で味付けただけのならそんなにｶﾛﾘｰ無さそうだね。
フライドポテトなんてほんのちょっとで400ｶﾛﾘｰ近いからﾋﾞﾋﾞる。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:35:52 CiRlHRyD
>>98
同感です。
まさかの伏兵にふいにやられないで済む分、
輪郭もすっきりして来た。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:49:02 Bef8XAox
結局ある程度満足を得られてカロリーが高くないものって、蒟蒻・寒天系と野菜の一部、
ゼロカロ飲料くらいしかないみたい。とすると相対的にはご飯なんて費用対効果は良い
希ガス。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:24:48 WsBJcJop
世界が狭すぎ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:31:46 P2eW8Q/i
まあアジアの米、東欧の小麦、西欧のじゃがいも、
アメリカのとうもろこし、赤道直下の豆やらキャッサバ辺りは
そういう理由で主食足りえたのではないか
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:38:52 7E73h6vy
あらためて列べてくと基本を再確認できるスレ
しかし前スレにも挙げられてたけど
ウィンナー系の破壊力は感覚的に許容範囲超えてる
勿論これも理知的に考えたら脂タップリで当然なんだけどさｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:43:18 r9/G9PZX
乾燥した状態のデュラムセモリナパスタ100g 358キロカロリー
米100gは155キロカロリー パスタはカロリー高いな
しかもこってりしたソースをかけるからな
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:58:22 6/1eUuJK
>>96
ライムギパンの油使ってないのはカロリー低い
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:08:50 RhDrX8wU
>>105
パスタだけ乾燥状態で比較するの不公平じゃね？ｗ
米だって炊飯前の状態の100ｇなら356kcalあるんだから
茹でたパスタと炊いた米で同じ重量のカロリー比較したら大して変わらないよ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:09:00 CiRlHRyD
>106
油抜きのライ麦パンですか、
見かけたら買ってみます。
教えてくれてありがとう。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:34:01 r9/G9PZX
>>107 確かにそうだなw すまん
家に乾燥したパスタとぱぱっとライスのパックしかなかったから
ちなみに乾燥した状態の米100グラムを炊くとお茶碗だと2膳分くらい?
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:37:32 P2eW8Q/i
茶碗のサイズにもよるが
米一合が180mlで大きめの茶碗で一膳
女性が使いそうな茶碗だと軽く盛って二膳分くらいはあるかも
米はあんまり重量で量んないしね
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:43:35 6/1eUuJK
1合が大体150ｇらしい
炊くと340g
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:52:17 j+BVembv
ベーグルってカロリー高い
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 15:40:53 IDEIuFew
いやベーグルは低い方だろ、って思ったけど
ヘルシーなイメージのわりには高いかもしれない
ヘルシーといえば納豆も1パックで100kcalもあるんだよな
お茶碗のご飯と合わせると余裕で300kcalオーバー
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 15:44:37 j+BVembv
既出だけど大豆製品（納豆や豆腐）は隠れた油製品ですよ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 17:26:07 98W7RT5j
世間に大豆信仰、魚信仰みたいな迷信はあるね。
日本の食卓の超定番食材で必須脂肪酸が賄えるからうまく付き合えば
確かにhealthy(健康的)なんだけど、単に低カロリー高蛋白を狙うなら
豆腐や青魚よりは鳥獣肉を部位を選んで食べる方が良かったりする。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 17:30:43 P2eW8Q/i
菜食とか精進料理は動物性の食品取らない分
植物性のカロリーを求めるわけだからなぁ
…アメリカではハンバーガーとピザを
バランス食品と位置付けてるっつー話を
聞いたような気がするな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:02:27 rVYf6Fbi
1つ千円ぐらいするハンバーガーならバランス取れてる気がする
ベーグルはお店によって差があるね、
油なしでも作れるけど、
大抵のお店は結構バター入れてると思う。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:23:30 TR1PtxMh
卵もバターも使ってないベーグルだったら良いかもね
まあ低カロリーでは無いけど、脂質は低い
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:51:17 WNds4caR
梨ってカロリー高い！
一個120kcal～150kcal
梨だけじゃなく果物ってけっこうカロリーあるよね。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:59:52 I+GcyOyL
近所のスーパーやコンビニで売ってたベーグルは、一個200ｋ前後だったなあ
同じくらいのサイズのヤマザキとかのドーナツで400ｋくらいあるから、意外に低いなーと思ったけど、
揚げてるんじゃなくて茹でてるからなんだよね
食ってみたら、まあ200kは妥当かなーと思った
ところで麻婆豆腐って意外とカロリーあるよな
一丁使って3人前くらい作ると1000ｋcal近くいくもんな…
いつも一回でそれくらい食っちゃうからちょっと驚いた
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 19:04:08 I+GcyOyL
りんご一個100k強
イチゴ一パック100k前後
バナナ一本100前後
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 19:04:30 P2eW8Q/i
どうでもいいがあんまり美味そうなものを並べられると腹が減るぞ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 19:05:41 I+GcyOyL
途中で書いちゃった
結構果物はカロリー低くて満足度高いと思うけどなー
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 19:51:03 9JoQ6rYs
柿がカロリー低めかな
中くらいで86kcal大でも120kcal
しかも1個で１日に必要なビタミンCがほぼ100％摂取できる
桃も大きいの丸１個食べて106kcal程度 中なら76kcal
意外なことに桃は体を冷やさない珍しい果物
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 19:55:23 3UnjDjPk
クロワッサン一個 200kcal
薄皮はさっくり中はしっとりもっちり、ふんわり香ばしいバターの香りとやさしい甘さに、
軽く5個はいけちゃいますがな。むしゃむしゃ… orz
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 21:06:13 IY5m9mx0
>>125
クロワッサンとかデニッシュ系のパンは、パン生地とバターを
交互にはさみながらのばしてつくるんですよね。
高カロリーなのも納得な気がする。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 21:43:28 kipsngo/
200キロカロリーってクロワッサンでも低い方な気がする
大きめでバターたっぷりの美味しいやつは更にカロリーやばい
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 21:52:10 9JoQ6rYs
>>127
コンビニやスーパーの菓子パンでカロリー書いてないのは
350kcal以上はありそうで怖い
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:07:47 TwyOtSgL
>>128
それくらいは確実にあるだろうね…
調べてみても、それ以下のってよほどちっちゃい奴しかないｗ
メロンパン、ながーいスティックは450kcalくらい、
まるごとバナナとかローズネットクッキーとか、ナイススティックは500kcal越えてるし、
薄皮～パンシリーズは、一包で600～700kcalだし
デニッシュリングハーフは800kcal越え
ロールちゃん、スイスロール、アップルカバーにいたっては1000kcal越えてるし
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:10:13 vGUzT8R7
もうホールケーキ食いてえよ・・・
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:23:15 7Nki0IGU
っ◎
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:24:16 I+GcyOyL
ちっちぇーwww
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:25:51 hzOagkO4
>>130
つ？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:51:35 j+BVembv
麻婆豆腐は意外とカロリーあるって、
豆腐は既出だけどカロリー高いし
麻婆豆腐って中華の中でも野菜が極端に少ない一品だよね。
高カロリーは当たり前という気がする
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:27:32 TwyOtSgL
>>134
しかし、八宝菜なんか麻婆豆腐よりカロリー高いぜ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:33:43 98W7RT5j
炒め油の加減や使用する具材でどうにでもなるかと
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:33:48 8uj5x2Yg
基本中華はカロリー高いよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:05:31 OpES24C2
中華は本格的に作ると一回食材を油に通すしね
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:08:26 d4ufzm0L
じゃああんかけ焼きそばなんてとんでもなさそうだね
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:13:13 OOO6h89x
棒棒鶏は…
上にかけてるのが重いか
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:16:14 ohTFu3zT
>>140
これはポン酢とかに変えると
大丈夫そう
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:49:14 MSd/e89U
>>141
それじゃただの鶏むね肉だｗ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 01:46:55 ohTFu3zT
>>142
すでに中華じゃないねｗ
たしか棒棒鶏はバーミヤンに甘酢ダレバージョンがあった気がする
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 02:06:16 C1fL6mCQ
>>139
最強は、あんかけかた焼きそばです。
チャーハンよりヤバイかも。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 02:06:50 sEpqH95o
あんだけ油物食っても中国人が太らないのはお茶のおかげで、
近年は食事時にお茶を飲まなくなって太るようになってきた…って聞いたけど本当かな
>>119
果物でカロリー高いとか言い出したら、殆どのものが食べられなくなると思う
あんだけ甘くて重くて満足できてあのカロリーなんだから、ケーキや菓子パンとは比較にならない
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 04:09:50 FKyaaj8E
>>145
同意ですー。
果物は全くカロリー気にする必要無い、と思う。
中華料理屋さん（ファミレスやチェーンじゃない本格的なところ）
の中華って、カロリーなんか全然わからないし、
多分計算したらえげつない高カロなんだろうけど、
食べても案外太らない。なんでだろう。謎。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 04:30:56 2xsqzla1
カロリーは気にしとけ、食いすぎなきゃいいってだけ
食っても太らんとか○○は平気みたいな自己ルール作るのはいいが
計算するのが面倒になって投げ出してるだけだ
中華料理は糖分というか砂糖をほとんど使わない、使わなかった、
という話は聞く
昨今の投機でやられてるように砂糖消費量が増え続けてるようで
大分食生活も変わったようだけど
あっちの甘い物はほとんど果糖だったしな
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:07:03 qi+fqsQ7
本格的な中華料理なんて毎日食べないしな～
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:33:33 ohTFu3zT
果物の場合、糖質が多いから食べ過ぎはよくないけど
ビタミンが多く含まれてるから食べないのも良くないかも
野菜だけで１日に必要なビタミンＡ・Ｃ・Ｅを摂取するのが
けっこう大変だし
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:58:11 4PwO/3oC
>145
腹に虫（回虫とかサナダとか）を飼っていたから太らないというのもあった。
近代化でもって寄生率も下がったらウーロン茶だけじゃデブるかも。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:51:14 ner96MTz
>>146
円卓中華料理でみんなで食べる時って主食は最後ではない？
エビチリや、ダックなどが延々続いて、お腹一杯になった頃かにチャーハンやあんかけ焼きそばが出てきても早々がっつり食べられない。
だから、自然と炭水化物は少なく済むから、そう太らないのでは？
それに、毎日食べられるもんでもないしｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:59:58 cK/h+Zdk
なんか数字の高低しか気にしてないバカばっかりなので晒しアゲ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:19:34 NhlwTxwg
>>152
野暮ったい奴だなwスレタイ嫁よ
栄養バランス気にしてるかどうかと、スレに沿った話題を書き込むかどうかは別の話だろ
栄養バランスにはもちろん気を配ってるけど、その上での
「○○ってこんなにカロリーあるらしいぜ」「マジかよ！すげーww」
って言うほのぼの息抜きスレだぞ
あと、太るか痩せるかと、体にいいか悪いかは大して関係がない
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:33:58 Z4A+lGpg
スレタイと>>1すら読めないバカが来たので晒しアゲ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:19:43 tgzBwhu8
さといも
100g60kcal
じゃがいもより低いな、明日にっころがすか
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:46:45 ner96MTz
ほしいも
１００ｇって2～3枚しかないのに300カロとか・・・
おいしすぎるんだよ馬鹿
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:50:12 vteQQQOy
>>156
まぁなぁ、さつまいも100g120kcalから水分抜いて高密度にしたものだからしゃーないよね。
干し芋うまいよね。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:56:46 DF6U8gOh
>>145
中国人には悪いが、みんな自転車通勤だから太らないんだと思うよw
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:08:26 tgzBwhu8
大分前にホンダのカブ流行してるって聞いたが
自転車渋滞まだあるんかな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:34:42 ldQnNs0/
片栗粉９ｇ３０ｋｃａｌ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 19:04:42 4W0Sd0r+
中華料理と中国の家庭料理は別物らしい
あと四川の奴が地元だと日本より太めな奴が多いつってたな
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:46:24 Ucok1HDA
カロリー気にする馬鹿な腐マンコ>>154が目障りなので晒し上げ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:53:46 ZeNqPxuZ
納豆。
一パック100KCAL…。
こんなにあるとは思わなかった。
好きだし栄養価高いから、カロリー知ってからも食べてるけど。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 21:34:23 zANaMzs3
ドライフルーツカロリーたけぇ
100gで約300・・・
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 21:44:56 hC0nyfnA
>>145
富裕層は肥えてるぞ。
銀座とかに旅行にきてる中国人とかみんな並以上の体重あんじゃん。
痩せてるのは貧民層。
我々が想像する中華料理なんて貧民は食わないしな。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 21:45:27 DF6U8gOh
カップ焼きそばの麺のカロリーは
湯切り状態では60kcalほどしかない
パッケージに書いてあるカロリーは未調理状態のもの
湯切りで油が抜けてしまうため、カップ麺よりカロリーが低い
ソースは麺業者
日清に聞くと教えてくれるかも
驚愕した？（´・ω・`）
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 21:52:37 hC0nyfnA
>>166
へ～。まぁ多少減っても高カロリーには違いないけど。
湯切り後は○カロリーです、って参考値載せられないのかねぇ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 21:53:19 hC0nyfnA
あれ？60kcal？それはおかしいだろ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 21:57:41 tgzBwhu8
小麦のカロリーを下回ってるよ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:13:54 zIwx8uZI
>>119
でも夏に一日2個食ってたけど太らなかったよ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:20:10 tgzBwhu8
カップ焼きそば1個のカロリー500kcalとしようか
よく分からんがこれを60kcalにするには440kcalを油分ということにするしかない
油のカロリーは混ぜもんがなければ1g9kcal
約50gの油が使われていて
湯きりでそれが流されるということになる
無茶を言うな
それじゃあソースで油使ってんじゃね？という方向で考えてみる
ソースは50gあって全部油です
…苦しい。大体そんな大量に入ってないだろ
んで小麦というかでんぷんのカロリーが1g4kcal
60kcalということは15g
内容量100g越えてんじゃん85gソースか
ありえないだろ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:24:13 EFPvDFqr
UFOやバゴーンの内容量が約100g
これがほぼ小麦粉だと考えるとこれだけで370kcal
湯きりしても油は残ってるだろうし、ソースの油分がかなり多いので
更にプラス100～150kcalくらいはいきそう
低く見積もっても500kcalはありそうだなぁ
173:172
10/10/23 22:25:49 EFPvDFqr
色々考えつつ書き込んだら被ってたｗｗｗ
結論としては太りたくなきゃそもそもカップラーメン食うなということで
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:27:28 DF6U8gOh
>>171
日清に電話でもすれば
でも知識だけで計測してないんでしょ？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:28:33 MSd/e89U
>>166
驚愕というより少なすぎて疑ってしまうな…
カップ焼きそばって、焼きそば弁当みたいな奴だよね
普通サイズの焼きそば弁当で約550kcalだから、つまり
あの小さな袋のソースだけで500kcal近くあることになっちゃうよな
それは物理的にあり得ないと思うんだよ…
湯きりって言っても、油が例え十グラムも抜けたって100kcalも減らないんだよ
担がれたか、100gあたりのカロリーなんじゃない？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:30:11 MSd/e89U
>>173
ﾜﾛｽｗｗ俺もかぶってたｗｗｗ
どっちか結婚してくれよｗｗｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:44:14 qi+fqsQ7
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
湯切り後のフライ麺で100g/238kcalらしいよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:45:14 OBoQcgQ1
>>176
末長くお幸せに
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 00:58:15 t39iePrx
カップ麺こわい。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 01:30:18 Lz2ciDto
カロリーとか全く気にしてなかったデブ時代、カップ焼きそば食べた後、
その容器にご飯＋納豆＋卵＋ポテチ入れて更に食べてたよ…恐ろしい
卵ってすごい使い勝手が良くて、料理に重宝するけど、カロリー結構高いよね
一個で80～90kcal
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 07:22:29 yeIh4QuO
>>166
本当なら毎日やきそば食うわ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 07:26:48 DsJ8zQYz
卵黄と卵白分けると4倍くらい違うんだよね
卵白いっぱい使いたいけど卵黄が処分出来ない…
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 07:56:55 9qWJzbNt
>>182
醤油にドボンと浸して２日くらい放置の醤油漬けにすると美味しいよ。
ご飯のお供に２、３個はぺロリと食べられる。カロリーを気にしないならの話だけど。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 07:58:49 DsJ8zQYz
>>183
確かに美味そうだし1度やってみようと思うが
自分で食うなら分ける意味もないだろうｗ
結局卵黄捨てるのも勿体無いから
普通に1日1個ペースで食ってるな
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:02:13 DsJ8zQYz
卵黄100g387kcal
卵白100g. 47kcal
ごめん8倍違った
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:12:29 iefTsbYZ
通行人に投げたりするべか
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:34:10 VlnHigtQ
>>182
一人暮らしじゃないならカスタードクリームにすれば
誰かがたべてくれる
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:54:06 6qVZ/4EM
じゃがポックルは既出かな
高いだろうとは思ってたけど18gで108kcal
ぎゃー
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 11:17:12 brmVhJbp
蒸す＝ヘルシーと思いこんでいたので
蒸しパンのカロリーを知った時は驚愕した(ﾟДﾟ) ﾊｱ!?
ヤマザキパンの黒糖フークレエが662kcalもする
これはデカイから全部は食べないけど半分にしても331kcal
あと同じヤマザキのマーラーカオが好きなんだけど1個（253kcal）じゃ物足りなくて
2個（506kcalだよ!!）とか平気で食べてた
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 11:52:08 uTwegthB
>>166
無理ありすぎ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 11:53:18 P17NdYJD
冬は肉魚雑炊うどんの量に気をつければ
鍋が案外低カロリー、このレシピ2人分で400強
URLﾘﾝｸ(www.ajinomoto.co.jp)
でもこれにうどん一玉かごはん一合入れたら
2人で食べても結局普通の一食分くらいだから気をつけたい
満足度は高そうだけど
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 12:17:42 jbDOzcw4
カロ厨きもちわるい。基地外じみてる。店で商品ことごとくひっくり返してはカロリー見てる姿はドン引きもの。普通に考えて食べ過ぎなきゃ太らない
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 12:30:51 N+XfuGTD
うちの母親(ガリガリ)がもの凄い偏食で、
昔から、酒とチーズとピーナッツ以外の物を食べてるところをほとんど見なかったんだ
多分、１日でチーズ200gとピーナッツ一握りくらいしか食ってなかった
それが毎日で、親父に聞いたら結婚前からそれしか食ってなかったらしい
どう考えてもそれだけで生きていける訳ない、って量だと思ってたから
俺や親父が見てない間に何か食べてるのかと思ってたが、
カロリー知った時は納得したｗ
チーズ200gで800kcal、ピーナッツ(一握り100g位として)600kcal超
だったんだよな
足りない分はビールで補うとして、
そりゃ生きていけるわな…
ちなみに、脂肪分のとりすぎで瞼の裏にツブツブした脂肪の固まりが出来て
病院かかってた事があったが、風邪一つ引かない健康体だった
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 12:35:04 P17NdYJD
量次第だがバランスは悪くない組み合わせだな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 12:47:43 clKMfcgB
>>193
＞ちなみに、脂肪分のとりすぎで瞼の裏にツブツブした脂肪の固まりが出来て
何の裏てよむんですか？アホでごめん。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 12:56:03 N+XfuGTD
まぶた
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 12:57:08 P17NdYJD
まぶた
まあ脂質取りすぎのカロチン不足で
血がやべーことになってそうだから
恐らく死因は癌になるだろう
生活習慣改められなきゃ受け入れるしかないんだから
そこはそれだろうな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 12:57:59 THaVf56P
>>195
まぶた
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 13:18:59 N+XfuGTD
ちょっとスレチ申し訳ないが、
思い出した、そういやうちの母親、他にも毎日
鉢で育ててたアロエの葉っぱ(アク抜きもしてない激苦な葉っぱ)も食ってた
あと、たまにジンギスカンとか
ちなみに死因は事故だったが、真似しちゃだめだぞｗ
いないだろうけど
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:02:17 bXnJZyIA
お寿司ってどうなんだろう？
回転寿司よく行くんだが
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:29:08 bOvB0xRd
ネタにもよるけど１貫50-70カロリーだった気がする。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:35:19 P17NdYJD
サンマェ…
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:37:00 dqrjOA5q
>>200
うん、大体201が言ってるくらい
スーパー、コンビニ、自家製でも違うし、同じ寿司でも店や作り方によって50ｋくらい差が出たりするけど
回転寿司なら小さめだから、1皿100k～200kくらいかな
中でも高カロリーなのが、イクラ、たまご、トロ、稲荷、イワシ、サーモンetc
マヨ系の寿司は特にやばい
あと、スレチだから次からはこっちで聞いてね
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:49:45 18uOjwci
>>200
カロリー自体は低めかな
米が多くなるから食べ過ぎに注意って感じだろうか
でも酢飯の酢はクエン酸が取れて体に良いみたい
いつも思うんだが寿司を夕飯にしてしまうと野菜がほとんど
食べられないのが難点
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:01:42 bXnJZyIA
>>201-204
わかりました
ありがとう
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 17:54:33 VcbnRcE1
>>205
マジレスすっと寿司自体のカロリーは普通なんだが
回転寿司は絶対食いすぎるので論外。
普通握り1人前って10貫～12貫くらい。回転寿司で言ったら
5,6皿。
でも5,6皿で終わってる成人は男女を問わずほとんどいない罠。
8皿くらい行ったら150*8として1200kcal・・・あべし・・・
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 18:07:22 vOeWnlHC
>>193>>199
脂質代謝中心の食事療法ってあるよ
炭水化物とタンパク質の代謝が出来ない病気の人向けの食事
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 18:12:29 yoy5ij26
酢飯って砂糖も結構使われてない？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 18:37:01 VcbnRcE1
>>208
使われてるよ。店によって全然違うけど。
上で出てきてる1皿150kcal前後ってのはその辺も踏まえてるのだろうが、
そもそもシャリもしかりだがネタの差もあるし、シャリ・ネタの種類・材料の
違い以前にサイズだって違うんだが標準化なんぞしようがない。諦めれ。
まあ回転寿司なんてのは大手チェーン店が多いから、今時はカロリーなんて
メニューとかホームページに載せてるとこが多いと思う。
厳密に知りたい人自分が食ったメニューを調べたほうが早い。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:08:52 +sVZyqzl
カロリーを知って食べたけど、カロリーコントロールアイス。
「どーせ80KCALのアイスなんて美味しくないだろう」と思って
アイス抹茶モナカを買ったけど、うま過ぎで驚愕した。
80キロカロリーなのにモナカの皮も食べれて、アンコも入って
抹茶の味も濃くて本当に美味しい。
ここしばらく甘い物を控えてるから余計に美味しく感じたのかもしれないけど、
いやー良い時代になったね。
これダイエット中のたまの間食としてかなり使えるじゃん。
たった80KCALでこんなに美味しいアイスが食べられるなんて本当に嬉しい。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:23:06 bOvB0xRd
>>210
自分も今日初めてチョコのを食べた。
濃厚さはないけどあっさりしてて普通に美味しかった。３１とかと比べちゃダメだけど。
このカロリーなら大満足。っで５個買いだめした。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:38:48 N+XfuGTD
カロコンアイス出たのって、4年くらい前だよな
当時は結構話題になってたね
結構高いし最近は食べなくなったけど、
まだローソンとかで置いてるの見ると、やっぱ売れるんだろうな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:25:05 uTwegthB
今サンデータイプっていうのが2種類出てるけど、あまりのうまさに毎日2個づつ食べてるw
2個食べて160カロリーってかなり嬉しい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:33:36 jbDOzcw4
頭の中で考えてること8割がカロリーですか。気持ち悪い
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:43:01 F3kZUdqh
カロリー気にしてないのにこのスレに貼りついてるの？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:47:06 s27G3Hf4
世の中にはいろんな方がいるものです。
そっとしておきましょう。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:47:37 UYrrYQL+
えっ！ またまたご冗談を
私なんて頭の中10割カロリーの事しか考えてないよ。カロリースレ住人だしw
カロコンアイス バニラが 濃厚で美味しい。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:49:50 dqrjOA5q
>>214
上でも書いたんだけど
栄養バランス気にしてるかどうかと、スレに沿った話題を書き込むかどうかは別の話だろ
栄養バランスにはもちろん気を配ってるけど、その上での
「○○ってこんなにカロリーあるらしいぜ」「マジかよ！すげーww」
って言うほのぼの息抜きスレだぞ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:51:23 18uOjwci
カロリーについて語るスレだからねここ･･
栄養について語りたいなら栄養スレ行ったほうが
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 00:02:07 ClQ4O6j6
ちなみに俺は「まごわやさしい」の法則で、
ま…大豆等の豆類
ご…ゴマ等のナッツ類
わ…わかめ等の海藻類
や…野菜類
さ…魚類
し…椎茸等のキノコ類
い…芋類
これをバランスよく摂るようにしてるし、運動も筋トレも欠かさない
でも、こんなスレでそんな話しないだろ普通
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 00:04:09 ClQ4O6j6
>>214あてね
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 00:36:02 vRR36yba
井戸端ぐらいの軽い話しかしてないのに
いちいち絡んでくるの人はスルーでいいよ
ただのダイエットする気のない標準より太めなお方だろうからｗｗｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 00:59:11 5TAOaEzA
>>210
あのくそまずいカロコンアイスをうまいと思える２１０ってすごい。
あれだけはさすがマジカンベンな味だったわ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 01:15:30 mFpZp5/O
そのカロコンてのなんだか分からんけど、わざわざ他人の好みにガヤらんでもいいんじゃね？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 01:17:02 sVxBmuCe
カロコンアイスは抹茶はそこそこ美味しいと思った
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 01:17:50 5TAOaEzA
雑食・味オンチだからなんでも豚のうように
ブヒブヒ食べれるのねって意味。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 01:23:26 zDOjttsR
>>226
俺は思うんだが、糖分と脂肪分に拘る舌の肥えた奴は大概太っている
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 01:32:21 ClQ4O6j6
それは言えてるw
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 01:40:45 ZmdYDI7A
>>226
カロコン食べれる→普通のアイスの代わりにカロコン食べる→痩せる
カロコン食べれない→普通のアイス食べる→痩せない
あれ？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 01:43:41 sVxBmuCe
お菓子はたまに食べてもいいと思うけど
最近は食べたものを記録したらバランス取れてるか自動的に
計測してくれるサイトを利用していて
カロリー低くてもアイスクリームなんて食べるとバランスグラフの六角形の
脂質と糖質がグイっと上りすぎるから食べられないんだけどね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 02:10:28 00xSyzi4
正直、この時期になるとアイスの存在はどうでもよくなる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 02:34:14 6NXfYZ/L
暑い時期は、乳脂肪分が高いアイスクリームは喉が渇くんで、かき氷に手がのびませんか？赤城しぐれ(いちご) 47kcalは有難かった。(練乳、あずき、シロップ漬けフルーツが載ると、飛躍的にカロリー上がるけどw)
暖房機が発達した現代では、冬のアイスクリームの誘惑の方が悩ましい状況が多いかも？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 05:56:10 cr5LwLuj
定食屋の鯖の味噌煮
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 07:31:18 Yz4qHiyy
ガリガリくんの青1個が70kcal
アイスボックスグレープフルーツ1個が15kcal
夏は精々この辺だし、涼しい季節に食う気にもならんな
元々甘いもの食わないから比較にはならないんだろうけど
甘いもの好きだと食事管理もきつそうだな
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 08:34:55 E8NHXl3y
甘いの大好きだけど
子供の頃からお菓子全然食べなかった、というか家においてなかったから
今でもお菓子食べたいとは思わないな。コンビニ言ってもお菓子コーナーはスルー
親ありがとう
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 10:12:04 XAB3M8r4
アメドクことアメリカンドック、350～400kcal
好きなんだよなーこれ。三本くらい軽い軽い。
サクサクの衣にパンケーキの香りと甘さ、マスタードとケチャップの絶妙な味わい。もう最高です。
シメは、棒に残っている揚げ残しの固まりをカリカリとかじり取ります。
はうー もう一本！w
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 10:18:09 +ELSWhzl
ま、カロコンの好みはそれぞれだろうけど、はっきり言ってバニラとラムは激まずだった
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 12:25:31 M2dOyxue
なんだよアメドクって
何でも略せばいいってもんじゃねーぞ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 12:31:41 Opwiq5oF
黒胡椒100g364kcal
ﾎﾟｰﾝ!
( Д ) ヽ,ﾟ ｡
いやまあそんなに使わないけどさ…
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 14:21:27 XAB3M8r4
>238
なにをいうか、アメドクはアメドクだろーw
ていうか、アメリカンドックで魚肉ソーセージはダメダメね
ちゃんとしたポークソーセージでなければ不味いお！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 14:56:30 byyaLl8d
>>239
ごまとかも結構なもんだよな
ごま(胡麻)100g/599kcal
まあこれもそんな食わないけどさ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 15:04:12 IJNGxmBy
魚肉ソーセージって手があったか！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:04:21 Uu/0OQzW
ベトナム戦争の話はスレ違い
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:30:58 QHbmM+qY
ドトールのミラノサンドＣ（チキンハニーマスタード）
519キロカロリー(°∀°)！
帰りに寄ろうと思ったんだけど、やめるわ…。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:31:04 6NXfYZ/L
魚肉ソーセージのアメドク(はじめて使ってみましたw)しか食ったことない…
コンビニとか高速SAとかでしか見たことないのだが、ちょっとしたレストランとかで出るのは、ポークソーセージなのかい？
それとも自作？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:34:39 afO/97dl
一応衣はホットケーキミックスで
中身はそこらのフランクフルトだけれども
自作はあんまり聞かないね
というかあんまり…、その、食べる気になれない
カロリーうんぬんで選別してる時期もあるが
食の嗜好も変わってくるのかもなぁ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 18:00:56 L+7D6CdA
>>244
ドトールのサンド食うならサブウェイの食った方がいい
ちょっと高いけどな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 18:10:30 QHbmM+qY
ちょっとしたレストランで飴毒（笑）はないわー。
庶民料理でしょ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 19:02:48 xo8kxjK7
フランクフルト女の子は頼みにくいし、食べにくいんだろｗ
しょうがなく、アメドクって感じだろｗ
それに、アメリカンドッグって名前で、魚肉ソーセージ入ってる。
アメリカ人が食ったら激怒しそうだなｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 19:07:26 afO/97dl
魚肉はともかく
あっちは揚げ物しかお国料理が無いんだよ
アメリカンドッグも普通にアメリカ伝来で日本産じゃない
もっともコーンフラワー使ったホットケーキミックス使ってるが
アメドクってのは聞いたことねぇよ
日本で言うフランクフルトはそのまんまソーセージの和製カテゴリで
串刺して焼いただけのもんで
当然アメリカンドッグとは違うものだ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 19:22:11 sVxBmuCe
アメリカンドッグを美味しいと思って食べたことがないなぁ
子供の頃から苦手だ好みの問題だと思うけど
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 19:50:16 RHzDNkkl
>>239
香辛料ってみんなそんなもんだな
バジルも100gで340kcal位だし、粉唐辛子だと400kcal超えてる
乾燥させてんだから当然か
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 19:52:12 LmEAM2Jt
揚げたてのアメドク美味しいんだけどねー
卵ドックってソーセージをゆで卵変えた奴も美味しかった
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 20:04:00 rfjCAK5t
>>250
＞あっちは揚げ物しかお国料理が無いんだよ
すげーな。ろくに海外にも行ったことないの丸分かりの文章を
したり顔で書くあたり。
単純にファーストフードってジャンルでは（今は調理技術が発達して
きてるからそうでもないかもしれんが）揚げ物が有利だった歴史があるだけだろ。
フライヤー一つで、短時間の調理で熱々の食べ物が提供できるからな。
ちなみに、日本で言うフランクフルトもコンビ二とかだと大半揚げてるけどな。
焼き物は焼き加減の管理が難しいからファーストフード向きではない。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 20:10:05 ZmdYDI7A
みなさん、そろそろスレ違いですよ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 20:54:55 BPIsWVFF
fish&chipsのお店でアメリカンドッグみたいなのがメニューにあったな
なかは普通のソーセージで衣が魚につけるやつだった
エビチリが１００ｇで400kcalぐらいあった
高そうなのは予想してたけど１食で１日分以上になってしまう
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:04:20 zAod8Kyw
スリーエフのクッキードーナツチョコアーモンド 594キロカロリー
ローズネットみたいなのだから高いと思ったけどやはり強い！
しかも小さいからペロリと食べられる。
258:252
10/10/25 23:48:32 RHzDNkkl
340kcalあるのはパセリだった
バジルは300ちょっとだ
ペヤングの超大盛は1000kcal以上あったな
そりゃその位あるだろって感じだったけど
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:56:35 5lj9pucn
ミラノサンドAの美味しさは異常
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:15:59 KYo/vF0Q
ミラノサンドＡ（生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ）454kcal
ミラノサンドＢ（海老とポテトのバジルソース）444kcal
ミラノサンドＣ（炭焼チキンとマスタード）519kcal
Ｂは海老なので、肉づくしのＡより軽そうなんだが、あまり差がないんだね。
ドトールつながりでは、ジャーマンドッグが279kcalで、どのミラノサンドよりカロリー低いのも以外。
（もろソーセージなのに・・・）
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 08:46:48 CA211XqM
昼食に500kcal内でおさめられるんならそれもいいかも。ミラノサンドならお腹も空かないような気がする。
数年前、MD（マイクロダイエット）を試してみたとき
「MD以外の食事は500kcal以内でとること」という規則（？）にげんなりした黒歴史が…
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 09:44:50 xxX1WJd8
アメドーーク！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 10:11:51 lQpQsQtQ
はいはい
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 10:33:09 b/6kl+XQ
一袋に8本くらい入ってるチョコスティックパンって
一本あたり100kcal超えてるよね。
フツーに一袋食ってたから
あれ最初見た時びっくりした。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 10:40:24 qy8aC96D
菓子パン最強！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 11:13:34 lQpQsQtQ
>>264
確かに。あれはないわ～～
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 12:19:57 SbFtP/qr
菓子パンだとメロンパンが高カロリーで有名だね。
一個500カロリーは有る。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 12:40:23 kAcAnlHx
コンビニのメロンパンメチャウマ。。。。。。。。。。
食べたら中毒になりそうな味だよなあ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 12:40:39 lQpQsQtQ
大きさによるでしょ。スマイルオーブンのチョコチップメロンは360カロリーだよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 12:42:10 3nEhTskc
菓子パンより惣菜パンが好き
焼きそばパンとかコロッケパンとか
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 12:42:53 kAcAnlHx
俺はナイススティックが好き
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 12:59:54 N0o3dWpZ
コロッケパンと小倉＆マーガリン（コッペパン）は、パンの中でもカロリー最強クラス。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 13:01:56 3nEhTskc
ゴールデンなんとかっつー
平べったくて丸くてぐるぐるで砂糖の塊がかかってるやつ
あれカロリーどれくらいなんだろ？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 13:06:08 Eo1Deeod
今も売ってるのかな、そのゴールデンなんとか
学生時代はだいぶお世話になった
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 13:07:22 68kMm9yw
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 15:01:16 ID:PrjXq6+6
練乳２缶飲んでしまった。
後悔してるけどうまかった！2800カロリー＼(^o^)／
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 13:19:52 3nEhTskc
ミニスナックゴールドだった
500kcalちょいで意外とそうでもなかった
700くらいあるかと思ったｗ 見た目がいかにも高カロリーだし
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 15:02:22 VRG2ebpr
ミニスナックゴールド 今手元にあるけど
598kcal ってなってる
2回に分けて食う
278:277
10/10/26 16:01:21 VRG2ebpr
2/3食ってしまった まぁ2回に分けたのには違いないがｗ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 17:29:35 wcZSGIzq
>>275
え…ごめん、練乳ってあの、イチゴとかに掛けるトロッとしたやつだよね？
あれを飲むの？缶で？
それとも飲む用の練乳があるの？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 17:57:47 xxX1WJd8
チューブで売ってるからな、登山好きな人達がこいつでカロリー取るんだとかこの板の登山スレで見たような
えらく喉渇きそうだけど…
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 18:26:11 P8v2yb52
チロルチョコ。
ちっこいのに５０ｋｃａｌもあるよー
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 19:52:26 +1ggYuy9
うずらの卵1個なら１６キロカロリーなのに
うずら卵フライになると３６キロカロリーになる件
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 20:07:06 Mb9V7jo0
そりゃ衣＋油だからな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 20:40:21 bNVpf4Dy
65kgまで体重落としたら、好きなピザを2000キロカロリー分食べる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 20:46:45 htThW/EP
いざ65まで落ちたら戻りたくないから
64になったら・・63になったら・・ってなるんだぜ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 21:00:24 5e8FkXtx
バンホーテンの缶に書いてあった純ココアパウダー 大さじ1杯 16,6kcal これでココア1杯分
しかし市販の出来ているのを飲むと軽く150くらい越えている。
ほとんど砂糖なのか。
あと牛乳
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:05:48 Hyq3c13o
>>279
うちの義母はチューブの練乳を飲んでるよ。
「飲まないの？」と聞かれた時はそりゃー驚いた
ちなみに義母はあんみつやわらび餅の蜜も余ったら飲んでる
もちろん太っている
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:36:31 lQpQsQtQ
ナイススティックって、そんなにカロリーないような見かけなのに、500超えてんだよね。
すべてはバタークリームのなせる悪業
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:38:44 DyYOTSHT
>>286
それ、お湯で割って飲んでも全然うまくないだろ。
やっぱり、牛乳で割って、砂糖入れるから結局ほとんど同じだよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:47:48 nonu0CXf
お茶って大体０kcalなのに
梅こぶ茶が2kcalだったのが若干ビビった
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:48:55 fSYUtBt4
>>286
ココアってカカオの実からチョコレート用の油をとった残りカスだからね。
実は結構カロリー低い。
人工甘味料OKな人なら、ココア+お湯+甘味料+塩少々で結構おいしく飲めるよ。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:54:11 zdSmaUl7
ほう。いいことを聞いた
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:58:38 ndiwP+T+
塩は思いつかなかった。ありがとう。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:05:03 FMDkeLc4
>>287
>「飲まないの？」
ﾜﾛﾀｗｗｗ義母ちゃんｗｗ
295:279
10/10/27 00:12:39 1MspSFPd
279だけどレスありがとう
そうか、やっぱりあの練乳なのか…飲むという発想はなかったわ
しかも2缶とか太る以前に死にそうだなぁ
チューブですら飲める気がしないよ
>>284
ピザ2000kcalって具体的にどのくらいかわからなかったので調べてみたけど
ドミノピザのLサイズが大雑把に言って2000kcalくらいなんだね
Lは12切らしいので、1切約165kcal、3切食べるとしたら500kcalくらいか
思ってたよりカロリー高くないね
まぁ物によっては2500kcalオーバーだから油断できないけど
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:37:16 y2e9SUHM
蛋白質 ：1g4kcal
炭水化物：1g4kcal
脂質 ：1g9kcal
ｱﾙｺｰﾙ ：1g7kcal
なんかめんどくさくなったからテンプレ
含む食品の量じゃなくて
食品に含まれる割合で計算しないとあかんが
大雑把にはこれで分かるんじゃね
最近どうも調味料が伏兵指数高めな気が
水分低いからか
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:41:08 KXDz/Noz
>>295
うちの家も練乳ふつうにお湯で溶かして飲んでた（ホットミルクのすごく甘い感じ）
親父と兄貴はチューブで飲んでたｗｗｗ
太りにくい体質だったのでそこまで誰も太ってなかったから
他所もしてるのかとｗｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 01:01:58 Tjor0CHX
小さい頃は練乳はスプーンですくって食べてた。
缶しかなかったから。
もちろん肥満児だったw
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 03:25:06 J4Z886dd
確かベトナムコーヒーって、牛乳の代わりに練乳入れるはず。
以前カフェで弟（痩せてる＆生まれてから一度もダイエットなんて
したことない）が「おもしろそう」という理由で注文してた。
で、「すごい甘い！」と嬉しそうに飲んでた。
自分はいつも通りブラックコーヒーだったん。
スレチすみません。なんか思い出したから‥‥。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 07:15:03 iEW8tqcT
蛋白質 ：1g 4kcal
炭水化物：1g 4kcal
脂質 ：1g 9kcal
ｱﾙｺｰﾙ ：1g 7kcal
（脂質 ：1ml 7.3kcal）
（ｱﾙｺｰﾙ. ：1ml 5.5kcal）
米 ：一合 180ml 150g 534kcal
（米. ：100g 356kcal）
御飯 ：100g 168kcal （普通に炊いた御飯一合はおおよそ340g）
※基本的には対象そのものの重量体積でなく、含有率で勘定すること
水分の低い乾燥した食品は重量体積辺りのカロリーが凝縮されますが
当然水で戻せば水の分だけカロリーが希釈されます
とはいえ一合の米を炊いて全部食べるなら摂取カロリーは変わりません
米関係よく分かんなくなるからついでにまとめといた
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 09:48:18 oNdRZqS/
アボカドのカロリーを知った時はビビったなあ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 10:02:14 7vcFmhZt
>>301
今見たら一個223カロリー･･ｶﾞｸﾌﾞﾙ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:53:36 FR3VS9u/
アボカド高いよね
でも美味いんだよなー！
アボカド食べる時は他のおかずをヘルシーにしてる
アボカドさんがメインです
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 12:40:54 cNY0ujHt
アボカドさんはオメガ3たっぷりだからむしろ痩せるんじゃね
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 12:45:10 GsXPAKDa
アメリカで風邪が流行るとこぞって風邪ひくのが日本人だからね…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 13:13:19 Cv0C+RMg
そういやコーヒーや緑茶にカロリーあるって知った時はびっくりした
100g5kcalくらいだけどね
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 14:56:57 U44pa87H
ちんすこうは凄い
１本125kcal
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 15:27:30 Mh/JjbKB
えええ、コーヒーはカロリー0ってのは知ってたけど、緑茶にもカロリーあるんだ・・・
まさに驚愕だよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 15:46:08 GsXPAKDa
どっちもゼロじゃねーよｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 15:54:41 X1f1AUOY
0と思ってもいいレベル
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 15:56:42 MoV2MnqO
>>309
文脈からして
>コーヒーはカロリー0じゃないってのは知ってたけど
って書きたかったんじゃねｗ
一々突っ込むなｗ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 16:01:09 SD9tfO5x
チンチンぷらぷら
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 16:06:28 glC2SeF0
ソーセージ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 17:08:58 pCR3tAPi
おいしそうね。
食べたいわ♪
小さいのは美味しくないわよ。
でも、大きいと嬉しいけどカロリーが大変だわ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 18:27:24 FR3VS9u/
ちんすこうの成分表にラードって書いてあるのみて一気に食欲なくした
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:00:44 grZ6l3rL
こ め
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:21:22 fNCjWehe
意外と低カロリーだなって思ったのがアイスクリーム系だな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:24:57 ykOCB+4U
乳脂肪とか乳固形物が少ないと
砂糖のカロリーくらいなんだよね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:35:45 0+MlXrKU
柿の種、小さな１パックで200kcalもあったー
ダイエット中 （低カロリーだと思い） 空腹時の友にしてたのに、こいつが敵だったとはｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:41:22 0+MlXrKU
バターピーナッツが超高カロリーなんだね
100ｇあたり厄600kcalもあるわｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:44:55 IvykN16Q
いや、柿の種自体もかなりのもんだよ
100gあたり500kは超えている
ピーナッツ抜いてもそう変わらないw
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:48:23 S246jUJs
ハーゲンダッツのカロリーが高すぎて笑ったｗｗｗ
夏になると親戚が毎年お中元でくれるんだが、
カロリー知ったせいで、今年は1個を数日かけてちまちま食べたよｗ
今年の夏お世話になったのはパピコの苺スムージー
甘酸っぱい苺の味がかなり濃厚でﾒﾁｬｳﾏｰ
1本89kcalで大満足でした
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:00:51 S246jUJs
>>320
＞厄600kcal
誤変換なのに何故か間違ってる気がしない不思議ｗｗｗｗｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:02:21 MOn+hXyr
>>321
そう米菓は軒並み高いね。
大好きな塩せんべいが、1枚56kcalで小袋の2枚ペアで112kcal！なんであんなに小さいのに…
>>322
シャトレーゼの「糖質でお悩みの方のアイス」が79kcalなのに結構うまい。
スレチかもしれませんが、参考まで。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:34:48 uUBQSDdY
>>320
ふふ、厄いわね
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:36:53 uUBQSDdY
>>324
ふふふ、イケてるわ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:53:20 IvykN16Q
>>322
カップのはそうでもないようだが（ミニカップ一個で300kくらい）
クリスピー系が量の割りに高い感じだなー
キャラメル(クリスピーサンド 66ml) 320 Kcal(カロリー)
抹茶黒みつ(クリスピーサンド 66ml) 320 Kcal
カフェラテ(クリスピーサンド 66ml) 320 Kcal
リッチミルク(クリスピーサンド 66ml) 320 Kcal
ハニー&チョコレート(クリスピーサンド 66ml) 320 Kcal
バニラ&アーモンド(バー 80ml) 270 Kcal(カロリー)
マカデミアチョコレートケーキ(バー 80ml) 290 Kcal
乳製品系のアイスはあんまり食わんから、どんなのかは知らんけど
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:01:17 cNY0ujHt
>>327
それほどでもないな
ローカロアイス3個くうより三日に一度ハーゲンダッツ食った方がいいわ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:04:57 inagbvHC
ま、価値観の違いだね、
質より量なのか。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:35:16 S246jUJs
味的にいえばダッツ＞ローカロリーアイスなんだろうけど
真夏でなんでもいいから冷たいものを…ってなるとつい質より量になってしまう
あと暑すぎてダルいとクリーム系よりシャーベット系が欲しくなる
>>324
ありがとう、来年夏の参考にするよ
これだけだとスレチなので
バームクーヘンってクリームとか無いから
普通のケーキよりカロリー低いと思ってた…けどそんなことはなかった
100g430kcal前後ってショートケーキより高いよ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:42:45 IvykN16Q
>>328
何で毎日食うのが前提になってんだww
普通アイスって夏ぐらいしか食べない……よな…
俺が変なのかな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:59:19 ykOCB+4U
最近メタボっぽいレスが目立つからそういう奴紛れてる感じはする
ローカロアイス1日2個つってなかったか
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:05:36 mG6Xj8yr
>>331
ワロタがまったく同感。そもそもこの板にいる奴はダイエットに興味がある
人間がほとんどで、アイスとかおやつ的な甘いものを毎日食おうつー前提
が明らかにおかしいわな。それでも人間定期的に甘いものも欲しくなるので・・・
つーことだからせいぜい週1，2回を前提にするほうが普通。
そう考えるとまあ、週に1回ローカロアイスで良しとするか、月1回ハーゲン
ダッツかだと俺は前者の方がいいなｗ
さすがに月1とかだと気が紛れないだろうｗ
よって>>328はアホつーことで。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:27:00 cNY0ujHt
>>331
>>333
そういう「仮定」だってことぐらい分かれよ
脳もカロリー消化するから少しは使った方がいいぞ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:54:39 bJCzist8
ダイエット初めて一番最初に驚くのはやっぱり豆腐だよね
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:56:22 6A8z96mE
>>333
>>331だけど、ちょっとスレチすまん
普通は週1、2回ペースでアイス食うのか？軽くカルチャーショックだ…
俺なんて年に3回も食えば多い方だから、正月の餅と同じで季節ものの感覚だった
ダッツとカロコンだったらダッツのほうが好きだけど、
（正月にカロリーハーフの餅を食うかといわれれば、別に普通のでいいかも、な程度）
年に数回しか食わないのに、何を争ってるんだと思っていたw
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:00:01 ZjzI1ZPA
>>336
アイスはただの例示だってことも理解できないのか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:07:29 31+i/lQN
>>337
そうだよな、やっぱそんなに食わないよなwびっくりした
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:15:39 ZjzI1ZPA
ダイエットには害になる嗜好品を摂るとき、高カロだが美味（もしくは好き）な品を低頻度で食べるか、低カロだが味はそこそこのモノを高頻度で食べるか？っていう話なのに、「アイスや甘味は毎日くわねぇよ」とか言うのは筋違いすぎる
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:55:52 oHbCqFh5
アイス食い過ぎな自覚がなかった奴がファビョってると聞いて
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 01:13:37 Y8seO2Hk
結論：頻度は人による
米パン麺の主食ならともかく、嗜好品の頻度なんて人と比べる意味ないだろ
ちょっと前に練乳を缶で飲んでる例が出てるんだぞｗｗｗ
世の中色んな人がいるんだからお前らもちつけ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 01:13:38 31+i/lQN
いやまあ甘味は食うよ
例示だって言うが、カロコンの話題が出ると大抵アンチが出てきてなぜか叩きあいが始まるだろ
元々「ダッツはカロリー高い」って話なのに、＝カロコン派みたいな空気なのがおかしいだろと思って
そもそも普通そんなにアイス食わねーだろwもっと他に比べるものあるだろww
って突っ込みたかっただけなんだが、
いや、食うのか？俺の方が変なのか？と思えてきて
まあ筋違いというかスレチだが、スレチ部分には一応断りいれたぞ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 02:53:49 eaNcjqGk
目標カロリー以内なら菓子が主食でもいいつて思ってるのが紛れ込んでるでしょ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 03:33:21 rjzzsxNl
自分は甘いもの食べないとストレスになるから食後のアイスはかかさない。
ただしスプーン3口くらいこれで満足
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 07:15:24 Bo/9uc4y
>>335
ヘルシーって印象あるからあれは驚くよな
俺もあの辺からきちんと調べ始めた
>>343
いいんじゃない？俺も始めたばかりの頃は
袋菓子を1食200kcalくらいで割って1日1回食ったりしてた
今は葉野菜ともやし辺りで嵩とって惣菜でバランス考えて食うが
俺の場合は量と栄養考えて満足するには
そうするしかなかったからやってるだけ
やり方は色々あるだろう
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 08:21:41 XulQ/rLg
乳製品のカロリーにはビックリしたわ
まあ必要な栄養素がたっぷり入ってる食品だからそれでも摂取はするけどさ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 08:52:15 TsDLpDx+
がんもどきや生揚げ。低カロリーだと思って、肉代わりに何枚も食べてた。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:30:53 tZ2bMvJX
驚いたんなら具体的な数字書けよ。スレチも多過ぎやん
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:43:46 0yEj5/zk
>>347
そもそも大豆製品を油で揚げてあるんだからテイカロのわけないでそ。馬鹿なの？？
牛豚のヒレのほうがよほどテイカロじゃん
肉だって部位を選べばそこそこテイカロだよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:51:47 +g0IKKVT
揚げものは基本的に衣と油が余分だなと思う
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:59:27 x2dEe6eq
衣や油がないと揚げ物にはならないわけで。
そもそも食べなければいいわけで。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 11:25:22 0yEj5/zk
衣はともかく（素揚げだってあるし）油がないと揚げ物は作れないだろう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 11:27:33 ypCHuJjh
>そもそも～なんだから、テイカロのわけないでそ。馬鹿なの？
こういう奴しょっちゅう来るけどさ
いちいち身もふたもないこと言って水差すなよ
そもそも、そういうお題のスレなんだから
そんなこと言ったら誰も何も書けないだろ
最初は誰だって無知なんだし、ここに書いたってことは、既に知ってるってことだよ
教えたいものをフェイクで書いてる奴だっているだろう
馬鹿なの？とかマジレスしないで、アホだなーｗぐらいで流しとけよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:39:10 qixslZhL
そもそも無知だったからデブになってダイエットするんだろｗ
どんな料理のカロリーも把握してるような賢者はこの板に来ないわけで
知識自慢したいなら別の板に行くべき
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 13:02:16 UsfSjbMa
>>349
自分なんかは大豆製品を油であげてるものだってこと自体を知らなかった｡
セブンに売ってるたまごむしパン
菓子パンだし300～400くらいはあるだろうと覚悟してたけど、まさかの500越え｡
500の壁は高い…もう食えない…
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:04:52 8oIQQy1E
セブンイレブンオリジナルパンはカロリー全部表示してあるから、逆に安心感もあるよな。
低くて美味いパンを選べば問題なし。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:13:21 MuDa2SOc
>>355
蒸しパンの衝撃はでかいね。
思わず何度か見直すレベルだよ。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:17:02 tZ2bMvJX
>>353ｰ354
揚げ物→論外
ってことすらわからないアホばかりなん？
知識云々以前に思考能力が無いとしか言いようがない
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:22:23 n/B+j/Uk
今日のスルー検定会場はここか…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:38:55 /osW8EZa
ｶﾞｲｼｭﾂだったらすまない
アボカドが大好きで
しょっちゅう食べてたんだが
ｱｲﾂ「私野菜なんですー」みたいな顔して
100gで187kcalもあった…
個人的に生きてきた中で
メロンパンの次位に
衝撃的なカロリーだった
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:51:41 UsfSjbMa
>>360
｢森のバター｣の異名は伊達じゃないよね。
美容にはアボカド！みたいな空気のせいでカロリーを気にしてなかった。
頑張って沢山食べて｢なかなか痩せないわぁ…｣とか思ってたｗ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:53:11 i862vGA9
ドライブルーベリーが10粒で62kcalってマジですか･･･
シリアルに味の変化つける程度の軽い意識でザラザラ振りかけてた。
慌てて数えたら大さじ一杯(40粒)＝248kcal。
別になくても良かったのに･･･まさに伏兵orz
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:53:38 P9wsRQzM
アボカドの脂肪は不飽和脂肪酸だから
食べ過ぎ無い限りそこまで気にする必要なし
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 15:01:27 yS4zRNSD
生わさびが100gで88kcalあるんだな
そんなに食べるわけ無いけど、もうちょっと低いと思ってた
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 15:13:01 4di0X0/7
>>356
同意。チートデイの時はあんぱん(306kcal)にお世話になります。
でも最近マイナーチェンジでちょっとカロリーUP。
クリームパンは少しdown。
最近レンジでチンしてもらったけど、もはや別次元のウマさ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:26:26 n6wZCYtM
根菜のカテゴリはそこそこカロリーある
野菜とひとくちに言っても
葉野菜＜果菜＜根菜≦穀類くらいの差があるな
大根は水ばっかだからカロリーほとんど無いけど
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:33:37 0yEj5/zk
そうかな、大根は結構あるよ。てか重量があるから、１００ｇ当たりでのカロリーで考えると結構ある
野菜でも特に低いのは（しかも流通度が高いもの）レタス、キュウリ、セロリ、あたりか
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:49:41 n6wZCYtM
大根100g18kcalだぞｗ
キャベツ以下
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:04:02 P9wsRQzM
野菜でカロリー気にしてたらなんも食えないだろ
むしろドレッシングを気にしろ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:07:16 n6wZCYtM
んー根菜は気にしてもいいかなと俺は思う
にんじんとかゴボウとか
穀類はそもそも野菜と呼べないカテゴリだろうしな
葉野菜は1日キャベツ10玉みたいな食生活しなければ問題ないだろう
ドレッシングもそうだが調理法にも気をつけたいなー
きんぴらなんかは分かりやすい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:10:40 +g0IKKVT
ドレッシング100gあたりのカロリー
ごま 530kcal
サウザン 412kcal
イタリアン 400kcal
フレンチ 400kcal
シーザー 385kcal
和風 300kcal
和風ノンオイル 80kcal
ちなみに私は温かい野菜も冷たい野菜もおろしポン酢で食べてる
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:21:14 ky0ghFgq
俺はわふー＞＜ポン酢
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:26:00 DDFTonoS
クド くなくていいよな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:28:39 18JsLb61
>>371
おろしポン酢で生野菜いいですよね。
先日あまった大根おろしで食べた時にありだなって思った。
早く気付けば良かった。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:32:43 NXWAt+w+
自分は麺つゆか塩で。
マヨもドレッシングも駄目でよかった。でも最近塩分量が気になる。
>>370
にんじん 100g/37kcal
ごぼう 100g/65kcal
うわ、ごぼうって結構カロリーあるね。今まさにびっくりした。でも1日に100gも食べない。
にんじんは1本で50kcalくらいか…。
まぁ野菜は栄養素他のメリット＞カロリーだから、そこまで気にしなくていいかな。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:38:20 nVmP0PCa
ほうれん草とにんじん茹でてポン酢で食べると超うまい
でもポン酢食べ過ぎると飽きるからたまににしてるｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:38:55 NXWAt+w+
ついでなので流れに乗って
ポン酢 100g/70kcal前後
めんつゆ 100g/44kcal
しょうゆ 100g/71kcal（濃口）・54kcal（薄口）
マヨネーズ 100g/680kcal前後
しょうゆ意外と高い、ホントに調味料は伏兵だなぁ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:41:15 rjzzsxNl
自分は黒酢で温野菜食べるな。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:58:50 Y68CJYY3
>>377
マヨネーズってそんなに高カロリーなのか・・・
今までまったく気にしてなかった。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 01:04:33 0826gcVT
まぁ一回使って20gか30gだろうから他のは問題ないけど、マヨはコエーね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 01:04:40 vAn05SD3
ちんちんブランブラン
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 01:15:39 7ozeaUR6
油と卵だからなぁ
高カロリー×高カロリーというまさにデブの素
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 02:50:40 qjoAfBDD
マヨネーズはカロリーハーフがあるからなぁ。
しかも今のは良くできていて普通のマヨネーズとコクは変わらない
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 09:47:40 oERp+ruA
クオーターもありますよ。
計量して使ってる。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 11:14:04 GUw34kRg
>>368
いやだから、大根100ｇってどのくらいの量あるか知ってる？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 11:57:06 +dlCEeTk
>>385
もとの書き込みが「大根は重量がある」と言いながら、「100gあたりで考えると」と言ってるから
何キロ食おうと100gあたりでは18キロカロリーで変わらないだろ、っていう指摘なんじゃね？
言いたいことは100gあたりは低いけど総重量があるから思ったより多いこともあるから気をつけろ
って言うことだとは分かるけどさー
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 11:59:53 +dlCEeTk
ちなみにオレの場合は大根をおでんのように煮て食べると200g程でかなり満足するから、
低カロリーで重宝してる。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:06:22 Sk1eR7Vk
確かに野菜類は同じ100gでも質量が全然違うもんね
大根なんかは水分量が多いから
100gって意外に少量な気がする
でも例え野菜で1000kcal摂ったとしても
お菓子1000kcal摂るのに比べれば罪悪感は全然ない
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:26:35 Sk1eR7Vk
ごめん>>385に対するレスのつもりだったんだが
>>386がうまく纏めててくれたみたいで
ﾁｸﾞﾊｸﾞな感じになってしまった
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:30:32 +JSza3If
大根は厚さ２～３cmの輪切りで100gくらいかな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:44:23 it2noavZ
根菜は伏兵だ・・・野菜だとおもって甘く見てたらいけない・・・
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:45:34 CAA51JaX
体温めるっていうし根菜食べまくってた！！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:52:51 ZksmjhfE
ずんだ餡と小倉餡のおはぎでは、どちらの方がカロリー高いんだろう？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:53:06 mO90iimr
自炊して秤使ってると目で覚えられんだけどね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:59:43 w4ydSZbe
でも大根って、腹に入ってもずっしり重いから
カロリーが問題になるほど食べられないよね
根菜ってお通じにいいんだよねぇ
ちょっと便秘がちだからつい食べてしまう
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:04:10 mO90iimr
煮物鍋一杯作って
家族が食い残したの全部平らげる生活だと
ちょっとまずいかもしらんね程度だｗ
小鉢で一品程度なら問題ねーよ
むしろ毎日食え
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:10:05 2VksTrQ/
>>372-373の流れで不覚にもふいたｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:13:15 yl/se8o1
ファミマに売っているホワイトチョコ&ラズベリークッキー
1枚50g弱なのに236kcalもある。すごい
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:34:42 VkZzZHZJ
苺
一パック食べても100kcal未満って言うのが嬉しいわ
最初はちょっとびっくりした
>>393
地域的なものみたいだけど、ずんだ餡なんてのがあるんだね
レシピから推測すると、双方おはぎの状態で
小倉餡(粒餡)おはぎ…100gあたり180k前後
ずんだ餡(枝豆餡)おはぎ…100gあたり150k前後
だと思われる
甘いから結構あるかと思ったけど、
鶏むね肉や納豆(100g/200k)より低カロリーってのがちょっと意外で面白かった
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:43:29 ZqiJCuu3
>>398
クッキーやビスケットの類はすんごいの多いよねw。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 14:58:18 Mt5jU0VE
とんかつの和幸に洋食のラケル…。
近くて美味いので一時期通ってましたよ。
和幸：ほとんどのセットが1000キロカロリー超えって！
ラケル：表示したら客が引くようなメニューばかり取り揃えてるって何…
両者ｶﾞｸﾌﾞﾙ(((°д°;))))
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:24:25 V5OPy6Fk
チョコレートがまさかあそこまでカロリー高いとは思わなかった
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:24:28 0826gcVT
>>399
ゼロカロリーようかん なら、腹一杯食っても100kcal超えないんじゃね？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:29:56 VkZzZHZJ
>>403
和菓子系苦手なんだ…
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:54:46 mO90iimr
油食ってカロリーに驚くとか
わざとらしすぎて反応するのだるいんですけど
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 16:02:30 VkZzZHZJ
>>405
いいからお前も驚いた物を書けｗ
ないなら帰れｗ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 16:16:50 6MyQEUK4
とんかつの和幸って持ち帰りの冷めた弁当でもボリューム満点で美味いよな。
たまにしか食べれないけど。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 17:37:36 CX1we1iz
昨日スーパーで胡麻買おうとしたら100gで600kcal以上あってびっくりした
「おぉう！」って声出しちゃったし
まぁ胡麻を一度に100g摂取する事は有り得ないだろうけど
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:02:57 Mt5jU0VE
>>407
そうそう、ご飯計ったら二百グラムあってビビったわ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:07:26 ZD7PG4fc
ドトールのクロックムッシュって
何でチーズトーストよりカロリー低いの？
チーズ、ホワイトソース、ハムのコンボなのに
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:11:56 Tsp18utJ
>>408
「OH～！｣にﾜﾛﾀww
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:34:05 WMs4K+sz
>>389
大根100ｇってどの料理でもせいぜい一食分程度だな。
大根サラダにするとかなりの量になる。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:37:37 DnkEzGvs
おでん良いと思って作ったけど
おでんって野菜少ないね
カロリーは低めっちゃ低めだけど
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:41:52 FiHEK/ng
野菜は大根くらいしか売れないからね
大根2 玉子1 こんにゃくor白滝とかだとたんぱく質もとれてヘルシーかも
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:43:50 +dlCEeTk
>>413
おでんなー、大根、人参、こんにゃく、こんぶあたりはいいけど
練り物や揚げ物はとんでも無いことあるからなー。
おれは大根とこんにゃくメインでだし取りにちょっとさつま揚げとか
のみで週一くらいに作ってる。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:49:40 FiHEK/ng
すまんコンビニの話かと思った
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:37:53 v8j/AvaU
みかん100g/60kcalくらい。家にあったちっちゃいの1個が50gくらいだったから、1個3～40kcal！ 1個で満足だし、けっこうびっくりなカロリーだよね？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:43:58 Tsp18utJ
>>417
ちょっと甘いもの食いたい時にいいよな
デザートに二、三個食っても100kcalくらいだし
これからシーズンだし、俺もお世話になる予定
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:57:13 vAn05SD3
歩くみかんって呼ばれます
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:59:19 bOfCs2c2
おしゃぶり昆布って結構高いね
100gで250kcal前後あるよ（普通の昆布は140kcal）
でも1袋10gでも食べきれないからいいよね
と自分に言い聞かせながら、すぐそこのテーブルにある揚げせんべいを我慢して昆布を噛み締める
揚げ煎餅、あんな小さいサイズ1個で55kcalだぜ…ありえん
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 22:30:27 DJOEW/Vk
>>420
昆布っておなかで膨れてたくさん食べられないからいいよ
たくさん食べたら食物繊維でお通じがむちゃくちゃよくなるし
塩分が心配だけど、あとヨウ素も摂り過ぎになりそう
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 00:43:13 HNgMnp3S
揚げ煎餅やばいよなあ…
中毒性ありとして取り締まってほしいくらいだｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 01:11:14 rh+iQb2m
>>410
どこにそんな事が書いてあったんだい？
チーズトースト 349キロ カロリー
クロックムッシュ 399キロ カロリー
URLﾘﾝｸ(diet.holy.jp)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 01:59:46 v2K30+L1
レトルトカレーが1人前200kcal前後だった
ごはんを少なくするか、別皿に盛っておかずとして食べるといいかも
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 02:14:46 6tO1k9wp
>>423
410じゃないけど、ドトールのサイトの「カロリー・アレルギー一覧」を
今見てみたんだけど、
URLﾘﾝｸ(www.doutor.co.jp)
チーズトースト 296kcal
クロックムッシュ 271kcal
本当に↑こう書いてある…。誤植？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 06:23:46 gC/PTjHL
>>401
和幸、盛り合わせのセットが2000kcal近くあるってマジかいな
427:423
10/10/30 08:09:16 rh+iQb2m
>>425
ソースサンクス。誤植っぽい気もするけど、何かあるのかも・・・
ちょっとこのPDF正しいかどうかメールで問い合わせてみたわ。
来週には回答来るかな。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 08:47:29 Bcap2yWZ
>>427
すばらすぃー。結果をお待ちしてます
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 10:20:29 FXtxyPB3
わざわざメールするとか凄いな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 10:27:10 vL1VRys+
どこにメールしたんだ
見た感じドトール公式の以外は
他人のblogの情報鵜呑みの伝言ゲームで
崩れてった途中に見える
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:58:56 bKlqpkj3
バナナは果物としてカウントしないほうがいいね
100gで85ckal
ちょっと大きめのなら余裕で1本100ckal越えるよ
マスコミの朝バナナダイエットに踊らされて、逆に太った人はどのくらいいるんだろう…
まぁ詳しく考えず調べない方も悪いけどね
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:09:48 HRT6op/e
バナナだろうがなんだろうが、朝にそれくらいは問題ないだろ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:13:34 1y+S0qyp
バナナは1本で割と食った気になるしバナナで太るってのはねーだろｗ
3本も4本も食うわけじゃあるまい
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:20:50 bKlqpkj3
バナナダイエットで更に太った人は、
「朝はバナナですよ！いくら食べてもいいですよ！」っていうマスコミの謳い文句を
「朝にバナナを食べれば食べるほど痩せる」って脳内変換するパターンなんだよｗ
だから普段の食事に更にバナナ２～３本が追加される→更に太る
これがイチゴやみかんならまだマシだったんだろうけど…って話
嘘だと思うかもしれないけど、マジでこういう人がいるんだよｗｗｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:20:29 OV6tmi6j
ヤマザキのぷにたま
ああそうさ、ｸﾘｰﾑﾀﾌﾟｰﾘの洋菓子だよ
赤ん坊のげんこつ位の大きさなのにカスタード171kcal チョコ194kcal
おでんに入れる紀文の魚河岸あげ
ああそうさ、揚げもんだよ
こっちは幼女のげんこつサイズ50ｇ 100kcal↑
白くてふわふわで、あいつら伏兵ってか魔性のモンだよ。。。。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:43:47 Hi8w6XWd
最近朝ごはんはバナナ１本にしてる腹持ちがいいし安いし
朝からバナナ２，３本食えるやつってすげーｗｗｗ
たくさん食べると吐きそうにならん？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:08:53 2dw9iDaV
量的には普通に食べられるな。
あえてバナナ３本は食べないけど。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:17:33 JwgrA9Tp
バウムクーヘンて、ドーナツ並みのカロリーだよね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:41:52 YRLMSdwY
果物で一番カロリー高いのは何だろ
ドリアンかな？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:55:49 /+8qib8l
>>439
森のバターって呼ばれてるんだっけ？
メロンの糖分もやばそう
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:56:05 Q3/J6wCM
アボカドは果物だっけ？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:58:22 jrArZ2dY
えっ、そうなの？アボカドくらいしか思いつかない…てかドリアンってどんな味？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:03:48 +9eowWVu
アボカドはバナナよりも栄養価が高いのです。各種ビタミン、ミネラルも豊富なので、夏バテなどにいいでしょう。
ギネスブック(Guinness World Records)では、最も栄養価の高い果物と載っているようです。英語版のギネスブックには、"most nutritious fruit"という項目があるようですが、99-01年日本版には、その項目自体が記載されていませんでした。
食品成分表を見ると、生食の果物では最もエネルギーが高くなっており、アボカドは187kcalあります。２番目にエネルギーの高いドリアンは133kcal、３番目はバナナの86kcalとなっています。
ごはん168kcal、食パン264kcalですから、アボカド1個（250g×0.7×1.87=327kcal）は、ごはん1膳140g(235kcal)の約1.4倍のエネルギーになります。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:06:26 jrArZ2dY
驚愕だね！
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:07:10 +9eowWVu
アボカドはクリーミーな食感で美味しいですが、約２０パーセントの脂肪分を含んでいます。カロリーは１個でご飯１膳半ほどあり、少し高めです。
しかし、その８割は不飽和脂肪酸なのでコレステロールの心配が要りません。
また、アボカドの脂肪にはオレイン酸が多く、これは悪玉（ＬＤＬ）コレステロールを減らし、善玉（ＨＤＬ）コレステロールを増やす働きがあります。
オレイン酸といえばオリーブオイルには心臓病予防に効果があるとお墨付きが出ています。
アボカドにはもうひとつコレステロールを減らすベータシトステロールという脂質が含まれています。
これが胆汁酸に作用し、コレステロールの吸収を抑え、あまったものを体外へ排出してくれます。
アボカドは１日半個程度でコレステロール値を下げる効果があります。