【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】at SHAPEUP【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/02 08:35:45 g5lYQNah 例えば、3食分を一食で摂ると、胃が拡張して余計に食が止まらないなんて事は無いだろうか ごく少量を3回に分けて摂ると、胃が小さくなったまま維持できるとか 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/02 08:59:15 NMd+A7PB >>649 つ水 いや、わりとマジで 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/02 09:10:42 OPtckTY9 少量を分けて摂る、いわゆる王道が合わない人向けだと思うよ。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/02 10:38:17 gXdjlD8X 【南雲式アンチエイジングの概要】 ・夕食のみの一日一食。 ・穀物は全粒で食べる。 ・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。 ・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。 ・腹八分目に食べるようにする。 ・野菜は生ではなく、火を通してから食べる。 ・高麗人参茶かごぼう茶を飲む。 ・卵、豆、種、芽を食べすぎない。 ・糖分、塩分、脂分を控える。 ・肉を食べない。 ・お菓子の類は食べない。 ・カフェインを摂らない。 ・毎日30分間のウォーキングをする。 ・紫外線を徹底的に避ける。 ・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。 コレを励みにガンバレ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch