10/12/01 21:50:07 el+ieEvM
>>647
基礎代謝量は摂るようにしてね。極端に少ないと続かないし、反動でリバるよ。
実際やってみると、思ったより大したことない。
基礎代謝量を一食だと、もうドカ食いのレベルなんで食事の満足感は高い。
正直、食べれないメニューはないね。
あと、一日一食とはいいながら、つなぎにちょっと食べてる人は多い感じ
いつ食べるか、は各々の体質や生活環境でちがいます。
10/12/01 21:50:07 el+ieEvM
>>647
基礎代謝量は摂るようにしてね。極端に少ないと続かないし、反動でリバるよ。
実際やってみると、思ったより大したことない。
基礎代謝量を一食だと、もうドカ食いのレベルなんで食事の満足感は高い。
正直、食べれないメニューはないね。
あと、一日一食とはいいながら、つなぎにちょっと食べてる人は多い感じ
いつ食べるか、は各々の体質や生活環境でちがいます。