10/11/24 12:59:56 lTGV1PxJ
>>621 タイミングは食後がいいんでない？
食べたものと一緒に消化吸収されるから、サプリだけ飲むよりは…。
寝る前がいい！とかの説は、気休め程度じゃないかと思ったり。
ビタミンCとかBは小分けがよろし。
一気に多く摂取しても、体内に必要とされなかった分は
尿で排泄されてしまうしね。
ビタミンAはとりすぎ注意。体によくないとのこと。詳細は忘れたｗ
10/11/24 12:59:56 lTGV1PxJ
>>621 タイミングは食後がいいんでない？
食べたものと一緒に消化吸収されるから、サプリだけ飲むよりは…。
寝る前がいい！とかの説は、気休め程度じゃないかと思ったり。
ビタミンCとかBは小分けがよろし。
一気に多く摂取しても、体内に必要とされなかった分は
尿で排泄されてしまうしね。
ビタミンAはとりすぎ注意。体によくないとのこと。詳細は忘れたｗ