【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】at SHAPEUP

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24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 12:01:17 O6u7vGHc
>>22
さつまいも
バナナ
ヨーグルト
納豆など
栄養価高めのものだけ腹一杯までって感じで。

３ヶ月で54キロが52キロ
太らないけど大して痩せもしないって感じです。

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