【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】

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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】 - 暇つぶし2ch351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:38:27 3GSlvvop
>>349
だったら同じ量でもパンだけは止めて和食中心にしたらいいよ
ご飯は100回噛むのは無理かもだけど最低30回にしる
うちの同居トメ80歳は運動梨たったこれだけで
八ヶ月で9キロ痩せたよ159－66㌔→現在57㌔

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