10/11/02 21:35:27 Xm/vf4KA
>>4とか>>27とか>>45とか
生理前の度にｸﾞﾁｸﾞﾁうるせーな
肉くらい食いたかったら食えよｗｗｗ
構ってちゃんに釣られてみる
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:54:53 W9cFxucw
100以上前のレスに今更何をｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:12:07 LdKSmP1G
>>173に言ってんじゃないの？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:26:58 Xm/vf4KA
>>177
そうｗｗｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/02 22:52:39 uX/mFbyK
生理前の食欲増進、私は感じないけど
生理痛と同じで苦しい人は苦しいものなんだね
ただ毎度のことだろうし、いちいち慌てなくても～とは思う
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:27:55 FelnFyya
ダイエットし始めたばかりの頃。
カロリーを出来るだけ控えるように生活していて、日に日に摂取カロリーを少なくするという方法をとっていたんだけど１キロ落ちた所で体重計がうんともすんとも言わなくなった。
ムカついたので１日好きなモノいっぱい食べて、後悔と嫌悪を感じながら体重計に乗ったら１キロ減ってたｗ
食べた分●が出たみたいｗ
それからは当たり前の事だけど、摂取カロリー気にしながらも揚げ物とか好きなモノ(ポテチ含めｗ)も食べつつ、栄養的にバランス良く食べる様にして運動もウォーキングを組み込んだら２年間５８キロで増えも減りもしなかった体重が、２ヶ月で５キロ減。
まだまだデブだけどダイエットにストレス感じないからこれからも続けるつもり。
何が言いたかったって言うと食べたいモノ無理矢理我慢してダイエットするより食べたいモノ食べて運動して、ってダイエットが一番楽だし続くよｗて事。王道だけどさ、数字ばっか気になっちゃって忘れがちだよね。
長文ｽﾏｿ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:36:51 NyARfdmG
1キロ落ちたとか誤差だから
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 00:42:42 7oM3cHVf
肉肉言ってすみません。不安なの言うことできるのがここだったので。釣りではないけど、構ってちゃんだったのかも。
生理だし毎回だけど毎回鬱っぽくなって書いちゃいます。ごめん。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 01:23:34 G24NuAjI
>>182
鬱っぽく…とか、なった事もないのに軽々しく言うな。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 03:37:34 zYqJ3Vbt
>>183
口を開けばウツウツ言ってる知人に反省を促してくるよｗ
でも182は鬱になったことあるかもしれないじゃないか
あんまりカリカリするのイクナイ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 05:39:38 ctA8k3H6
>>181
>>183
生理前？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 08:44:06 AgmKyQ+7
ジリジリとしか減らない。
なかなか50ｷﾛ台から抜けない。
年末年始がすぐそこだというのに！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:29:36 g5dWFaIs
一週間前あと0.5kgとﾜｸﾃｶしていたが、あと1.5kgに戻ったw
身体はここが好きで離れたくないらしいよ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:34:13 6+sO++Pt
前前回>>41
前回>>67
今日久しぶりに測定したら47.8kgの25%だったのでこのスレを卒業します！
目標は43kg体脂肪20～18%目指して頑張ります。
お世話になりました!!
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:47:14 g5dWFaIs
>>188
おめれとう(;_;)/~~~
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 15:49:21 7oM3cHVf
>>183
＞ >>182
＞ 鬱っぽく…とか、なった事もないのに軽々しく言うな。
すんません、病院にも通ってるんですけど。ダイエットは後回しにしろって先生にも言われるけど気になって気になって。
うざくてごめんね～
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 17:21:32 9K3wn5F/
元彼に付き合ってる時に真面目な顔で
「飯くうなよ！クソデブのくせに！」と罵られｗ
１５９ｃｍ５４ｋｇ→５２ｋｇまで減った
あと３ｋｇ。ジムと食事制限で頑張る
192:sage
10/11/03 19:47:37 TlXRX18j
>>190
「生理とダイエット」スレ覗いてみてはどうかな？
話合いそうな雰囲気だたよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:39:08 WmsfRvvI
>>192
なんかその人ﾎﾞﾀﾞっぽいので呼び込まないで下さい。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:40:31 I0KDFZAv
>>191
是非、筋力と共に男運のupも^^;
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 01:41:04 pGrWbem4
前回>>112
164/54.1/25.6％
来週末までに53kg台/24％台キープを目標に頑張ります！
今月末までに52kg台目指します。
軽い食事制限くらいしかしてないけど‥
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:25:46 ZHTCGcv2
163/50.8
７キロ痩せて､40キロ台まであと少しなのに１ヶ月ぐらい50～51キロの間うろうろしてる(;ω;)
心折れそうだよﾏﾏﾝ‥
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 12:00:49 uPtSbL+p
162/52.2/21.0％
夏から少しずつ太り、気付いたら2㎏増えてた
体脂肪も3％増
以前は50～51㎏未満／18～20％未満だったのに
>>196さん、お互い頑張ろう
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 15:34:26 2SUDMZ/L
前>>129
今朝52.5kg
昨日の朝から1kg増。
お酒も飲んでないし、食べ過ぎてもないのに。
と、思ったら生理前だった。
顔のむくみがヤバイ。
早く終わってほしい。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:10:44 1v6DV1Pw
ここ２ヶ月で
156/54→48まで運動と食事制限でダイエット。
だけど誘惑多すぎて
気を抜いたら＋2㎏なんて余裕そう。
まだまだ頑張らなくちゃ(;_;)
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:12:37 oG03iDVK
１６１センチ
ここ1ヶ月半で
５０→４８．５キロ
私も王道で、運動と食事制限です。
体重が減ったというより引き締まった感じで、
服がゆるくなりました。
たった1キロ半ですが、見た目が随分変わった。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:19:36 KCBXcV5m
今日から参加します！
166 57.8 18%
まだまだ遠いですが、頑張ります。ここ二週間で過食して5ｷﾛ太ったので、取り戻し40ｷﾛ代に！まず食べて寝るのを辞めなきゃ。。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:10:22 AS4Z6Ri1
154/62maxから55,53,52,51と停滞を幾度となく味わったけど、今日初めて50ジャストに！
100ｇおまけしてくれと言いたいとこだ
だが今日頑張る 明日本当お願いします…
増えたら泣きます
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:58:12 XAlglpDL
ｽﾚ卒業前にちょっと聞いてもいいかな。
153cm/50kg/19～21％/30半ば/女
前ｽﾚで75kg→53kg位だったかな「太め、ｵﾊﾞﾁｬﾝ達の心配に負けるな」的なｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらって続行中なのだが。
ｽｷﾆｰｼﾞｰﾝｽﾞW58履けてしまった(実測85/60/84)
当初は美容体重目指していたのだけれど、超激安店てw61～が多いし、続けて40ｽﾚ目指していいのかな？
自分でもわからなくなってきた。
(腕･腹･腿)皮剰り＋(肌の調子は良いが)法令線が気になり両ｹｱ中。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:14:54 UzaCbJfq
>>503
身長が少し低めだから、標準～やや細めで体脂肪も多くない、となると、平均身長にあわせて少し大きめに作られた既製服があわなくなるのは仕方ないと思う
目指して良いかどうか、で言えば、目指して良いんじゃないかって気がするけど
10代から20代前半のガリ崇拝世代にあわせる事もないし、肌のことなんかも考えたら、気になる部分のケアに重点おいたらどうかなーと思います
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:16:03 UzaCbJfq
ｗｗｗ
↑は>>203の間違いｗ
>>503に期待…
連投ごめんよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:29:08 +D7SQXgr
>>203
体脂肪が低いからもう無理なダイエットしなくて良さそうだけど
その身長だと48キロくらいまで頑張ってもいいかもしれない
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:42:57 XAlglpDL
>>204
>>206
ありがとうございます。
10月半ばから、皮＆法令対策でﾛｰﾗｰやら重点ｽﾄﾚｯﾁ?筋ﾄﾚ?やらを始めたので、維持期に入ろうと思います。
そして、自然に48kg前後になれればいいな的な感じでゆるゆる行こう！
まだ50kgなので、ここに居させてくだされ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:29:29 3uHIwb7o
157－53
51までは落ちるのにあっという間に2キロ増えて53に戻る
51までいったら油断する癖をなんとかできないかな
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:30:57 Qq/sWPif
今日からはじめます
１６０／５２キロです
目標は
４２キロ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:46:42 mULFwsMi
161センチ
ここ2ヶ月で５０→４８
背中とあばら下の肉がまず落ちて
服がゆるくなって、スキニージーンズは買い換えないとカッコワルイかな
と言う感じになってきた。
体脂肪は、本当のところ全くわからなくて
家の足で測るやつで測ると２３％ぐらい
スポクラの、全身の体組織を測るやつだと１４％
お腹と二の腕が、まだ少しチャポチャポしているので
これらを引き締めつつ
体重的には、もうこのぐらいでいいかな、と思ってます。
アラフォーなので、あんまり痩せると「やつれ」になりそうなので。
だから>209さんとか、目標４２キロってすごいな！と思います。
お若い方かな？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 08:47:14 QtkyXAvO
鶏がらさんはそっとしといてやろうよ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:56:40 4X3lB6uD
>>208
禿同
51になるとなんか体が危機覚えるのか痩せてくれなくなるし
油断しちゃう
最近は自分に「デブデブ・・」と言い聞かせてみてるよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:22:43 Pj04VD5a
やったあああああああ
163/58→163/49.9
今日49.9になった(;ω;)
中学生以来の40キロ台だから本当に嬉しい!!!!まぁ水飲んだら50キロ台にすぐなるんだろうけど､それでも４の字を見れただけでも良かった(´;ω;｀)
当初の目標は49.9だったんだけど､ここまできたら46キロ目指す!!!
とりあえず､40キロ台に安定するまでこのスレで頑張ります!!!!
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:57:19 903mXsTN
>>213
おめでとう！！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:58:19 chiY4/s+
先週49キロ代になり気がゆるんで昨日昼ごはんなら大丈夫！
と外食で友達とたくさん食べまくったら今朝49.9キロに
ギリギリ
47キロくらいになるまでは油断できないなと思った
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:38:32 OSIbsubj
私も４７キロ台をたまに見ることができる、ぐらいになったら
しぼるのはやめて、今度は維持につとめるようにしようと思います。
ただ、しぼると維持するの違いがよくわからん。
どうすれば、同じ体重をキープできるのかな。
とりあえずあと1キロ痩せてから・・・・
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:13:12 +U3sgyYY
あー50の大きな壁から抜け出せない・・・
今月こそ絶対40キロ台に入ってみせる!!
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:26:05 FlCzZumM
明日と明後日は断食。
明後日には51→40台なれるか勝負！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:29:40 CjN1mRbE
213
おめでとう
身長も痩せる前の体重も目標も全部一緒！(笑)
よければ痩せた期間と方法おしえてください
220:213です
10/11/09 04:03:03 hmz6zTGD
>>214
ありがとう!
>>219
期間は２ヶ月半です!
方法は王道の食事制限と運動でやってます
夏休み中は毎日２時間ショコしてました｡暇だったので(笑)今は､そんなに暇がないので食事制限が中心だけど､毎日１時間半身浴してます｡
お互い頑張りましょう!!
ちなみに今日計ったら50.0に戻ってました(;ω;)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:46:37 C5kwiR6Z
159/51.4
一昨日まで49いってたからキープしようと思ったのに昨日食べ過ぎて死んだ…
やっぱ意思弱いなー私
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:29:06 pGbU6Tnr
158cm51kg
生理前になるとどうにもこうにも食欲が抑えられないんだけど、
食欲のコントロール方法を教えてください…
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:36:55 W53JbvLn
>>222
昼間の食欲は仕方ないかなと思って
夜は寝てしまうようにしてる
とにかく何か食べたくなったら野菜か果物・肉（揚げない）にして
お菓子類は食べないようにする
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:08:20 aT1yABY2
>>222
いまの季節なら、暖かいココアかミルクティーもいいよ。
普段は飲まないけど、生理前は飲みます。
熱いから時間かけて飲めるし、血糖値がゆるゆる上がって食欲も落ち着くよ。
前>>198
今朝52.3
生理終わったけどなんだかまだむくんでる…
水分の循環悪いのかな…(´･ω･｀)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:02:36 dqGcFpCn
現在、158/49.2
60キロからスタートしてようやくここまでこれた。
もうすこし維持できたら卒業します！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:05:56 /QdaJp4H
162/47→１年かけて51に。
去年のスキニーを肉を詰め込めないと履けない状態になってしまった。
しかも、詰め込んでやっと履けても体のシルエットが汚い。
足が短く見えるし、最悪。 鏡に移った自分に激しい怒り！
どうにかしなければ．．． 運動嫌いだし、お酒大好きだし、年末年始ご馳走シーズンだし．．．
あ～～～～～～～、喝を入れてくれ！！！！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:14:04 hP2VcXCL
生理中スィーツばっか食べてる
ラミーチョコも3箱一気食いしてしまったし
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:16:23 z9iMWgoB
一緒に40台目指そうぜ！！！！
当方159 47→55を51kgまで落とし中！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:31:33 j3ts4xvZ
約半年経過し、167/60~58kg→51.8に。ようやく51の数字がみれた。目標体重までジャスト-3kg。
がんばろう。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:37:55 h2nlFQRk
>>226
座るな！休むな！エスカレーター･エレベーター使うな！何階だろうが階段使え！
ついでに通勤もジョギングして通え！
酒はみんな体に悪い！ご馳走も脂肪の固まりと思え！
飲んで酔っても電車・タクシーで帰るな！酔い覚ましに走って帰宅しろ！
･･･ちょっと過激めに渇入れてみた。
でも、実際自分も職場まで往復10km歩いて通ってるし、5階だけどエスカレーター･エレベーター
は使わずに階段使ってる。
酒は日常飲まないし、そんなに飲みに行く機会もないからその辺安心だけど、
その分甘いものが好きなので苦労する。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:43:01 W53JbvLn
酒飲まないで夕食後
間食もせず早めに寝ると痩せるねぇ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 14:47:02 qnGbobLD
１６０／５１
産後太りの６０キロからスタート。
目標体重は４８キロ！
５２キロ位から痩せにくくなってきた。
ケツと下っ腹もっと小さくなんないかなー。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:12:16 /QdaJp4H
>>230
ありが㌧！
元に戻すまで、スキニーを奇麗に履ける日が到達するまで頑張るぞ！！
くじけそうになったらココに来るね。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:32:24 tCN4Rt+p
150/53
元々60Kgで６月から初めて順調だったけど
もうかれこれ三ヶ月停滞中。
最近はジョグも始めたのに全く減らず。。。
体脂肪率30％超え
ブーツ履きたいから頑張りたいわ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 21:27:14 Nf51qU4E
参加させていただきます。
160.5/56.5
63キロからここまで落とした。生理が来たら2キロ減ってこの体重。
目指すは45キロ辺り。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:47:42 aJ224s+2
>>235
スペックほぼ同じだ！
161/56.5
マックス61から運動＆食事制限で３か月でここまできた。
初めて会った人には、「引き締まってて健康的」と言われるけど
昔からの友人は気付いてくれないので悲しい…。
今生理前だけどちょっとずつ減ってる。
生理終わったらもっと減ってくれるかな？
来年の今頃までに48～47になるのが目標。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:55:22 w6qB4qEM
ここ五日間49.9から50.1をうろうろ…
今日バイトだから49.6になることを期待！
うちカフェの抹茶食べたいけど…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:39:07 skyvKW/+
168/51.7
目標は年内に45ｷﾛ!
あわよくば43ｷﾛ;
40→52まで半年で太ｯた;
ﾍﾞｽﾄは45ｷﾛだが下半身ﾃﾞﾌﾞのため見た目的には43ｷﾛが良い
今週月曜から温野菜中心にﾀﾞｲｴｯﾄ開始!
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:42:34 64xBzdIC
156/50
1ヶ月半で5kg落ちたけど停滞期なう
年内に45kg目指す！ガンバルゾー
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:02:20 dns+FFrb
きもい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:57:35 1x6qEfCh
不正出血した。怖いよ～(/_･､)
ダイエットが原因？
しばらく病院いくじかんないし。不安だよ～
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:44:36 SHah0OzY
一度卒業したのに戻ってきてしまったｗ
157cm52.2kg
今年中に卒業して二度と戻って来ないことが目標だ。
よく噛んで毎日一時間ウォーキングします。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:24:40 fG37tmcj
>>242
おかいりーw
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:42:05 tSysYnnp
前>>224
今朝51.4
じわりじわり減ってきたー！
いい加減51を切りたいところ。
今日は寒いし、帰ったらしっかりお風呂で温まろう。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:35:17 MKhYKYoH
１回50キロに戻りかけたけど今朝49.3キロに･･･
微妙なところだけど40kgスレに移住しようかどうかというところ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:35:39 UeDY6QJ3
前>>89
今朝50.3
昨日の夜ドカ食いしちゃったけど生理開けだからか増えてなかった。
あと300グラム、来週には50切りたい！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 15:56:20 kYNX+UBk
>>246
おお！もう少しだね。自分が51の壁が中々越えられないから、40台いきそうな人見るとモチベあがる。
とりあえず今日はウォーキングだ！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:35:23 scVVV+Yo
前回>>7
体重は52と53をいったりきたり…
もうウォーキングだけじゃ減らなくなってきたかなぁ。
朝昼の置き換えやってるけど、やっぱ夜を置き換えたほうがいいのかな。
でも、おととい、結婚式の前撮りで、
カメラマンさんに｢花嫁さん、足細い！｣って言われて
嬉しすぎて泣きそうだった。初めて言われた…
ミニドレス、もっと着こなせるように
ダイエット続けるぞー！！！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:21:13 Zy2IKdE5
>>248
昼間活動しているのなら、できれば夜置き換えの方が効果あると思うよ。
ウォーキング前後にマッサージ、ストレッチ、筋トレなんか加えたらどうかな？
あと約１ヶ月、頑張って一番ベストな状態に持っていけるといいね！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 00:59:11 CztE2QHK
前>>2 150cm/54.8kg
週末の旅行でごちそうたくさん食べたので、帰りは新幹線のホームを
三往復したり、次の日の夕食抜いたりして、戻しました。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 03:56:52 yf7CGjCP
159センチ 54キロから49キロへ
７月から始めて１ヶ月１キロ減を目標にウォーキング中心でダイエット
周りからも痩せたね～美脚になったと言われるようになった！
あとは引き締まった体を目指して筋トレする
海外の下着モデルみたいな体を目標にしてるｗｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:43:13 TdFR+X68
>>251
私もPJモデルのような体型に憧れます！
必要以上に胸があるから、細くて華奢なモデル体型にはなれそうにないので…
頑張りましょうー。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:41:15 KeE2SSIy
２ヶ月で
161センチ５０から４７．８ぐらいまでおとした。
>251さんと同じく、ウォーキングとインナーマッスル鍛えたりとかで。
（スポクラも行ってる）
お腹まわり、腰周り、腿、顔、
結構締まってきたと自分では思うんだけど
誰ひとり気付いちゃくれないぜ！
もともと、ふくらはぎだけは結構細かったので
そのせいもあるかと思うけど。
夏までに二の腕をもう少し引き締めたい。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 00:37:27 tv3TZjVK
>>252 ＰＪｗｗｗｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:16:42 722TH4iU
160cm/50.5kg
足がやっと痩せてきた。元が72kgだったので周りからどうやって痩せた
とよく聞かれるが、王道に限る。
一応目標48kgだけど、今は数字よりも見た目にこだわりはじめた。
痩せてもただのガリじゃしょうがないから。48kgくらいまで落として
筋肉ついた締まった体目指す。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 09:01:01 SPBI4JLN
前>>246
やったー！やったよー！今朝測ったら49.6㎏！
１年振りに40キロ台を見ることが出来た｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
生理後の痩せ期ってホントにあるんだね。
このまま今週は49台キープして48㎏が見えてきたら卒業します！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 14:48:03 Ek8TlC2o
160/55.6
９月の末にした手術の関係で普通の固形物が全く食べられず
おかゆ・スープ・離乳食等噛まなくてもいけるものを食べていたら約１ヶ月で10kg減った（元が元なだけに）
噛めないものは歯ごたえだけじゃなくカロリーもろくにないんだなと発見
やるなら今だとダイエットに着手し、
いろんな種類のものを少しずつ食べる「ちょび食い」を実践
外食しなきゃいけない時もご飯は半分残すとかで対応してみた、ら、１週間で2kg減。
品数食べると少量でも満足できるからまだまだこの手でいけるぜ！
今年中にどこまで落ちるのか楽しみながらがんばりまっす
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 20:54:31 YB0DBTkg
前>>250 150/53.9
週末は前日の夕食と起床時間の間が長いので、測定値の減少が望める。
はじめて53kg台が見られた。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:35:00 VcC9MHRu
最近イイ感じで痩せてきたと思ったのに
夕食のグラタン腹いっぱい食べてしまって
まさかの1.5キロ増。一日たっても、もとに
戻らん。 振り出しから再スタートです。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 01:31:29 MmN8ldIh
間食多すぎで2週間で159cm51kg→54kgまで増えてしまった…
人生で初めてみた数字でショック
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 07:08:18 ZuxwanPb
>>259
一緒だ。
私は酒量上がって1.5kg増し。
お腹周りがヤバい事になっている…
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:23:20 0huHSSrT
今日からダイエット
153/54.8
とにかく食べすぎてしまう…
40kg台目指して真剣に頑張ります
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:23:50 FU8sFmFr
今まで感じたことなかったけど初めて生理前の食欲のすごさを思い知った
こんにゃく食べてなんとか乗り切ろう
163/53
今月中に52、今年中に50切るくらいのゆっくりペースで！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 07:09:30 7Nl/yfA8
150/50
8月に振られてから一念発起してダイエット。
60キロから現在に。
月末に相手の家に荷物を取りに行くから、それまでに40キロ台に乗る！
ギャフンと言わせる！
それにしても今まで太りすぎてたなぁ…
付き合ってくれてたことにも感謝しなきゃだな。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 08:04:52 c/J5lWca
一週間平均でのｶﾛﾘｰ計算ﾀﾞｲｴｯﾄ。
今週末にｸﾞﾙﾒ旅行するから、月～木まで控え目摂取。
辛いよりもﾜｸﾜｸだー。頑張るｿﾞ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 10:05:45 KOHbLs5C
164.5cm/49.55kg
春から始めたダイエット
80キロを超えていた時期もありました・・・が！
本日、夢の40キロ台！この数値、久々に見たよ・・・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 11:18:18 08zNF/6V
158cm/50.8kg
あと一息…と油断してると特にドカ食いした訳じゃないのに51.4kgになったりする。
30分程度のウォーキングとタモリ倶楽部のケツダンスしまくって今月中達成目指して頑張る！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 14:41:46 PjojeJTu
「太った？」って聞いてくるやつなんなの。
生理と風邪薬でむくみがひどいのに、デリカシーないよね。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:42:54 ohIRzA0h
前回>>108
50kgの壁が厚すぎてくじけそうだったけど、無理しな程度にダイエット続けて、今日計ったら49.7Kgに！！！！
小さい頃から太ってたから小学生以来の数字ｗ
数年前は65kgのデブだった自分が40Kg台になるなんて夢みたいで信じられないけど、目標はまだまだだから引き続き頑張る！
一週間維持or減量できたらこのスレ卒業します
諦めない気持ちと強い意志があれば、夢は叶えられるんだね！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 21:29:17 jvzY8KWB
145cm、58.2kg 67kgから始めた。
服は緩くなったけど、あまり痩せた気がしないのはまだまだデブだからだ･･･
春までに50kg目指す！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 09:22:01 X1LZLMp+
160/54.2/23％
今日からこのスレ見てモチベ上げつつ頑張る。
夏は57kgあったから多少マシになったが、まだまだ40kg台は程遠い。
食欲は他のことで気を紛らわしつつ、有酸素と筋トレ。
この太ましい足とタプタプな二の腕に活を入れねば。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:04:08 OzTFZ+pV
161cm
一時51.8に減ったのに、最近52、53と増えて、今日とうとう54.2に…
ウォーキングもずっと続けてて、最近置き換えも始めたし、ドカ食いもしてないのに…理由がわからない
便秘がちだからかな…。凹む…
12/12までに50きりたいのに、遠のいてどーすんだ…
何かいいラストスパートの方法ないかなぁ…。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:23:47 r8gnchu8
172/53
やせたい･･･
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 02:33:18 8/EsiCod
156/51
ピーク58から52まで落として
リバウンド55までいったからここまで落とした
今食事制限しながら頑張ってます
目標は45 まだまだ先は長いな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 11:45:51 DP7CqEmu
>>207です。
維持期に入って、摂取ｶﾛﾘｰを増やしｽﾘﾐﾝｸﾞ･ｽﾄﾚｯﾁする事暫く維持、その後排卵期に突入。
先週一週間食べるは食べるw
流石に2kg増えたので、今週はｶﾛﾘｰ調整してます。
そうしたら初49.2kg！
少し腕腿も数ﾐﾘ縮まったような…。
自然ﾗｯｷｰに遭遇。これからﾌﾞﾙｰﾃﾞｰ＆ｸﾞﾙﾒ旅があるから戻ってしまう可能性はあるけれど、気楽にいきまーす。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:36:01 /SDerFcy
165/52
一時期49kgまで減ったのにストレスから暴食で一気に増えた…
踏み台昇降と軽い筋トレ、ゆっくりご飯を食べるで頑張る。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:02:00 43JXZRXO
163/55/♀
とりあえず２週間ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞと腹筋３０回続けてみたら地味に減ってきた
今年中に53まで減らしたい！
ゆっくり頑張ろう
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:04:04 mFIUSSOw
前>>258
今年２回目の人間ドック。
病院での測定値は53.4kg。
標準体重になり、血圧も正常範囲。
最初の目標達成です。
次は、年末までに50.0kgに近づきたい。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 08:36:36 ok5la4Gg
前>>244
今朝51.3
もうずっと51.5～52.5をさまよってる…
増えもしなければ減りもしない。
今朝は昨日の夕飯が控えめだったからちょっと少ないが。
今夜から腹筋を中心にサボっていた筋トレに励みます。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 23:46:45 u1yQIx5M
仲間に入ります。
162㎝/51.2㎏/25.7％です。
元は55㎏/27％だったんですが、ダイエットして落として46㎏/18％まで落としました。
なのに、ある日お菓子やパンに目覚め、夕食も2回とるようになってしまい、
案の定リバウンドしてしまいました。
絶対40㎏台まで戻します
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:24:11 yeETVh5q
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 18:42:56 ka6tRe2D
>>272
近い人発見
160cm/54kg
体重は安定してるのでこのまま40kg代になればいいなというところ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 18:48:09 rhhBBiKW
半年で68→先月53.4まで落ちた
昨日からドカが止まらず今体重計乗ったら56.2
ショックすぎる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:18:27 8VTT1vu7
彼氏が生ｸﾘｰﾑﾎﾃﾙﾌﾞﾗｯﾄﾞ食べてた･･･
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:41:12 V25FtXXz
URLﾘﾝｸ(pics.dmm.co.jp)
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:40:44 V25FtXXz
>>280
最近痩せすぎて問題なももくろのむらさきちゃんも
162センチぢゃおね。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:43:45 V25FtXXz
>>270
え。
まじすれち。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:45:22 A9wT8y24
>>287
最終目標は40台で、
その過程として春までには50キロになるぞ
という意味だと思いますが。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:13:30 lFqFdxz+
絶対40㎏台まで戻します
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:28:07 a7O8lF5Q
40キロ台を目指すすスレから移住してきました
あと4キロ頑張るぞー!!
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:29:29 a7O8lF5Q
すいません誤爆しましたorz
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 11:29:42 pAxU7N+H
５１の壁が厚い！
ここ１ヶ月変動なし。
コア、サボり気味だったからか今から頑張って再開。
今年中に５０きりたいもんだ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:20:42 vtB0x3hE
159cm 57kg
19日からXBOXのダンスエボリューションでダイエット開始
自分の踊ってる姿がリアルタイムで画面内に表示されて、踊ってる時のスナップショットまで保存できるからモチベーション上がりまくり。全身使って踊るから冬なのにジワジワ汗かきまくりで体使ってる感が凄い。
これなら続けられそうなのでちょくちょく報告にこさせてもらいますね～
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:49:35 lFqFdxz+
>>273
脚にぴったりの豚さん、あなた読者モデルでしょ…
カヤスパばっかり行ってないで、本気で痩せなよ…
>>287声だしてワロタwww
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 13:43:55 PDJGU8Vn
前回>>267
3日間50.2kgが続いてる。なにこの生殺し感…
懐かしいけど七色のニコニコ動画にあわせて腰振ってたら履けなかったパンツがするっと入るようになった。体重に出なくても服のサイズで結果が出るのは嬉しい
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 21:25:32 ccaCrvdr
162/58
年内に50kg前半目指しますぞ～～
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 23:10:02 lFqFdxz+
40台いきそうな人見るとモチベあがる。
とりあえず今日は背低くなるけどスニーカー履いてウォーキングだ！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 03:49:51 B+q119Rf
154cm 58.1kg(昨日59.3kg)
以前このスレにお世話になっていましたが戻ってきてしまいましたorz
去年の今頃に40kg台に突入できましたが、安心したせいか
正月に食っちゃ寝食っちゃ寝してしまったのを機に
どんどんリバウンドしていきました。
一時は60kg超えをしてしまいましたが、昨日ようやく60kgを切ったので
また40kg台を目指して頑張ります。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:32:03 MWBhWmf4
前回>>272
遅れてた生理がきて、便秘がドカッと治って、今朝52.5！
どんだけ腹の中に溜めてたんだよ自分…引くわ
この調子で12/12の挙式までに、50きるっ！！
>>282も減ったかな？
みんながんばろうぜ！！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 09:54:56 luWmVJu4
154/52
春に卒業したものの、リバウンドしたので戻ってきました
時間はかかるだろうけど頑張る
飲み会は太ることを実感した秋だったなあ
これから年末になるしどうしたらいいんだ…行きたくない
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:06:43 DYAdWRFa
実家に帰ると必ず太るのは何故
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:21:41 Zgc+xY/X
>>301
ものすごくよく分かる
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:27:32 KiBLmR76
158cm50.7kg
元は54kgでした。
今年中に40kg代なります！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:25:31 X1gY/ttA
151センチ 56キロ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:47:21 5z1p5qzD
165/51kg
もう少し！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:33:37 Lm2Qm8Ke
>>295
ふおおお…！朝起きたら49.6kgになってた！！
今日だけかもしれないけど、すごい久しぶりに見た数字だ。胸を張ってこのスレ卒業できるように今のペースで頑張る！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:15:00 5z1p5qzD
おめでとうおめでとう
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:37:32 IGpv48ZZ
160/49.7
初めてこの数字見たーーーーー！！きたわあ～
最近ほんとするする落ちる まだ49kg後半だから明日になったら50kg台
いくだろし生理きたらまた増えるだろうけど49kg台見れて嬉しい
人間やればできるもんだ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:35:54 1bZKRzx4
おおおおおおめでとおおおお
人間やればできるよね、私も見習ってがんばろう！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:19:11 3y2A2WyN
3年ちょい前に人生最大の64ｷﾛになったのがショックで、王道ダイエット開始
半年くらいで57、8ｷﾛになってキープしつつ、ときどき思い出したようにダイエットして56になったりしてた
結局ずっとその辺うろうろしてたんだけど今日59ｷﾛになってたショックだ…
結婚も決まったし今日からほんとにがんばる！！
まずは年内に55ｷﾛまで落とす
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:21:34 5z1p5qzD
>>308おめでとうおめでとう
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:58:12 B+q119Rf
>>298
57.6kg
まだ順調です
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:38:59 UeapV9lq
162/51.3
一時は48㌔代をキープしてたが色々あり５５㌔まで戻ってしまった
またがんばってここまで落としたけどきついなー
１２月はいって正月のころにはまた戻ってそうで怖い
この時期どう乗り越えたらいいんだろう
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 12:23:16 K8s6lwc6
157/52.5
2ヶ月前人生最大値の58kgになってしまい、一念発起してダイエット開始。
先月は54kg前後で停滞していたけど、先週後半でやっと52kg台に。
学生時代の47kgが最終目標…がんばります！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 14:07:11 WeGMPaAd
165/65→53まで痩せたのに今56にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…
仕事のストレスでドカ食いしまくってたから自業自得だけど。
夏ならすぐ戻せたけどほんとこの時期は難しいね。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:11:41 K2/HqCWz
157ｾﾝﾁ52.6キロ
50.3まで落ちたけどリバった。
年内で40キロ代、3月までに４５キロを目標に頑張ります！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:15:37 YStYezwY
>>316
スペック同じ
昔は46だった今52～53
先日50まで落ちたけど同じくリバ
スイーツやめられない
46を目指す
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:20:24 3G2UZbCu
>>315
ほぼ同じスペック。夏にがんばって痩せたのにいつのまにか
春56→夏52→秋54今ここ
寒いけどウォーキングと筋トレで地味に頑張ろう…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 19:04:01 fGf408lU
162/48→60
仕事のストレス＋薬の副作用でぶくぶく太って気が付いたら豚に・・・
鏡にうつった醜い姿にギョッとしてダイエット開始。
一週間で60→54まで落ちました。
禁酒して、ジュースもやめてお茶に変え、食事は少量を何回かに分けて食べる。
あとはブラックコーヒーでカフェイン摂取。
急激に体重減ったのは怖いけど、今までの食生活考えたら余程余分なものを体内に送り込んでたんだなーと反省。
お正月までにあと４キロは落としたい。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:01:36 1l8ji6+Q
飲み会や食事会が増えるこの時期どうやってダイエット維持してますか？
参加しないってのは出来ないんで・・
次の日セーブするくらいですかね？
モチベーション維持も難しい
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:06:39 DOm0ocOW
昨日から始めてコアリズム二回目
全然うまくできんのだが、こんなので痩せるのかよｗｗ
今日は甘いもの全然食べてないやがんばったぜ！
早く痩せたいよーかわいくなりたいよー
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 23:00:34 5kcc912L
165/51.8/6.9%
明日からお菓子減らさねば
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 01:37:24 UI8n6gHz
>>322
ナイス筋肉
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 01:39:57 LTV0eYRu
>>312
56.8kg
55kgくらいまでは順調に減らせそうだ
３食にしただけで凄い効果だ
どんだけ余分なもの食べてたんだろう…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 03:05:24 DifmmwZp
>>323
どういうことかと思って>>322見返したらワロタ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:12:30 taWCeiun
>>324
順調だなぁ
うらやましい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:29:18 11TEWyEU
>>320
次の日セーブするだけじゃなくて飲み会の時は食べる量を気をつけてる
私は飲み会の次の日の体重は意外と減ってたりするｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:48:52 Z6s589AT
みんな身長160はあるんだな…151センチで50キロ台のチビデブは私くらいか
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 09:39:32 yrAoAUWv
リビングにあるお菓子は見つけたときに食べないとモチベーション維持も難しい
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 14:42:14 BMEL6b4D
161センチ５０キロから順調に４７キロ台まで来ましたが
フトモモ、ふくらはぎだけ痩せてお腹が痩せないので
服選びがヘンなことになってる。
腹肉プニプニはどうやって落とせばいいのだろう。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 17:43:08 taWCeiun
まだ始めてたった3日目で、こんなこと言っちゃいけないんだろうけど…
始めてどのくらいで痩せるもんかね？
効果が出だしたらもっとモチベ上がるんだろうなー
ちなみに158の58ｗｗおでぶ悲しい
昔はもっと痩せやすかった気がするんだがなぁ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 17:57:26 VmVZG1HW
>>320
会費の分食べたり飲んだりしなきゃって考えを捨てる。
損は損だけど必要経費だと思って割り切る。
頑張れ！
ここ登録してみた。円グラフで栄養バランスもでるからよさそう。
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)
後は毎朝全力でラジオ体操、スクワットしてる。
体重もだけどたれた尻を何とかしたい。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 22:32:20 +rMN0F7r
>>323
腹筋６つに割れてるぜ。165/52.5/8.0%
晩飯食べ過ぎたのに食後にみかん食べてしもうた
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:02:24 LTV0eYRu
>>324
56.6kg
うーん、勢いが止まったかな
>>326>>331
自分は3日目頃から少しずつ変化があって、落ち始めたら勢いづくタイプだ
元気出して～！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:26:05 xDEGabGQ
>>333
生理ある？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:29:23 TXv3UMoU
>>334
うん！うん！！
がんばるよありがとう
いやぁがんばってちゃんと痩せてる先輩からの言葉は嬉しいもんだなぁ
今日はコアリズムとｽﾛｰｼﾞｮｸﾞもしてきた！
ちょっと凹むことあってやけ酒しちゃったけど明日からまたがんばろう
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 01:21:01 rH6Xh5GE
この板のおかげで158／45までいった大学時代。
就職して二年、ストレスと三食外食で158／53に逆戻り。
もう一度あの頃の服が着たい！出戻りですがこれから頑張ります。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 07:51:50 a4Fe/S8C
>>333
凄いな！何かスポーツやってる？
しかしそのパーセンテージなら、体重の殆どは筋肉だよね
体重減らそうとすると筋肉落とさないといけないのでは…
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 08:12:15 TXv3UMoU
いつもは夜寝る前に体重はかってるけど、朝はかってみた
昨晩58.3だったのが57.4になってた
時間違うせいだったりの誤差レベルなんだろうけど、それでも嬉しい！
19時以降なんにも食べないようにしてて夜お腹減るけど、我慢してよかった…！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 10:42:24 zJ5DbdFe
156cm／50.9kg
4ヶ月間で59.8kg→50.9kgに。
ここ1ヶ月くらい停滞期だったのが、
今朝計ったら500g減ってたー！
もう少し頑張る！年内に40kg代！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 16:43:10 Y7g7uq9K
160/51
毎年１キロずつ増えてる。定期的に増えてる。
50は絶対行かないと心に誓って生きてきたのだがついに大台に乗ってしまったｗ
今年までにせめて49には戻したい・・・頑張れ私
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:09:50 8j3KKdzd
158/48.2
60kgからダイエットを開始してようやくここまできた。
最終目標は43kg。
とりあえず卒業します！！！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:17:56 UFkgfVZL
165 52 体脂肪測れないからわからんけど腹筋割れてる
51～53kgを行き来してる。
どうしてもここから先が落ちない。。。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:05:22 fF4teExb
前回>>282
ゆったりまったり。年内は52までいけばいいなぁと思っている
>>299
レスありがと。そして挙式おめ！
当日覚えてたらここで報告がてらお祝いするわー
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:08:54 Q/h6uFVZ
157/56.8→現在50.4
お腹が空の時は49キロ台も時々。
無理せず１年近くかけてジム通い、ほどほどの食事制限でここまできた。
ウェストは自己満足できるまで細くなったけど、下っ腹が凹まない…orz
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:24:08 FZkfPS0a
>>334
56.9kg
食べすぎたorz
でもいつもは食事を控えめにしたりするだけだけど
ゆっくり食べたり運動したりすることにも今回は挑戦し始めた
すぐには効果出ないだろうけど頑張るぞ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 14:18:47 D2NoP54U
今日から頑張ります。
154cm 54kg
二ヶ月前は48kg。まずは元の体重に戻すところから始めます。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 14:50:17 3GSlvvop
二ヶ月で6㌔ってすごいね
何食べたの？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 18:00:36 D2NoP54U
>>347です。メンタル系疾患で薬による異常食欲が原因かと思われます。
食べていたものは、白米、パン、その他もろもろ。量がハンパないです。今までの3倍は食べているかと。
体重増加で気持ちが落ち込んでしまうので、今日から皆さんと一緒に頑張れたらと思い書き込ませていただきました。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:24:30 hlf7b4ik
>>328
145cmで57kgなかなりのチビデブがここにいますよ…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:38:27 3GSlvvop
>>349
だったら同じ量でもパンだけは止めて和食中心にしたらいいよ
ご飯は100回噛むのは無理かもだけど最低30回にしる
うちの同居トメ80歳は運動梨たったこれだけで
八ヶ月で9キロ痩せたよ159－66㌔→現在57㌔
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:50:05 D2NoP54U
>>347です。ありがとうございます。和食中心ですね！そしてよく噛むこと。試してみますね。
体重増加でますます気分がふさぎこんでいたのですが少し元気になりました。ご親切にありがとうございました。
また寄らせてくださいね。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 00:09:48 +xDIrchG
>>328
ろむってるだけだけど154~5cmの53だよ
元々は67kgあったけど
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 01:07:55 nE6nZy+u
>>346
154cm 56.9kg
今日も変わらず…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 02:33:32 ub64kXCy
前>>275
連休爆食ｸﾞﾙﾒ旅から帰ってきて数日、落ち着いてから測定したら51kg。
戻ったwww
ま、美味しかったから満足。
また頑張れるぞ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 03:43:42 4aYRl70v
今日からこのスレでダイエット記録をつけていこうと思います！
168cm67kgからダイエットを始めて半年経った現在、67㎏→55.5kgまで痩せることができました。
目標体重まであと少し！頑張るぞ(´∀`)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 05:37:54 g4NySo3x
９月からダイエットはじめて現在、
60.4kg→54.2kg（身長158㎝）
特にがんばっているという感じでもなく適当なダイエットですが
昼は弁当にして夜は食べないかおかずだけ食べイベント以外禁酒
仕事ではよく動き、月に数回激しい運動をしています
目標は48㎏です
痩せてきたらお洒落も楽しくなってきて周囲の反応もいいので
モチべ高く頑張れそうです、気長にがんばります。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:08:47 LUalZx+m
今日も変わらず… 末期がん
359:174
10/11/27 21:00:25 TK6HFEMr
今朝は51.8まで落ちていたよ。
温泉まであと1ヶ月弱。
あと2キロ、頑張る！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:46:51 LUalZx+m
BMI18切ったら足の付け根に変な塊ができた･･･
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:37:44 QXTNZoVU
ＢＩＭは24がちょうどいいんだっけ？最近のニュースでは
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:33:30 YFVPguaI
>>360のと同じかどうかわからんけど、自分も
足の内側の付け根のﾘﾝﾊﾟ腫れて、ポコッとした膨らみが
できたことがある。 病院で膿を出してもらって治ったよ。
腫瘍かと思ってビビったわ、最初は。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:35:29 Wr1PtgVh
>>354
154cm 56.8kg
頬の肉が落ちた気がするけど体重は変わらんなぁ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 09:45:09 /WTUqZRy
151センチ 56･4キロ
なかなか落ちない…
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 10:30:01 ofvN7gpH
収まりかけてたのに過食が再発して3キロ増えてしまった…
とりあえず規則正しい食生活に戻そう
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:09:49 j2aKf1kG
164センチ50キロ
あと少し
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:18:26 jc2QRHjo
154cm 51.9kg
なかなか減らない…
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 14:45:43 fwdfVfGw
164㎝51㎏
50～53を行ったりきたりでなかなか50きれない…
ムカつくので気分転換に昨日からヨーグルト断食してる。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 15:17:55 XZHvKqns
167cm51kg
いったん50kg切ったけど一週間前に旅行行って三日で2kg増えた
そのこと自体には後悔してないけど、三日で増えた分を戻すのに
一ヶ月かかるというのが…
またがんばろう…
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 15:49:49 tw8Wie9Q
>>369全く同スペックで先週旅行いって太ったけど
3日で体重は増えません 胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてんだろ
戻らないなら40㎏台はただの誤差
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 16:00:04 XZHvKqns
>>370
＞胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてる
どっちも、かな
とりあえず減ってはいるんで気長に戻します
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 16:37:49 ICcmURs/
>>369
逆にもっと増えたほういいよ
とマジレス
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:19:52 lS94EfQS
162,50.7までいったけど今日のパーティで確実に増えただろうな
体重計のるの怖い
明日はかなりセーブしてまた頑張るけど増え方によっては精神的に落ち込みそう
食べた分なかったことになるっていうサンプル一応飲んだけどちょっとは効果あるかな？
カットプラスとかいうやつ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 01:04:08 ME3tSiTG
>>363
154cm 56.7kg
中々減らないが我慢我慢
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 03:49:31 savmh4bD
162/45
やっと念願の巡音ルカのスペックになったので卒業します！
でも最終目標は42！他スレで頑張ります！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 08:28:44 NooPsPEY
158、58.8から始めて今朝57.0だった
ほんの少しだけど成果が出だして嬉しいー
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 09:56:34 7WA2b2HX
153センチ 52.4キロ
半年前45キロだったのにみるみるうちに。
まずは48キロ目指して最終的に45キロに戻します。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 09:57:48 j5/gD4GD
>>375
おめ！
もう戻ってくるなよ～w
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 11:24:54 1Egfu8rY
56.2キロ
56の壁が厚い…
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 12:06:21 hUjjj5l0
身長150ｃｍ 仕事を辞めたら一気に太った
10/22 54.8ｋｇ
↓
11/12 54.5ｋｇ
↓
11/29 52.9ｋｇ
このペースで40ｋｇ台になるように頑張ります
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 16:34:55 ViEOQuBH
161cm 52.5～54.0kgの間をうろうろ
半年前48.8kgだったけど禁煙のストレスでじわじわと太って今に至る。
最近特に暴飲暴食がひどいけど今日は今んとこヨーグルトとガムだけでガマンしてる。
でも夜食べてしまいそうで怖いよおぉぉ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:03:53 4pzApEtd
154/55
正月までには２～３㌔痩せたい
運動しなくなってから太ったからジョグする
早朝ジョグだと生活習慣も変えれそうだし頑張ろう！！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:06:47 jxOOTlMQ
寒くて挫折したジョグ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:09:00 w9nqeCij
モデルのように痩せるダイエット 実践ブログ
URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 21:27:24 5CeiM9KG
154/56
食べ過ぎたせいか昨日より１kg増えてた…あああ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 22:21:18 ME3tSiTG
>>374
154cm 57.2kg
増えたorz
下腹ぽっこりヤバい…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 13:27:50 Hh0eSjK9
154/51
夏の間に56→50まで落としたのにリバウンドして
先週の金曜には53.5kgになってた。
でもこの4日間で2.5kg落としました。あと2kgは落とすよ！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:44:45 u5gowlhi
157/50.5
ワイン飲みすぎましたｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 19:59:40 VCyZ2aZV
冬になると増えるリバウンドの書き込み…
気をつけなきゃあ！
161/52
停滞してる。減ってくれ！
とりあえず引き続き運動やな～
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:30:12 RMZ1jqCY
145cm 朝は56kgだったのに、便秘と外食で57.6kg
毒掃丸飲まないと便秘復活する…
野菜もっと食べなきゃ。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:53:22 5dyjR5dU
>>390
チビデブ仲間(｀･ω･)
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:20:49 +3BSe3Tl
クリスマス、正月のご馳走食べなきゃいけないシーズンまでにもう2，3キロ
おとしとかないとやばいよ～～
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:29:42 Yr+3ZXgp
163/51.5
9月からダイエット始めてとりあえず6.5kg落とせたけど、最近だれてきてしまった…
年末までに50kgきりたいから久々にジョギング再開したもののやっぱこの季節に走るのは寒いな…
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:29:02 hW+Ly2QX
159 50．5
４９になって油断して食べまくってたら太った
肌も荒れたし、しばらくは鍋にしよう
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:42:42 Om/6UGyo
前>>278
150/53.9
人間ドックの後、カレーライス、あんバター、ポテトチップ等食べていたら
54.8まで戻り、きょう夕食前にしばらくぶりの53kg台。
年末５０は無理なんで、１月末の誕生日を目指します。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:59:46 d4ECeCUU
>>386
154cm 56.8kg
運動量も増やしたのに…
停滞期なのかな…
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 07:31:51 lissKVyl
154cm/51.8kg
40キロ台を目指すと言い始めて３か月。
結局大した努力もせず、ピーク時から2キロ弱しか減ってない。
あと2キロ減らせばいいだけなのに…
今日からまじめに頑張る。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 14:28:20 LiPrkBN2
172cm/53kg
やせたい
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:46:13 peJWdxAJ
158で57
今月中に55まで落としたい
でもなんだろう…先週はやる気まんまんだったのにこのテンション下がりっぷり…
生理でのんびり期間はさんだらモチベ下がってしまった
みんなモチベ維持どうしてる？
こんなときどうする？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:50:31 Vt8y3ocB
>>397
自分のことかと思った
7月にダイエット宣言したけど特に人に言えるような努力はしてないことに気付いた
一応3キロ減ったけど目標まであと2キロのところで停滞してる
5ヶ月間何やってたんだ自分・・・
冬は食欲が旺盛になってキツイけど毎日のサイクリングor散歩頑張ろう
401:397
10/12/01 21:46:29 lissKVyl
>>400
おお、お仲間がいてうれしい。
ほんと誘惑が多くてつらい季節だけど頑張ろうね。
今日はこれからコアリズム！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:15:40 nIgpFo16
>>399
はらいっぱい食うぞ！と意気込んで
夕食に野菜きのこスープをたっぷりつくって食べるのおすすめ
やる気なくてしっかり食べてもそんなに体重にひびかないし
それどころかお通じ良くなって
なんかもったいなくなって運動でもやってみるかって気になる
たまねぎしょうがにんじんきのこ（何でも）
これにごぼう入れると効くよ～
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:17:16 yVRsSUbF
忘年会クリスマスお正月確実に5キロ以上は増えるよね？ね？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 22:55:27 S6B7vZ57
さすがに5kg以上は増えないよ…
妊娠中でもない限り。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 00:13:04 Ns9FeIiA
>>396
154cm 56.2kg
少し痩せた！
今日は歩きすぎて疲れた…よく眠れそう
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 06:15:10 NZcHVdTO
153cm 51.4kg
今日も運動頑張ろう！51kgの壁が厚い。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 08:43:15 FrH95NqA
>>38
毎日のお酒が辞められず結局53kgに逆戻りしてしまった。
一昨日、昨日と風邪で寝込んだら51.4kgになったので
これを機会に本気でちゃんとやろうと思います…
とりあえず平日の禁酒から頑張る。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 10:29:28 s1F8qAdD
>>406
スペックまったく同じだ～！
自分も51kg台からなかなか抜け出せない
去年調子乗りすぎて50→57に増量。
３月からダイエット開始してやっと戻ってきた。
元々49～50フラフラがデフォだったから、49でキープ出来るように頑張る。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 13:38:15 NZcHVdTO
>>408
同じスペックですか！
私は一年で45kgから肥えました。
まずは51の壁を乗り越えて目指すは48、最終的に45に戻したいです！頑張りましょー
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 21:49:50 Ns9FeIiA
>>405
154cm 56.2kg
お腹の調子も良いが体重は変わらず…
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 11:28:07 jBptIYkL
160／51
くそ～っ５１の壁が厚い！
もう１ヶ月も停滞してる～！
う～負けねぇぞ！
…プチ断食でもしてモチ上げしようかな。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 13:45:09 xzQbiMK+
163センチ
一月前50.2キロまでいって、53キロまで戻った
維持できない…
皆運動何してる？寒いよね！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 13:54:21 0sRrKJTN
寒いから室内でドローインと変な踊りwやってるよ～。私は今日は誘惑に負けて甘いパンを食べてしまった…。夕食でコントロールします。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 16:32:29 0xRloSe6
>>402
ありがとう！
野菜スープはまだしてないけど、レスもらえただけでやる気出たよ
おかげでコアリズムしすぎ腰痛いｗｗ
体重もほんの気持ち減って56.7！
まだまだがんばらなきゃ！ありがとね！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 18:33:40 4jKEtBqi
147センチ/52.5キロ
健康診断でやや肥満と出たことに加えて
安物とはいえ一日穿いただけのタイツのお尻に穴が開いたから真面目にダイエットします。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 20:11:38 pqJaKumQ
153cm／56kg
昨日から始めました！
月に1～3kgの減量で焦らず急がずいきたい。
とりあえずは48kgが目標。欲いえば45kg……。
Ｍサイズのジーンズが入るようになりたい。
参加させてください！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:55:49 0KpHzEZK
150/50.5
近くに出来たショッピングモールで毎日のように外食してたら半年で8キロ増え停滞して早一年
ピークは53キロ
体験エステで撮られた自分の写真の下半身デブ具合にビビりました
目標45キロです
よろしくお願いします
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 03:15:01 WKmmAsXJ
>>410
154cm 56.3kg
55kg切りたいなー
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 04:39:24 FmnzajP8
159cm/55kg こう書くとほんとデヴだ。
目標48.5kg よろしくお願いします。
筋トレは気軽にできるのに有酸素運動が苦手。
今日こそウォーキングマシーンに30分は乗ろう。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 11:40:03 TrxgBioV
やった！５００グラム減ってたー！
160／50.5
１ヶ月変動なかったから誤差でも嬉しい！
年末までに４０キロ代行きたい！
運動、コア(キックスタート)とステッパーメインにしてる。
早朝ジョグしようと思ったけど、起きれない…。
もっと体動かさないとなぁ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 13:10:39 +2+hThQ5
164.5/51.2
9月から王道始めて6kg落とした。
目標は48.5。あと3kg。
忘年会シーズンで外食や飲み会が多いけど、誘惑に負けずに頑張るぞー
年末までに40kg台の数字が見たい！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 20:19:43 YEtgF9h8
160／55
今がMaxに近い。
かるく食事制限して、半身浴とストレッチで50くらいにはなっても、40キロ代にはならない
今まで痩せてリバウンドの繰り返しだから、もうきっちり痩せたい
グラビアの写真みたいな体型になりたいから、運動して45くらい目指す！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 01:42:31 Qon9NoTu
161cm/51.5kg
取りあえず目標48kg。生理終わってこれから頑張ります。
というか最近健康診断で身長計ったら1cm伸びてた！嬉しい。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:24:30 WuwY1aWW
154cm
66kg→59kg。
59→60→59→60の変動が定まらなかったけどここ最近59kgで二週間くらい安定したんでこちらに失礼します。
最終目標42kg!
まずは今月中に50前半になるのだ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 11:53:36 qbYm05wv
>>418
昨日
154cm 56.8kg
お寿司食べ過ぎて逆戻りしちゃった…
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 17:53:26 gd+tZ6dL
157/56 目標47ｷﾛ
昨日、好きな人に告った
今は返事をもらうつもりなし
痩せたらもう一度言おう
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:44:31 ylid3W38
157/52
目標は47！
50の壁は厚いけど、必ず成し遂げます！
みなさんがんばりましょう！
みんなでやればこわくない！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 00:32:06 mqUPnRNa
>>425
154cm 57.6kg
昨日の寿司があああorz
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:15:25 bntkiphN
スタート(10月1日)151cm･59.7kg
現在52.9kg
あと-3kgで夢の40kg台だぁ～
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:47:39 SEsPb8jP
>>407
166cm/51kg
昨日はかなり飲んだから今日の夕飯は控えめで。
あと2kg…今日から平日、とりあえず禁酒だー
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 13:55:03 4Qj9lL5W
145cm57.4kg 便秘で出ないから1kg増えた…
すっきりしたいけど下剤は腹痛が怖い。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 16:32:36 C5EHd5gu
>>426
じゃあなんで告ったんだよｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 16:58:13 VxgVlBD/
朝は明治のプロテインダイエットを低脂肪乳で飲んでいる。
美味しいけど量が少なくてお腹が空く。
なので自作の人参りんご寒天も一緒に食べている。
寒天に人参とりんごをすったものを入れて固めたもの。
これにプレーンヨーグルトと人工甘味料をかけてウマー。お腹も一杯。でもカロリーは60キロカロリー位。
プロテインと合わせると240キロカロリー。
体重も減ってきたよ。
434:433
10/12/06 17:05:56 VxgVlBD/
しまった、置き換えダイエットスレと間違えた。
でも体重はこれで少しずつ減ってきた。
昼食・夕食前にも寒天を食べてる。
そしてご飯は少量（50ｇ位）でお茶漬けにしている。肉みたいなメインのおかずを減らし、野菜を沢山食べるようにした。
ダイエットを始めた１０月末当初は身長150体重は54.8ｋｇ。今は52ｋｇまで減った。
目標は48ｋｇです。頑張ります。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 21:53:25 mqUPnRNa
>>428
154cm 56.8kg
生理前だから停滞してるんだよな…きっとそうだよな…
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:18:50 e0A18xNo
154センチ・52.8キロ
来週末と年明けに大事な予定が入った。がんばろう。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:36:39 fNvHs7B5
>>432
ただの友達から、女として意識してもらうため
痩せて、自分に自信がついてから、ちゃんと返事聞くつもり
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:39:57 ymzPH9CN
彼氏と付き合いだして12キロ太ったｗ
152ｃｍ54ｋｇ
とにかくデブ脱出する
がんばる自分
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 01:03:11 CdwTWFOd
159/50～51.3
MAX56から２ヶ月かけて
ここまできました
夢の40キロ代まであとちょい
50の壁がこんなにも厚いとは…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 01:05:56 fclJSaB/
156㎝56.4㎏
今日から始める
朝 たまごかけごはん
昼 白滝納豆
夜 手羽スープ春雨
腹筋
有酸素運動したいけど子どもが小さいからジョギング出来ない…
踏み台昇降は騒音が気になる…
スクワットでもやろうかな
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 09:37:54 QP9tpPvs
52まで減ってたのに今朝服着たまま何気に乗ったら56とか・・・
この服だけで4キロもあるとは思えない
つまり・・・
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 09:39:56 QP9tpPvs
>>440
水平足踏みダイエット part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このあたりどうですか？
タモリの腰振りは両足つけたままなので振動ほとんどないです
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 11:08:09 s+VdjRFM
164の52
腰回りが悲惨なので部屋で自流のエアボクシングしてる。あと食事制限。
3週間しかないけど年内に50キロが目標。正月がコワいな。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 12:46:59 ls0ymOfx
163/50.00
4月末59.80から始めてやっとここまで来た。中々落ちなくていらいらしたけど諦めなくて良かった!!
目標は47kg。道程はまだ遠いが頑張る!!
445:440
10/12/07 16:04:40 325tZ+j1
>>442
ありがとうございます
水平足踏みもドスドスなりそうなのでお尻振ります
息子が冷静に見てる中レディガガやシェキーラで振りまくりました
これなら続けられるかな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 17:32:01 tkaJnqCq
167cm 50kg～51kgだったのに
先週辺りからまさかの52kg
気をとり直して48kgまでへらす！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 18:50:43 z2hNHl9n
今 160cm51kg
89･61･87 太ﾓﾓ51cm
目標 48kg 88･59･86 太ﾓﾓ48cm
開始時 54kg 90･64･89 太ﾓﾓ52cm
ダイエット開始してまだ1ヶ月経ってないんだが脚ってほんと減らないんですね…
ダイエット方法は王道です。
40kg代とか中学から見てないから頑張るぞ!!
ただ停滞してきた。ここ4日位変化ナシ。
便通毎日あるのにううう(泣)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 20:24:15 Qzye4kN9
>>447
なにその素晴らしいダイナマイトボデー。
贅沢モノっ！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:08:39 oQYpexol
>>447
わかる。脚ってほんと手ごわい！
自分も163cm50kg 88/63/90 太もも50cm！
ダイエット始めて1年で－10kg、50kg前後になってからさらに1年、
ずっとダイエット続けてるけど全然変わらん
どうしたらいいんだか…
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:50:57 xgHuNIvy
>>440身長と体重近いから親近感が…(´・ω・`)
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:10:34 z/7CLLFF
154 47kgだったのに、さっきはかったら51.7だった
夏からはかってなかったから、かなりびびったぜ
モムチャンと軽い食事制限頑張ります。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:14:40 z2hNHl9n
>>449
>>447です。
ってことは449さんはﾄｰﾀﾙで2年ダイエットしてるって事なんですかね？
なんか脚ってかﾓﾓは半身浴でｾﾙﾗｲﾄ潰し揉みが一番効くらしいですよ。
しかしやってみても自分はあまり変化ナシwww
筋肉つきやすい体質なので下手に運動強化もできないのでどうしようもないwww
そして>>448さんお誉め頂きありがとうございます。
しかしながら正直ここまで胸はいらないですよ…
今ﾌﾞﾗがH65でこれ以上大きいサイズは国内にナシ。
しかも1万位出さないと…安いのは縫製の甘さが目立ちすぎるので;
Aｶｯﾌﾟで5mmの縫製の甘さによる傾きはHになれば3cm位になるんです
胸は目指せF!!
Fなら大抵のメーカーはおいてあるので^^
このｽﾚから卒業する時にﾌﾞﾗ単体だと見るとモンスターな胸のｻｲｽﾞからも卒業したい…!!
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:21:23 ap/hH6R9
要らないのなら胸分けてくれ～・・・
腹・尻・腿は減らないのに、胸が無くなったよorz
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 02:27:19 cqdr6Dbv
>>435
154cm 56.0kg
減った！
明日は55kg台になってるといいな
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 07:38:21 Js0GdmjB
160/49が半年で58に…。
年内に55を目指します。今は昼と夜は炭水化物の量を減らして、仕事帰りに2キロくらい歩いてます。
…疲れるからおかずいっぱいたべちゃうけど…死にたい。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 08:51:01 V7sYtZaO
>>431
145cm58kg あああ先月の体重に戻った
ストレスでドカ食いばかり…自分に甘すぎる
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 10:58:23 3kh13CQK
153cm/54～58kg
毎日起き抜けに量ってるのにこの高低差は何？
年内に50前半に落ち着きたい
目標はとりあえず48
毎日1万歩以上歩いてマルチビタミンミネラルを飲む
風呂でストレッチかな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 13:40:16 q80LdOJD
>>465
H65て爆弾でつかｗｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 13:42:33 q80LdOJD
>>458誤爆
>>452に
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 14:14:30 4ei3Ywc5
うちの妹もHカップだわ
でも｢片パイ2kgはある、絶対ある。こんなもんいらない｣って
いつも言ってる・・・ｷｮﾇｰはそれはそれで大変なのか・・・
161/52
ほんと減らない。なかなか減らない
ウォーキングとカロリー制限で59kgから減らしてたけど、
同じことしてても、もうぱったり減らなくなった…
たまに思い出したようにストレッチとかやってみるけど
なかなか現れないもんだね（泣）
今週日曜、挙式なんだけど
間に合わなかったな…断食すっかな
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 16:29:13 dWz9BrOQ
>>460
挙式？>>460の結婚式かな？
おめでとう！
断食して当日体調崩さないようにね！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 17:53:27 v1YHkjvA
まだ始めて一週間も経ってないのに間食したくてしょうがない。
痩せてかわいい服着るんだ！
誰かこんな私に喝入れてください。
情けない……。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 18:54:27 UD1+M327
食べたくなったら全裸になって鏡の前に立つのだ！
そしてじっくり贅肉と相談！
可愛い服着るんでしょ？頑張れ～
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:00:11 D3pTm6xH
>>462
自分もそうだった！
はじめのうちは食べてくてしんどかったけど、ここでぐっと堪えたら慣れちゃうもんだよ
だから我慢がつらいのは今だけ
あと自分はよく、いずれ食べるけど限界まで我慢してからにしようって思ってる
そうするとなぜか「まだ取っておいてもいいな」って気分になって耐えられる
体重減りだしたら、そっちが食べる喜びを上回るし
今が勝負だよ！しっかり！！
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:20:49 tOF98w3T
>>345
157/56.8→ここ１週間49キロ台キープ。
でも体脂肪は26%以上キープorz
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:57:54 SwO1mzYj
156/53.5
年内に40キロ台は無理っぽいなぁ
せめて52キロ目指して頑張る
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:47:19 hgy3bOQm
158/44→158/52
もうこれ以上は無理
顔がパンパン
せめて40台にならなければ
イライラして食欲の抑え方がわからない･･･
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:00:16 BVs7vukK
172/52
やせたい･･･
469:468
10/12/08 22:04:44 BVs7vukK
∧__∧
( *Ｔ∀) あっぱれな戦果だな！
.ノ^ yヽ、
ヽ,,ﾉ==l ﾉ
/ l |
"""~""""""~"""~"""~"
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:53:24 loHNZF/b
160/57
レコーディングさぼってたけど今日からまた再開する
痩せてかっこよく服を着たい！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:57:52 tR/OBMDt
>>436
154センチ・53.6キロ
外食が響いたなー。おいしかったからいいか。
とりあえず今から運動してこよう。がんばれ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 23:31:49 cqdr6Dbv
>>454
154cm 55.6cm
55kg台きたー！
この調子で頑張るぞ！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 23:33:06 cqdr6Dbv
>>472
おっと…単位間違えた…
154cm、55.6kg
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 02:47:55 WzwQYmWG
155.54キロ
頑張って48になりたい
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 06:51:04 AcflPGZq
160cm 53.8kg
ものすごくローペースでダラダラやって70kgからやっとここまできたよ
長かった…
目標は47kg
3か月以内に達成できるといいなぁ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 08:48:11 c8UcWnSF
158 56.5
くっそー昨日55.9だったのにまた56に戻った
お好み焼きってキャベツいっぱいだしいいかって思ったけど太るんだな
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 10:45:18 EqBse6Kl
153/52
新参です
同じくらいの慎重の人で40かそこらって人もいるのになぁ…
そこまでまん丸顔ではないですが、足がものっそい太いです＞＜
これからよろしくお願いします
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 11:24:45 1Iv9xopJ
156cm50.3kg あとすこし。。。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 12:51:09 GvjSVa3t
飲み会あったけど1キロ増で済んだ。58。
お昼自重するつもりがいつも通り食べてしまった…。
今夜が怖いな…。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 17:31:03 Z6P0Q8Rf
>>463、>>464
うわあああありがとうありがとう
>>463
その方法試してみます
自分の汚肉見たら食欲なくなるよね
応援してくれてありがとう
頑張る！
>>464
同じ気持ちの人がいたんだと思うとやる気出てくる
喝入れてくれてありがとう
まだ我慢辛いけどやってみせます！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 21:43:20 UYHlkuI2
>>472-473
154cm、56.1kg
せっかく体重落ちたのに朝ごはんドカっちゃった…
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 23:25:36 jchoQJAS
153㎝、50.8㎏。 あとちょっとで40㎏代なのになかなか減らない。
それどころか最近仕事のストレスで甘い物がやめられない。
帰ってきてからドカ食いしてしまう。。。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:39:43 WXwz0KTU
157cm 48～52を行ったり来たり
どうやったらキープできるようになるんだ…
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 07:30:52 +SyxpO52
>>479
昨夜就寝前で56.8
夕飯を少し減らすと、変わるんだなぁ…。
今日も食べ過ぎないようにします。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 09:42:46 8taHxNAv
157cm 56.5kg
参加します
今年中に56達成したい
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:39:32 SUtrHxgo
163cm56.6kg→163cm53.8kg
食事制限と半身浴で昨日52.4kgまで減ったのに
油断して昨日ちょっと普段より食べたらこの有様
それでも普通の人の3分の2程度しか食べなかったはず
自分どんだけ消費カロリー少ない生活してるんだろう
運動しないとやっぱダメなのかな
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 17:02:25 AQ/odbyC
>>475
すごいすごい！尊敬する
自分もがんばって早く40ｷﾛ台なりたい
でもなぜか最近55.9→56.いくらか→55.9→56.いくらか→55.9って繰り返してる
なぜ55.9を下回らない…？
昨日は試しに夕ご飯抜いてみたけどやっぱり55.9
これが壁ってやつなのか？
自分には55ｷﾛ台って未知の領域だしなあ
56切るなんて高校生の頃以来かも
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 20:49:18 GEtrGeSo
162センチ54キロぐらいから51キロまで2ヶ月ぐらいでなり、一ヶ月でリバ、今また53キロある…
このぐらいって見た目極端に変わるよね
51キロだと上半身はかなり細い、おなかはぺったんこで二の腕もほっそり
首も細過ぎてちょっと自分でイヤになるぐらい
でも下半身はあまり変わらない
53キロあると座ってると腹がつっかえる
身体のラインが出るものは着られないし二の腕もムチムチに
55キロを越えると、２、３キロの自分の身体の変化に鈍感になる
増えてもあんまり変わった気がしなくなってきてヤバイ
二十歳ぐらいのころは57キロぐらい一時期あったけど、
今その体重を思うと引くけど骨格もデカイほうだったので、
皆が華奢な中で不本意ではあったけどグラマーだと言われ評判がよかった
でも二十代半ばになると、肉があることも若さのハリや魅力の一部として好意的に解釈されなくなる
前は許されたいろいろが、たるみやゆるみにしか見えなくなってくる気がする
自分の価値観だけど、本当にすっきりきれいめじゃないとなんだか居心地が悪い
ここから３キロが本当にきついんだよね
寒いから身体動かすの辛いし
動いてしまえばあったかいのに
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 00:28:44 ccuk4xkX
今日タコパして食べすぎてお腹いっぱい
体重絶対増えてるし、今日は測らないことにする。明日から頑張ろう
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 01:21:18 +DmFJpRm
>>481
154cm 55.9kg
今日はいっぱい運動したから効果出るといいな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 11:31:06 KamIh+qj
>>430
166/50.4
昨日は週末のお楽しみ、アルコール解禁日！
調子にのって飲みすぎた…胃が辛いorz
朝豆乳野菜ジュースを飲むと食欲が抑えられていい感じ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 17:05:02 g2iI+1yr
現在：152cm 52kg
3ヶ月前：42kg
薬の副作用とイライラ過食であれよあれよとこのザマに…
今から食事制限と生姜紅茶で、来年には3ヶ月前に近い数値にする。
ここは同じようなスペックの人が多いし、殺伐としてないからいいですね。皆さん頑張りましょう！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 19:19:21 9KZqzvZD
丸2年かけて161cmで57kgからスタート
もう半年以上50の壁を行ったり来たり
今日夕食前に入浴後計って49.6
体脂肪25％
これ以上何すればいいんだろう…
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:24:27 fDL5dEu1
今日は久しぶりに唐揚げ定食を食べた。
怖くて体重計に乗れない。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:46:05 tWMTFws7
おととい、マックでビッグチーズバーガーセット+ナゲット
昨日、家系ラーメン
今朝計ったら3kg太って50.4kg
このスレに戻ってまいりましたｗ
再びよろしくお願いします・・・
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 00:30:36 p4qHSVQI
>493
体脂肪率25って隠れ肥満じゃない？
筋トレして有酸素運動はやってる？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 00:35:12 SkN4nHsr
>>490
154cm 55.6kg
今日は夜ご飯を食べられなかったからか減った
明日増えそうな悪寒
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 03:27:59 3B3WID9X
>>496
ウォーキング4～50分とバランスボールくらいで。
筋肉が元々立派になる体質で、トレーニングするとすぐ御マッチョになるのが怖かったんですが、御マッチョさんでもひとまず納得して、取り敢えず頑張ってみます
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:00:49 THFIscPV
161／51
ちくしょー！！間に合わなかった
今日を49で迎えるはずだったのに！！
悔しいけど今年8kg減達成できたし、とりあえず、今日はダイエット置いといて、
ちょっくら挙式してきます！！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:07:37 uY8ULuTe
>>499
おめ！
結婚式は５割増できれいに見えるから２キロくらい大丈夫！
お幸せに！
165/57→53.4
バストが3センチ減ってた…
ただでさえ貧乳だというのに…
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 13:05:29 V4FTljv6
163cm/69.2kg
三日前から始めて只今67.6kg
正月までの二週間でまずは54kg
それから、一ヶ月で50kgを目指します！
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 13:08:27 V4FTljv6
↑間違えましたorz
正しくは59.2kgから始めて今57.6kgです。
503:478
10/12/12 14:18:13 Ij0j8vJq
156cm 50.1kg もうひとふんばり！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 14:36:51 TVXfBgDY
>>500
おめでとー！いってらっしゃい！
最近計ってない……けど増えてないと思う
そんな自分は前回>>344
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 14:39:54 TVXfBgDY
は、>>500じゃない >>499だった
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 22:48:47 1u/39X71
春 161cm 63kg 33％
有酸素と食事内容の見直し
現在 50.8kg 23～25％まできた！
目標49kg 22％だから年内にいけたら恩の字。
恋の力は大きいわー
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:37:10 8B8ulVEn
155/51.6だった
昨日野菜鍋食べ過ぎて54ちかかったから誤差だろうけど
やっぱり食べ過ぎたら
３日でトータルカロリーおさえよう
今年中になんとか40キロ台…あー運動しなきゃ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:52:30 tND9GqhV
>>497
154cm 55.4kg
少し減った
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 01:05:04 Swbe8C83
二週間前 159cm 54.7kg
今日→53.4kg
筋トレと柔軟しかしていないせいか53kgがなかなか切れない
明日から20時以降は食べないルールも追加で！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:55:40 7qslyUG/
163センチ51キロ
寒い中皆運動何してる？
寒過ぎて服脱いで体重計にあがるのも辛い時期になってきた
服着込んだまま体重計乗ると53キロ前後
服着て50キロ切りたいなー
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 16:27:09 Iyg5EK1f
運動してるよ～
スポクラで走ってます。
マシンで走るなんて、実際景色や風を感じながら走るほうが気持ちいいのに！
という方も多数おられると思いますが、
天候に左右されず、服装も気を使わなくてよく(オールシーズン一緒でおっけい）
日焼けも、風も、信号も、人ごみも、全く気にしなくていいから
私にはスポクラが合っていると思われます。
１ヶ月会費７０００円ちょいだけど、月に１５回ぐらい行くからまあいいかと。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 21:44:13 g/x4jCpz
１６７ｃｍ ５３ｋｇ
どうしても５３～５４をうろうろしてここから落ちない。
去年の１２月からダイエット初めてちょうど１年。
１４キロ落ちた（産後太りでものすごく増えてしまった）けど、
独身の頃にはまだまださし、体型はやっぱり・・・。
小さな子ども二人いるのでなかなか運動できないんだけど、あと３キロちょっと、１カ月１キロペースで頑張りたい！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 00:48:02 r8pqEBdI
参加させていただきます。
153/52（最高時153/76）
43キロまで頑張ろう・・！！！
ずっと自分が痩せていると勘違いしたまま生きていて
日本に来て魔法が解けた気分です。日本女性は何故こんなに細いんだ！！
運動出来ないので、食事制限+日常のちょっとした工夫でがんばります。
感謝祭にターキー一羽を一人で平らげたのが懐かしい・・orz
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:28:02 S/T3YRpe
>>508
154cm 55.5kg
56kg台で停滞してたけど、55kg台で安定してきた
生理なったら54kgぐらいになったら嬉しいな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 03:09:01 wKFkov+H
160/52.5
10月から今までで58.5キロからやっこここまで落とした。
いつも50の壁を抜けられずに油断して太るので今回は絶対に48キロまで行く！
地道に所持制限と運動で頑張るんだ！
クリスマスと正月の誘惑に打ち勝つのが当面の目標。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 05:24:15 n5iVsXEB
仲間に入れて～！！
１６２/５３
まず、５０キロ目標に４８キロを最終地点としたいんだ。
忘年会にまず２キロ体重増になったけど、頑張る！！
年内に５０キロを切って４０台にする！！！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:02:17 h0ozYWFO
151センチ 57.6キロ
相変わらずチビデブ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:25:44 jGcqRjB3
決めた！
夜はご飯なしでおかずだけにしてみる。
朝 プロテインダイエット
昼 ご飯とおかずちゃんと食べる
夜 ご飯なしおかず低カロリー
52ｋｇから中々減らないけどこれで効果が出るか？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:36:44 Kz/JsXcs
>>491
黄体期に入ったせいか体重横ばい。
この時期は割り切るしかないかな。
ダイエットの本を読んでいたら目標体重より－2kgを目指すべしと書いてあった…
この－2kgがダイエット後の体重維持のコツとか。
き、厳しいorz
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:52:01 VHtRLOrc
>>485
157/55.9
なんとか今月の目標クリア出来そう
これで14キロ減か、まだまだ頑張る
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 12:46:19 QQkHAykf
>>514
＞生理なったら54kgぐらいになったら嬉しいな
ちょっと誰か生理とダイエットの関係について教えてくれないかな 無知なもので
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:09:15 D1vxWKgb
生理前、身体は水分を貯めこむので1キロ2キロ増えて
終わるとすとんと落ちる。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:09:47 QQkHAykf
へえ、そういうもんなんだ thx
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:08:06 QzvRHjBK
162cm/54.4kg
最近太った…下っ腹が酷い
目標は４８kg!まずは年内に５２kg!
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 22:46:05 S/T3YRpe
>>514
154cm 56.5kg
今日はケーキと餃子９個食べてしまった…
せっかく少し痩せたのにバカバカバカ！
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:38:15 gsRhp3to
ゎ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:45:57 1dJEz4gk
１５３／５３
５０の壁って厚いですよね。５０．５とかまでいっても、また５２に逆戻り。いい加減打破したいもんだ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:11:25 NzGrZbY4
151cm/55kg
携帯から失礼しますが、
今日から仲間入りさせていただきます。
2月末迄には50kg切りたいなあ…。
生理前で食欲増大中ですが、踏ん張りどころと頑張ります。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:07:18 Q+Qqntzk
>>395
150/53.0
ここのところずっと53kg台。なかなか52kg台になれない。
私も最近寒くて、洋服脱いで体重測るのがつらいです。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:05:34 lt8rt6FG
自分はいつもお風呂入る前に測ってる
そしてすぐ風呂入ればそんなに辛くないよ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:47:12 oS/uIOcA
164/58→50
がんばって20代初めの頃の体重には戻れたけど、
あの頃とは違って、なんか全体のバランス悪いんだな。
顔や上半身は細くなったけど、相変わらず脚が太くてお尻がでっかくて
しかも腿の後ろとかぷよぷよしてて、いやだ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 23:19:04 bvA+CcUw
初参加です
157㎝/53.6㌔
とりあえず1月10日までに50㌔ジャスト目指したい
無謀かなぁ…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:01:08 5eqKPgPt
157㎝/53.6㌔
とりあえず1月10日までに50㌔ジャスト目指したい
無謀かなぁ…
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:02:26 5eqKPgPt
連投ｺﾞﾒｿ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:34:42 /6lOUQAe
前回>>452
50.5から体重が減らない…
やっぱ生理前だからかな？
増えないように努めてるけれども…怪しいww
太ももは50.5になった!!
5mmと言えどやっぱり減るのはうれしいもんだね
ってかちょっと質問というか意見を聞きたいんだけど…
私週に3日位は13時間位立ちっぱなし(喫茶店と居酒屋の掛け持ち)なんだけどこれで摂取カロリー1300～1600kcalは少ない？
移動手段は自転車で計30分位、半身浴が40分位
他2日は片方だけで丸々休みは2日ある。
今もしかしたらただ単に体が飢餓状態なんじゃないかと不安になった。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 02:23:29 bIpITHqg
>>525
154cm 56.0kg
減らない…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:03:42 kAt9/OWr
161cm/54.7kg
マックス61kgから4か月でここまで来ました。
外国だとこのくらいがホットらしい。
まだまだ太ってると言うと、体じゃなくて頭に脂肪がついてると言われる。
でも、50kgくらいになりたい！
彼には、そんなガリガリは見たくないと言われるが…。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:07:10 S+0fgceB
ストレスでドカ食いしてしまった。。。orz
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:11:39 Yxxdqb2J
>>535
食事内容次第じゃないかな。
疲れやすいとかあるなら赤身の肉を食べてみたら？
>>538
私も生理が近いせいか今日はドカ食いしちゃったよー
お昼ガッチリ食べて夕食にハンバーグ食べてご飯もおかわりしたのに
食後に八天堂の生クリーム入りクリームパン食べちゃったw
でも美味しかったから後悔はしていない。
後悔するとストレス溜まってドカ食いしたくなりそうだし。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:40:10 2MtD3C8r
160センチ 52．3キロ（ウエスト74…ｗ）からやっと半年かけて48．9（ウエスト69）なった！
卒業します…
また帰ってくるかもだけどありがとう！
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:43:45 e80EzM3p
>>537
何が言いたいのか知らないけど、161㌢50㌔では
全然ガリガリじゃないですよ？
残念ながらここは日本なので、161㌢54.7㌔は
やはり太ってるに分類されると思います。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 23:21:33 u3wWztOw
初参加です。
164.7cm 58kg
一ヶ月ちょい前までは51kgでした＿|￣|○
失恋やらなんやらで、むしゃくしゃしてお菓子食べまくった結果太りました…
今年こそは50kgきるぞって思ってたのに…弱い自分をしばいてやりたい！
四年前は75kgもあって、長い時間かけてここまで減らしてきました( ；´Д｀)
ちょうど生理が終わったばかりなので本気でまた頑張ろうと思う！
自分を磨くんだーデブな自分はバイバイします！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 00:32:31 yVxcU8a2
前>>397
154/51.8→50.3ｷﾛ
先週、風邪が胃腸にきて断食を強いられ、自動的に体重が減った。
一時はおかゆすら受けつけなくてポカリだけ飲んでた。
今は普通に食べられるようになったけど、リバウンドしないよう気をつけてる。
ちょうど生理も終わって体重減る時期ではあったんだけど。
不健康な減り方だったけど、40キロ台が目の前だぁ～
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 00:34:08 i8hkaP0F
>>471
154センチ52キロ
背中の肉が醜い。。姿勢悪いのも肉のつき方に影響してそうだ。
歩き方と座り方、立ち方意識するだけでも変わるかな。常に気を配ろう。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 00:53:39 tb7IZf2l
151ｃｍ/55→51に減ったらウエスト67のパンツがブカブカになったｗ
目標45ｋｇ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 03:01:01 2AS5z8he
165/55.6♀
来週のクリスマスまでに何とか53kg頑張りたい。
ちょっと無理しないといけないがクリスマスの料理を惜しみなく食べるためだ！
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 08:43:04 HgUZaK4s
初参加です。
160/55kg
最大75kgまであって、やっとここまできました。食生活でかなり変わるものなんですね。もっと頑張るぞ～
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 11:42:17 +iV4Nh3e
>>536
昨日計れなかったので今朝の記録
154cm 55.5kg
昨日飲み会で暴飲暴食したけど数字は戻ってて良かった…
でも運動しなきゃ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 01:43:50 UX5/VLBh
164 51
いっぱい歩いてたら脚引き締まってきた。
座った時の横の肉なくしたいー
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 09:34:31 XQdjrrws
MAX時：155cm 73kg 38%
今日：155cm 54.8kg 24%
体脂肪率20%まで減らすことを目標に頑張る！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 16:13:35 oyh6nb24
>>548
今朝の記録
154cm 55.4kg
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 23:17:17 oyh6nb24
連投すまそ
>>551
いつもの時間にもう一度
154cm 56.2kg
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 01:10:01 LY2yhCkf
前>>275
ｸﾞﾙﾒ旅行で胃が膨らんで2000kcal超えな毎日を過ごしていたので52kg～50kgを行き来していましたが、今日は49.8kg。
軽いｽﾄﾚｯﾁや腰振りを続けていたため、体重的には維持状態ですがｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ3cm減。他ｻｲｽﾞもほぼ1cm減していました。
継続は力なりですね。
今後もﾕﾙﾕﾙ48kg目指していきます！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 19:11:24 XoIFT8oq
いつもボコボコにされるバルーン・ダミーが可愛い？
それはちょっと無理しないといけないが
クリスマスの料理を惜しみなく食べるためだ！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 19:12:06 kVBwZxGR
１６２／５１
もうちょっとで５０なのに・・・。
４０キロ台になりたいアゲ。
今日は夕飯たべないぞ！
556:477
10/12/19 20:21:33 WWsVaQmu
153/52
↓
153/50.5
あと一息！でもいまだに足が太い。
あー、がんばるか…。
557:454
10/12/19 21:47:48 TAtDvAr/
155/50.5
53kgで停滞していたけど、筋トレをまじめにやったら
あっという間に51kg切った～
筋トレマンセー
有酸素運動もやってます。
558:557
10/12/19 21:59:45 TAtDvAr/
454は食べ残しです。初めての書き込みが557
559:503
10/12/19 22:36:44 PVNYGgw3
156cm 49,9kg ｷﾀﾜｧ*:.｡..｡.:*・ﾟ（n'∀')ηﾟ・*:.｡..｡.:* ﾐ ☆
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 22:47:09 K2yVgO7X
>>559
おめ！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 22:50:04 ZHEUWWZ+
>>559
明日絶食しないと安定しないだろうな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 00:16:11 qkB36OAT
161/58→二週間で55.8になった！
頑張る！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 00:16:57 c0Kt2wfQ
150.5cm/50.8kgになった。
約2ヶ月で4ｋｇの減量に成功。
この調子でどんどん減らす。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 01:18:28 i3R2QGlw
＞＞559
おめでとう！
自分157/50.3
髪の毛だいぶ長いからばっさり切ったら
40キロ台イけるかな？
なんて、姑息な事をたまに考えてしまう。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 01:23:46 EoD6616t
>>529
150/52.9
今朝、はじめて52kg台になった。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 01:31:08 uH3U/GN2
>>520
157/55.5
順調な気がする
今年中に55kgいくかも？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 02:36:38 3t+5P811
>>552
154cm 56.3kg
体重落ちないのは生理中だからだと信じたい…
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 06:08:04 o1DIQIns
>>527
１５３／５１
ちょっと減った!!けどここがふんばりどころ。生理になったから、終わればもう少し減っていてほしい
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 06:51:10 fOXPP2uB
163/53kg
高校時代は一番痩せてた時期で43～45kg、卒業後48kg前後をキープしてたのに50kg越えてあっというま
大台乗ってから(50kg)痩せるどころかじわじわ太り53kg
正月太り阻止祈願ｶｷｺﾐ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 08:49:55 0GhHw//0
55.8で2週間も停滞してる(´・ω・`)
次生理が終わるのは年末か年明けだけど、それまで体重減少はおあずけかなあ
同じ食事やら運動やらで3ｷﾛ減ったから根気強く続ければそのうち減り出すと信じる
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 16:31:19 XtJwycPm
>>542
164.7cm/56.3kg
少し落ちました
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 17:14:11 Gy9WS9pa
153cm 3ヶ月で54→49kg
全体的に痩せれたけど自慢だった乳が悲惨＼(^o^)／ｵﾜﾀ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 20:21:35 Viv3ceDX
腹が出てるのと胸がないのと
どっちをとるかって話だ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 23:58:45 3t+5P811
>>567
154cm 56.1kg
明日歩くぞー！
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 01:51:33 syZEk76K
159／54㌔ ８月末からダイエット始めて11月20日頃に49.8になった！嬉しくてジャンプしちゃった。現在48.4㌔ 停滞期長くてうんざりしたけど諦めなくて良かったです。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 02:24:50 ZoPqrzGi
156cm/50.5kg
11月に54kgからゆるゆるとはじめて、やっとここまで来た！
初めて50とか見たよ…年明けまでに49に行けると良いなー。
あと何故かアンダーが減って胸囲が増えるという訳わからん事態に。サンタさんからのプレゼントだろうか。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 03:24:04 QZQwm2s8
>>546
165/54.4♀
土曜の夜にKFC、日曜の夜にマックとはめはずしてしまったので
今日１日水分だけで過ごしてみたら意外と減った。