【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】at SHAPEUP

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113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 17:50:44 glBB459f
肉は太らないというか、脂肪として体内に蓄えられるのはもっぱら糖質と脂質なので
これらをあまり含んでいない肉（タンパク質）を選んで、腹いっぱい食べて運動すればいいお

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