10/10/16 07:24:21 Rol64Cq9
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:29:50 Wdz1dHM5
150cm/55.0kg
先月、人間ドックを受けたときに57kg。脂肪肝と言われました。
間食しない、甘いものは避ける、油を減らす食生活にして、今週末までに２キロ源。
新年休みの頃を目途に４０キロ代を目指します。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:02:51 J2JiVjpY
155ｃｍ/51ｋｇ
平日は朝昼晩の食事を腹5分目くらいにしていい感じに減ってくんだけど
どうしても休日家にいると食べちゃって元通り・・・この意志の弱さは何とかならないのかなあ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:59:22 +G1583GM
151/52
朝まで51でした。
週末は解禁日だとばかりに…
朝昼：マックでハンバーガーのみ
夜：友達とご飯。グラタン、サラダ１/２、チョコレートケーキ
やっちゃいました。でも楽しかった！
明日からまた頑張らねば。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:24:51 VMezcVG4
今年3月に56キロくらいだったのを、夏に52にして先週は50.8。
なのに昨日今日は52.4…。いつも定期的にきてた生理もこないし、困った。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:25:09 F6gi97HG
仲間にいれてください！
149/53
ここ2年で10kg増した結果、完全なるデブに…特にここ半年で5kg増はもはや死に体。仕事のストレスが食に向かったらしい。
整理前だけど、昨日は自分のあまりのデブさにイライラして、自転車で夜の池袋⇔新宿間を疾走しました…
でも帰宅後ふつーにカレーチャーハン食ってもーたorz
逝ってきます
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:02:30 vWV2pGv3
161/53
今年1月59kgからここまできた。
明日からDHCプロテイン始めて、
ウォーキングの距離をのばす。
12月12日までに50kgきってやる。
なぜならウェディングドレスを着るから。
絶対絶対、50kgきってやる。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:06:30 MtJtogTR
163/57 下半身デブ
ここ二年半で15kg増加しました。
初めまして。お店でジーンズを試着してみて
鏡に映った自分にショックを受けました。
憧れの40kg台目指して頑張りたいと思います
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 02:09:13 RR/CIkIl
163.3/53
夏からダイエット始めて4キロ減らしました。
当初42キロが目標でしたが、それは痩せすぎということなので、48キロが目標です。
運動音痴すぎるので、どんな運動をすれば続くのか分かりません。
週に一度1000メートル泳いでいたら、一月で過労のためぬドクターストップがかかるレベルです。
とりあえず食事制限しながらドローインしてます。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 08:36:56 LLXm8KR8
>>4
食べ過ぎた時は48時間以内で調整するといいらしいよ。
ドカ食いスレにも書いたけど、昨日は飲み過ぎ、食べ過ぎてしまった。
今朝の体重は昨日と変わらないけど今日明日は引き締めて調整しよう…
でも楽しかった＆美味しかったw
胃は重いけど、ストレス発散にはなったなぁ。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 08:40:21 LLXm8KR8
>>9
身体を慣らす為に歩く事から始めてみたら？
自分も持病があって激しい運動が出来ないので
踏み台昇降やドローイン、骨盤中心のストレッチを自分のペースでやってます。
もう少し身体が慣れたらスロトレでもするつもり。
お互い頑張りましょう～
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 08:43:37 WMZOVq6Y
>>1乙ですー。
前スレ>>1000もありがとう。励みになります。
週末は51.7だったのに、今朝はまさかの53…
土曜に友人宅で呑み食いしたのが原因とはわかってますが。
絶対に今回のスレで卒業する。
筋トレも増やす。
とりあえず、メジャー買ってきて全身測定します。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 08:48:25 3peIeKQ+
>>4みたいに、でも楽しかった！と言えるのはいいよね
その後に調整すればいいんだから
食べたらその分動く、美味しく食べるために運動もする
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:22:04 KWibL/kw
54.75kg / 28.5％ → 49.95kg / 23.1％ (162cm)
7月末に初めて、ついに今日"4"の字を拝めました。49.95kgのギリギリだけど朝からテンションMAX。たったの50グラムがこんなに嬉しいとは
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:58:32 iXxsvjfJ
166/53.5 ♂
年内に49目指してます。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 14:18:28 lFW5r2HZ
166/54.2
同じく年内に目標49kg
常盤えりか見たら5kgとか余裕に見えてきたありがとうございます
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 16:34:52 je+E0+F0
>>6
わろたｗ
161/57
みんなと比べるとかなりスローペースだけど…
年内に55キロ切りたい！
最終目標は48だけど、とりあえず今は55目指して頑張ります。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:17:46 sbKwhNMF
158/52
旦那の仕事の都合で再来年予定の結婚式を
健康的に47キロになったら早めてくれるカモらしい!!
俄然やる気が沸いてきたああああ
とりあえず年内に50キロを切ってキープする!!
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:52:39 B+GfVSzy
62→52まで１年かけて運動してゆっくり落としたのに
最近忙しく運動も出来ないまま暴飲暴食して
１ヶ月で54キロになってしまった。
せっかく40キロ代になれそうだったのに！しかし自業自得だ!!
また改めてダイエットするぞ!!
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:09:48 zYJovMEw
50kg台に入った。
PMS中だから、焦らないで時期を待つ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 23:08:35 NlzEn6dd
57キロから順調に減っていて素っ裸だったら夜でも52キロ台まできてたのに
昨日今日とパーティーで暴飲暴食してしまった
すごい自己嫌悪なんだけど今週は節制して頑張ろう
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 01:03:42 X6PNWtHl
先週末には53.5kgでテンション上がったのに、
食べ過ぎて55kgに戻ったorz
ジムもサボってたし、また明日から再開せねば！
年内に49kgキープ目標に頑張ろう
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 01:13:52 sW24EnqD
先週は暑かったけど、週末から涼しくなったから、汗が出にくくなって
皆さん戻ったり停滞したりしてるんですよ。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 02:03:33 wbBYzMh9
158／59
２年前は64kg、一年前は53kgだったけど、仕事でリバウンド。
62kgから２週間未満でここまで。
なんかこのスレの中だとガチで私デブいな……頑張ります。
25:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/19 06:08:08 p03LB9zi
>>23
汗とダイエットは関係ありません。
いまだに間違った知識をひけらかす人がいるんだねw
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 06:57:26 Ul6g35Jk
５２キロ代にようやく突入したときはすごい喜んだ。が、そこからが減らない。52.2～.6をうろうろ。
昨日生理おわったし、51にそろそろいきたいよ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 08:51:19 5D/JPShj
>>10
ありがとう。
調整できたかはわからないけど、いつもの夜サラダに戻しました。
今朝151/50.7
一時的だとしても嬉しい！あとちょっと～。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 09:50:14 fitKb7TO
>>25
汗と「体重」は関係あるんじゃね
重さだけ減らせばいいと思うならね
その前に脂肪減らせって話だけど。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 10:19:00 1mv+cT6F
>>28
それって汗かいた後水分摂取しないってこと？
どんだけ汗流しても普通は流した汗の分だけ水分摂ってしまうんだけどね
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 13:28:01 W4VPsTYr
「ユニクロのパンツって形がださい、合わない」と思ってた
「もっと綺麗なラインのパンツじゃないとはけない！」って
実際持ってるパンツは２～３万する
でも下半身デブで骨盤が開いててO脚なだけだよなー
163／51、痩せてきても「スタイルがいい」には遠い…体重だけじゃないとしみじみ…
56キロあった20歳のほうが、26歳の今より身体つきはきれいだった気がする
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 14:13:37 r8qnkhlA
159/50.5
50キロの壁が厚すぎる
ここからなかなか減らない
やはり外食を断る勇気も必要だな
もうひと頑張りだ！！今月中に49キロ目指す
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 14:17:53 tVH68k+1
>>30
いや実際ユニクロのラインはイマイチだよ。
サイズの観念が広いというか、作りも大きくて何故ここがこんなにデカイ？と思う事がある。
ユニクロ着るならＧＡＰの方が綺麗な気がする。
33:sage
10/10/19 14:48:14 GGXeSBbe
155/52.5
2年くらい前は71kgあって、これは…ってことでここまで減量しました。
生理中なので気分転換も兼ねてサイクリングしてきます。
今年中には50kgを切りたい！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 17:24:33 E8G1C+ju
そうなんだ…。
ﾕﾆｸﾛのお洋服は
元々の作り自体が
ﾃﾞｶｲんですね。
8月からのﾀﾞｲｴｯﾄで
55ｷﾛから48ｷﾛまで
落として、今日ﾕﾆｸﾛで
ﾚｷﾞﾝｽﾊﾟﾝﾂの22ｲﾝﾁ?
ｳｴｽﾄ56ｾﾝﾁのﾔﾂが
するっとはけたーって
喜んでたけど
ﾕﾆｸﾛの22ｲﾝﾁはけて
喜んでちゃだめだね。
まだまだ太ってるんだ…
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 18:39:13 MNTWmJal
>>34
その改行酔う
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:13:28 W4VPsTYr
>>32
ちょっと安心した…
細いならどんな服でも綺麗っていうのは本当だけど幻想持ちすぎちゃだめだなあ
着たい、さらに似合うパンツが綺麗に履けることが目標にしよう、やっぱり
ストレッチを本格的に取り入れるようになって足のむくみがなくなってきた
気がつけば３ヶ月で５キロぐらいするっと落ちた…
体重ずっと苦労してきたのに、いい流れをみつけるとこんなにあっさり変わるのか
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:18:23 vPCUn+pk
前>>12
ようやく51.6まで戻った…
週末にバカみたいに呑み食べする癖直したい。
月～金で減らして土日で戻ってなんてアホすぎる…
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 12:34:08 MJphtaMQ
166cm/51.6kg
49kg→53.8kgまで激太りしてここまで戻したけどここからが減らない…
体脂肪も高いままで泣きたくなる。
でも先週から始めたドローインと骨盤体操のせいか
今までお腹周りがキツかったデニムに余裕が出来たのが救い。
ドローインはここで知ったけどけっこう効くね。
生理前だし無理はしないで地道に行きます。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 14:06:40 NJWZ9wky
高校のとき、無理な食事制限だけで１カ月５キロの減量したときよりも
運動して、ちゃんと食べて２カ月で３キロ減った今の方が見栄えがいい！
やっぱ多少筋肉つけるべきだね。
１６０・５７のデブだがまだまだ頑張る！
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 14:10:05 HzsZHera
細いのにだるだるの人いるからねー
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 14:10:50 uw6Hf4ls
前スレで157cm/52.6kg
元は64.0kg/体脂肪41%
パンパンで履ける服がなく、全身ジャージでした…。
157cm/50.2kg/体脂肪28%
長かった～。あと少しで40kg台!!みんなの書き込み見て
モチベーション上げてがんばります！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:09:03 6VUf32VV
現在161cm/53.8kg
10/1時点で54.5kg（生理前）
暴飲暴食で太り、洋服がキツくなってきた。
食生活見直し&ストレッチ&ウォーキングでダイエット頑張る。
1.5kg/1ヶ月のペースで、今年中には50kg切れるといいな。
最近職場に気になる人が出来たから、モチベーション上がってきた！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:11:13 YdL6TKeW
160cm 元は54kg（20歳までは48kg前後）
病気で食えず痩せて 43kg 足が棒的でキモさアリ
食えるようになって 元の54kg ただし体脂肪率は大幅UP／体型崩れ悲惨
疲れないベスト体重は48kg
夏は57kgまで増えたけど、食う量が落ち着いて現在55～6kg
パンツのウエストは73cm表記がギリ
骨太なので多少痩せてもわからないくせに多少太るとかなりわかる
冬の間に少しずつ落として春にはカットソーを綺麗に着てハイウエストベルトをつけたい
頑張らずに頑張るぞ～
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:30:46 CI3N3rOF
157/50.7/23%
壁が越えられない
この体重にしては体脂肪率が低い気がする
まだまだぷよぷよだし体重計壊れてるのかなあ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:24:23 zURSPnR2
前回>>4>>27
151/51.4
ここから全然動かない。イライラして朝からチョコ食べちゃった。いつもは朝ヨーグルト&豆乳の昼は自由、夜サラダなのに。
お肉食べたくて仕方ない。今日のお昼は食べようかな…。
短期間に気にしすぎなのかもしれないけど、みんなの見てると自分デブで焦る。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:03:34 AQtmWGe2
>>38
体重は変わらないけど、ウエス64→62cmになっていた！
やっぱりドローインが効いてるのを実感。
ちょっとモチベーションが上がったよ～
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:10:42 UFnMtjhR
9月に体調崩して63キロ→55キロになった。
それを機にゆるダイエットしてる。
身長163なのであと7キロぐらい落としたい。
今日はキツめのデニムはいてモチあげてる！！！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:27:37 qptfsbZb
154cm54kg
同じくらいの体形だった友達が３ヶ月で42kgまで痩せた
正直めちゃめちゃ羨ましいから自分もダイエット頑張る
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:26:15 Ts6VckkO
女は筋肉で腕や足が太くなる事はないみたいな話を鵜呑みにしてがっつり筋ﾄﾚしたら
確かに太くはなってないけどｶﾞｯﾁｶﾞﾁになりましたｗ
太ももは良い…まだ良い…
ｳｴｽﾄ65cmでやや太めくらいなのに二の腕32cmだよ？
力入れると彼氏に
｢うわ、すげーかっこいい！｣
と、言われる
昔から二の腕細くならない
何かｺﾂはありますか？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:01:06 gpeG3wRg
>>49
私も二の腕だけは全く落ちないタイプなので筋トレがんばってあなたみたいにしたい
参考にしたいのでどんな筋トレしたのか教えて下さい
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:03:37 3rRwsi4T
49Kgで一週間たった。
みんなばいばーい！！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 17:36:19 6J6v81ll
>>51
おめでとー！
あと1.2㎏、すぐに追いかける！もう帰ってくるなよー！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:32:32 zURSPnR2
あとちょっとがなかなか落ちないよ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:52:49 uvNKVKXc
なんとか79から55まで減らしたけど、生理前だからなかなか減らないorz
ちなみに目標は49。あと6キロ頑張って減らします。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:56:05 98DuK34+
>>54
24キロも落ちてすごい！
スペックやダイエットの内容ぜひ知りたいです
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:01:34 uvNKVKXc
>>55大した参考にはならないかもしれないですが…。
スペック→158/♀
人の倍以上、炭水化物を食べていたのでそれを減らし、胃を小さくするためにも野菜中心のメニューにしました。
お酒、そして甘いものは禁止。
どうしても食べたい時は、水やお茶を飲んでから食べました。
運動はコアリズムを一日2回。
そうしたら、諸事情で一時期ダイエットは止めたものの、約一年間でこんな感じです(笑)
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:56:03 8royeV+o
>>51
卒業おめでと～
生理が終わってジャスト50.0
2ヶ月近く50.4～51.0をウロウロしてたから
すっごく嬉しい。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:29:33 98DuK34+
>>56
レスありがとう
コアリズム２回はよく続けたね
私も数ヶ月してたけど飽きちゃったよorz
水やお茶を飲んでから甘いものって初めて聞いたー
やっぱりしっかり食事制限必要か…
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:48:11 XwvuFh8R
今朝164/49.4！
でもすぐ50キロに戻るからなかなかこのｽﾚ卒業できん…
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:36:12 vXAzSjqw
155cm 55kg前後を行ったり来たり…
夏場は順調に落ちてたけどここ１ヶ月程ずっと減りが止まってる
食欲増したせいだろうか…
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 01:22:27 R+gj9dt4
160/51.35
一回49まで落ちたのに油断してリバッた
糸こんにゃく食べて頑張る！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 04:32:02 NKnqELrC
152／53♀
一年で25キロ落としたけどここから落ちない。
後5キロは頑張りたい。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 07:27:22 5GnzE+bm
病気でやばい時は一時期161cm47kg17%まで落ちて２ヶ月ほど48kg18%をキープしてたけど太った
今は51kg22%…
病気ひどい時には戻りたくないけどまた48kg18%目指す！
今度は健康的にｗ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 09:31:06 /6VVWaIy
158/51
一週間の海外旅行でお腹壊したりご飯不味かったりして2kg痩せた
帰ってきても食欲でないから減量に利用しよう…w
顔の肉はどれくらいから落ちるのかなー
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 09:42:41 0rJXHo1W
163/57→53
このままの調子で頑張って年末の帰省までに40キロ台目指そう
ちなみに運動嫌いだから午前中はウェイダウン、夜は置き換えダイエットです
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 09:51:39 57XP3xMw
165/51 でもうすぐ夢の40代だったけど今週のはじめにトーストとか果物食いすぎて今体重計ったら55kgに増してたしのう
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 10:15:14 jfhvK9Tr
前レス>>41
測ったら49.2kg!!
1週間維持もしくは減っていたら卒業します。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:27:46 1RSUfZ7z
>>67
すごいーオメ！
自分も157cmでピーク時は64kgあって、今は52kgまで落とした
同じ人が頑張ってるとモチ上がる！
絶対40kg台になってやるー
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:37:28 TxYF+jAJ
51･2キロ。あともう少し！
我慢してがんばるぞー
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:52:36 POH/67lz
前>>37
今朝51.5
さー、金曜の夜だ。
呑みすぎない、食べすぎない、ゆっくりお風呂に入る。
増やすな、減らせ、自分。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:35:10 6o5va+kS
163／51.9
実家出てからも友達と外食したり、深夜の仕事後に食べたり、
恋人ができてからは恋人暮らして食事を楽しみにして生活してた
でも恋人が十日実家に行ってる間にみるみる痩せて、そっから食生活が変わった
食べなくても損だと思わなくなって、人と食べても少ない量で満足できる
今までは少しでも多く食べないと損だと思ってた気がする…
食べないと申し訳ない、とか、人といるときはたくさん食べたほうが喜ばれると思ってた
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 01:12:48 qB55XllW
10月12日 161/52
現在48㌔！！やったあああああああああ！
最終目標44㌔目指して頑張ります。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 01:22:29 jMrff+bH
165/48だけど
細すぎたらお腹周りげっそりしすぎて気持ち悪くない？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 01:46:22 irFLdTjT
>>71
おめでとう！でもこの短期間でどうやって痩せたんだ？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:55:07 NqvLl8xJ
>>72
卒業おめでと～
でもペース速くない？置き換えとかかな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:38:51 IpczWvzf
158/62→51.4キロまできました。
あと少し、だけどここからなかなか減らない。
最終目標は45キロだからゴールはまだまだだけど、
今年中に40キロ台になりたいな～
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:42:00 nIbNniaH
159cm60kg→46kgのダイエットに成功したけど、1年半で52kgまで戻った orz
再びこのスレでダイエットに参戦！
目標46kg
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:50:10 Jl0apz0j
>>77
おかえり～
また新たにガンバロ。
生理前の食欲に負けてうっかりじやがりこを1箱半も食べてしまった。
そして今日は飲み会、酒飲みの自分には苦行の如く…
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:42:59 ZAh972jw
70kg→50kgの20kg減量するよりも
50kg→45kgの5kg減量する方が余程難しい気がする
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:01:48 ZxbGux+R
>>79
完全同意
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:41:55 o/mgKgSr
>>68ありがとう!!
同じだ～！Max64kgでさすがにヤバいと思ってダイエット始めて、
8月～今に至ります。プールで泳いだり夜だけ置き換え食やってたよ。
52kgって焦るよね、40kg台が目に入ってくるし。
お互いがんばろーね！
長文失礼しました。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:44:03 ZAh972jw
>>80
テレビのダイエット企画とかでもめったにないよな
「こんなに変わるのか！」ってモチベーション上がると思うからすごく見たい
見た目は一番変わるんだよね
ここからやっとラインが綺麗になるというか…
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 16:45:08 193fK2YN
>>80
このあたりの１、２キロの違いってすごいよね
スレ違だけど、川上未映子さんがユニクロのCM出てて、痩せた！と思った
それ以前、『ヘヴン』出す前にお見かけしたことがあるのだけど、身長160半ばぐらい、
骨格含め身体はわりとシッカリしてた
ひきしまってる印象はなかったし、胸もある方だから、50キロぐらいはあったと思う
芸能人やモデルとは違って、生身の現実的なスタイルだったんだよね
それも含めて、きちんと見せ方を知っていて、さらにちょっと普通なところもあって、
自分はいいなーと思ったんだけれども（ネットではすぐに芸能人に比べてどうだという基準で語られるけど、
実際に現実世界でいろいろな人を含めて会う印象が大事だろうと思うし）
でもユニクロのCMでちょっと（多分２，３キロ？）落ちて、ウエストが細くなって背中のラインがすっとしてて、
やっぱり変わるなと思った
くびれって、横からだけじゃなく背中からもくびれていくんだね
映像の力もあるのだろうけれどモチベ上がった
あと同じ30代で映画監督の河瀬直美さん
美人というイメージはなかったんだけど生で見たら、オバサンぽい身体ではぜんぜんなかった
Tシャツに長いスカートで、だらしなさやみっともない感じがなくスッ、としてる
あとでブログを見たら「最近痩せた」って言ってて、やっぱりなーと思った
写真で見ると胸から上の写真が多いから分かりにくいんだけどね
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:09:37 PVuvYDEN
参加させてください！
164cmの22歳です。来年４月から社会人なのでダイエットを…
今年の３月→65kg
今年の８月→53kg
今の体重→55kg
目標まであと7kg…なかなか減らない。夏は汗かいてたからみるみる痩せたけど冬は飲み会の恐怖。
とりあえず毎日半身浴1時間とストレッチと筋トレで新陳代謝よくします。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 01:33:24 DrJI/y28
152/52
目標まで頑張るぞ！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 09:18:13 UZ2MKc6E
160cm/51.0kg
51kg台まだ完全に安定はしていないしもうすぐ生理あるからまた増えるだろうけど
40kg台も近づいて来た。目指せ48kg！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 09:25:59 KgQPzoyh
>>3です
今朝測ったら49,6ｋｇになってた！嬉しい！！
でもいつもこの辺でドカ食いしちゃって戻っちゃうから気をつけないと・・・
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 09:46:38 TIWBy6F2
あと数百グラムがなかなか落ちなくて悩んでいる毎日
昨日は夜食べなかったから、いくらか減ったかなーと今朝体重をはかったらまさかの48.4キロ
なにこれえぇぇと狂喜したがご飯食べたら50キロに元通りだろう
定着するまで頑張る
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 10:56:39 Hl2UfjBz
>>3 >>88
おめでとう！ほぼ同スペック。今朝測ったら50.9㎏になってた！
やっと51㎏切ったよー、今月はこれキープでいく。
負けない焦らない油断しない！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 11:05:41 HbtNtEGX
>>89
私も今ちょうど同じくらい！びっくりした
お互い頑張ろう！
このスレ見るとやる気出るね
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 12:02:39 w+uaHW1h
去年の10月60キロから始めて、今朝49.7キロ
途中減らなかったりしてあきらめそうになったけど、もうここまできたら頑張れそう
というかやってやる
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 14:03:07 jF1KfrK/
>74
>75
レスありがとうございます。
朝冷製たらこサラダパスタがっつり、飲み物ペプシネックスのみです
どうしても甘いもの食べたくなった日は朝焼き芋一本のみを交互にダイエットしてます。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:39:48 P5Ytrr/N
参加させてもらいますー！
中学時代に76キロ会って自己流で51キロまでダイエットしたものの
6年たってまたリバウンドしてしまったのでまだダイエット始めます。
153/55スタート！3日前から初めて現在53.6キロです
目指せ40キロ！！！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 18:57:15 o9P3OtDM
参加します！
158cm/57kg
二年前まで88kgあったのを
ウォーキングと食事制限で減らしました。
ただ最近は食欲がすごくて
一時期53kgまで減ったのに簡単に増えてしまって…。
また新たな気持ちでダイエット開始です！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:51:38 1Kcmebyj
>>85
ほぼ同スペック！
一緒にがんばろう。
何ダイエットしてるんですか？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:09:59 SxpXgKP4
「同スペック」ってレス最近多いね。
仲間だって思って嬉しいんだろうけど、馴れ合いレスは程々にね。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:36:51 gxGshGqG
そもそも目指すあたりが同じなわけだし、そんなに幅ないだろうしね
160／80キロです、40キロ代目指します！みたいな人が来るとこじゃないし
そもそもこのスレ自体が一体感ある気がするから
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:55:47 Bzd2jrbz
なんだかんだでみんな似たような体型だよね。
なんかうれしいわ。がんばろっと。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:19:07 5hYD9/z/
152cm･55.8kgです。
ダイエット開始３週間。スタート時は59.7kgでした。
ダイエットの内容は朝は置き換え(シェイク)で昼と夜は低カロリーの食事。
運動は２歳児と散歩、エアロバイク20km/日、腹筋30回/日、半身浴30分/日です。
少しハイペースかなと思うので、今月は今の体重キープが目標です。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:03:48 hMx+pGu7
♀156cm
生理前52.6kgだったけど、やっと生理が終わって50.9kg！
食欲もなくなったし、痩せ期入ったから気合い入れて頑張る！
今週中には夢の40kg台いきたい！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:44:45 ocbtwUDa
ようやく50.4キロになったー
あと少し！
わたしも今週中に40キロ台に突入したいなー
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 18:53:32 6ap8NI2Y
今月に入って48kg台に安定しているので卒業します！
40kg目指して次スレでも頑張ります
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:40:50 Y75s6zwZ
>>102おめ
163/58→50.9
もう少しで夢の40台!!
今まで履いてたパンツやらスカートやらがブカブカすぎて履いてもみっともなくなった!新しいの買わなきゃならん!嬉しい悲鳴!!!
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:03:22 f6K3E80E
ちょ…51キロだったのが３日で53キロに
排泄物や水分やらなのは分かるけど、
ぺったんこだったおなかがつきでてぷよぷよになった
むくみもすごいし、順調に落ちてきていて、ふた月ぐらい53キロなんて数字見てなかったからショックだ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 09:28:12 qj8miCWX
146cm、67kgからのダイエットで、半年。
59～59.4kgを行ったりきたり
この身長でこの体重ってかなりやばいので
来年にはここを脱出できるように頑張ります。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 09:56:00 IJKuF8A0
１６０／５１
体重は減ってきてるけど体型が残念すぐる。
107:15
10/10/26 12:58:30 AP7v7Tm1
ようやく49まで落ちました！
体が軽くていい感じ。
ただ、洋服を選ぶのに四苦八苦。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 15:11:05 ucqZZm6Q
前回>>100
50.5kg
よし、昨日より減ってる！
ここまで来ると、少し減るだけでモチベ上がるね
今日も半身浴や筋トレやろう！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 15:36:21 WfPP39Qn
ブラックサンダー食べます?( ^ω^)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 16:14:00 kCSEFV7n
>>109
ブラックサンダーおいしすぎる
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 17:08:04 FfF8zuqr
お肉食べたい。てか食べちゃったのにまだ食べたい。生理前で、51に戻ったのがまた52に増えた。
もう挫折しそうだよ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 17:39:56 JY2wAEB+
>>111 肉は太らないんだぜ！
炭水化物取らなきゃおｋ
前スレから表明して164／56／26.8→164／54.7／25.1に。
風邪引いて微妙に減りましたｗ
今月中にあと1kg落とします頑張ります！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 17:50:44 glBB459f
肉は太らないというか、脂肪として体内に蓄えられるのはもっぱら糖質と脂質なので
これらをあまり含んでいない肉（タンパク質）を選んで、腹いっぱい食べて運動すればいいお
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 17:59:17 KeFXp0oO
>>107>>108
羨ましいくらいにハイペースだなぁ
やっぱ運動しないとダメかー
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 18:49:59 1/y9kMCZ
半身浴って効果あるの？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 20:05:00 EaKm9jXJ
クリーム玄米ブランのチョコ味でお菓子欲しさ満たされた。
半身浴は代謝良くなるよ。
この時期身体も温まるし、私は効果あるなぁ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 20:29:38 1/y9kMCZ
>>116
ありがとう。
半身浴でダイエットって雑誌とかでよく見るけどなんか結びつかなくて…なるほど。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 21:48:33 8alL7eLI
半身浴続けていたら、平熱が37℃代になった
119:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/26 22:03:49 cPHfYy5R
37℃代で体調はいい感じ？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:46:46 DiQ/5ksC
50.5の数字を見たのに今日ドカ食い。
体重計には乗らないけどたぶん53くらいになってると思う。
はぁ・・。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:59:05 A9bkJFgA
生理終わったのに56キロとか、もうやる気おきないお＼(^o^)／
寒いし雨だしモチベさがるー。
そんなとき皆様どうしてますか？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 01:27:44 gl6pi03l
私はファッション誌見るよー
こういう服着たい・・・ダイエット頑張ろう！ってなる
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 02:06:18 BW40rR5j
寒くて参った
プール行けない
163／52
まだ道歩いてるとほとんどの若い女性より体形がゆるんでる
どっちかっていうとオバサンに親近感を覚える体形だ
せめて彼女たちの平均になりたい
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 08:14:34 guUoXfXZ
164/51.3
54kgからここまできたけど停滞期なのかなんなのか、51kgの壁が中々超えられない……
頑張るぞー
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 09:01:06 5BtExqz6
>>112
>>113
ありがとう。お肉食べたよ。食欲がハンパない。朝もヨーグルトにしてるのに、昨日はプラスパン食べたし、今朝もパンと玄米フレーク。
でも食事制限しても減らなかったし、なんか投げやりになってきた。
停滞期ってだいたいどれくらいなんですかね…。
モチベ下がり気味のカキコすみません;;
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 09:33:55 0y+p3klc
今年、5月から7月までダイエットしたとき、56kgから50.2kgまでいけたんだけど
クーラーなしの生活じゃ余りの猛暑に耐え切れず、ショコサボってアイス食べまくってた
そのせいで今は54kgに戻ってしまった
涼しくなったので、あの頃のやる気をそろそろ取り戻したいけど、一度堕落した生活を身につけたら
なかなか難しいね……食事はともかく、どうにもあの頃の運動の習慣が戻ってこない
本当なら今頃は目標に到達していたはずだと思うと悔しいとっても悔しい
今年中に40kg台になる！ もう決めた！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 09:45:14 0y+p3klc
>>125
停滞期辛いけどそこでくじけたら私みたいに後悔するよ
とりあえず野菜か、マルチビタミン＆ミネラルのサプリ飲んでみたら？
食欲が満たされないということは、生理前でない限り、高確率で何らかの栄養が足りてない
炭水化物を過剰に避けるのもよくないよ
炭水化物抜きは夜だけ、って具合にしないと、後々維持がきついんじゃないかな
失敗した私が言うのもなんだけど……
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 10:13:20 YV+7TiBw
現在、50.4キロ。
61キロスタートで、約10キロ減に成功はしたんだけど・・・
上半身は痩せやすいのに下半身が以前とあまり変わってない。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 10:34:47 an0Gi/JI
前>>70
今朝52.0kg
500グラム増えとる(^ω^;)(;^ω^)
なぜ(^ω^;)(;^ω^)
最近便秘ぎみなのが原因かな…
野菜と水分量が少ないのかなー。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:32:27 5BtExqz6
>>127
ありがとうありがとうありがとう;;
野菜は毎晩食べてたんだけど、２日サボってしまったから今夜また食べてみる。昼は炭水化物も取ってるけど足りないのかなぁ…とりあえずマルチビタミンを今日買ってみます。
>>127やみんなと一緒にまた頑張ってみるね。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 15:02:57 QNkExhzs
163/54.6
この3ヶ月で5kg近く太ってしまった。
なかなか減らない体重に焦ってしまう。
年内には40kg代になりたい…！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 17:27:35 jQnd2aQV
食事はバランスだけ考える
野菜は高いけど淡色をもやしに頼ったりすれば1日350gは余裕で摂れる
肉もがっつり
炒めるんじゃなくて茹でるって具合に気を付けるだけ
炭水化物も絶対必要だから白米と蕎麦と、たまに春雨、かぼちゃやらじゃがいもで600kcal分くらいは食べる
運動がストレス発散になってて、回数制のジムで週1回がっつり筋トレ
朝仕事前もしくは帰宅後夕食前に軽く食べてロードワークに行く(5kmを30分くらいで走って前後20分ずつ歩く)
ストレッチも好きだし何かに行き詰まったら歩くから1日1万歩はかたい
趣味でバスケ、サッカー
ライブで歌うこともある
20kg以上落として、やっと最近人間になれた…
158cmで54kgですが、運動しとるんで、まあ、そこまでひどい体型じゃない…はず
胸も邪魔なくらいあるし
あんまりご飯我慢して苦しまないで良いと思います
長文ごめんなさい
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:16:57 U9X7EWdG
サイズ下のジーンズ買ってしまったよおおお！
あと数キロ落とさないと入らない
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:20:32 5BtExqz6
>>132くらいちゃんと運動していれば大丈夫なんだろうな…
食事につきまとう罪悪感なんとかしたい。アドバイス貰ったのに炭水化物とりまくってしまったよ。
私のばか。
そういえば別件で病院に行ったので、ダイエットにおけるビタミンのことを聞いたら、ＥＫＤＡは脂肪にたまりやすく危険なのでサプリなんかで摂りすぎはよくないって言われたよ。みんなも気を付けてね。
135:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/27 19:23:36 qUBnjjvl
私も昨日履けないジーンズ買っちゃったｗ
158cm52.6kgで、ヒップとウエストにいくまえにふくらはぎがダメ！肉が詰まる！
今日から寝る時は足上げて、あとひたすら揉んどく
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:30:48 oVrgsLAI
>>133
やっすいｻｲｽﾞ下のｼﾞｰﾝｽﾞ買い続けてきた。目標にしてる。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:28:34 Rakj3jOj
166/57.2
二か月前まで62㎏あったけど、なんとか少しずつ減ってきた。
今は停滞期で辛いけど、あと10㎏は痩せることを目標に頑張る！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:05:05 hgIqKo/c
165／55 せっかく53まで落ちたのにだらしない食生活でリバっちゃった…
太らない人が羨ましいとか言ってないで地道に頑張れ自分！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:57:41 buYR5VIQ
152 51.8→50.3
52キロ切ってからは思いこみダイエットのみ。
自分は今４５キロで美しく痩せているからキープしよう☆と言い聞かす。
プラシーボ効果の限界に挑戦中！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:07:13 z05MXdUe
甘い物食べないって決意したら特に意識してないときより余計食べたくなる不思議
ここで我慢…
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:10:49 Dp2ffhgf
>>140
「食べない」じゃなくて、「少しずつ食べる」にしたほうがいいよ。
ケーキでも菓子パンでも、包丁で100kcal位になるように切り分けて、食後のデザートとして食べるんだ。
残りはまた明日、ということにしておけば楽しみをとっておけるし、
ご飯のすぐ後だから、少量でも結構満足できるよ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:13:03 7rnHJffB
166センチの男性のモデル体重はどのくらいですか？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 01:22:01 Y8seO2Hk
もし甘いものを少しずつ食べるなら保存できるものがいいよ
ケーキとかだと賞味期限短いから
「もったいないから食べちゃえ！」でアウトになりやすいｗ
個人的なお勧めは
アイス→ちょっとずつ食べても長期間持つ
チョコ→食後に一欠けら食べると結構満足できる
アメ→長時間持つ、砂糖未使用ならなお良し
ガムもいいけど、噛みすぎると歯がボロボロになるから気をつけるんだ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:50:26 EcxwqtGU
163/52.5
目標47
格好良くショートパンツ履いてやるんだ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 17:56:46 z9G4m1/W
163／51
サイズ下のジーンズが入ったんだけど、
おしりの下の肉がむちむち。おしりの横に肉がすごくついてるんだよね
ししゃも足？O脚で、長年座りがちな生活の足って感じ
ニーハイなんか履いたら多分、コーンにアイスクリームをもったみたいになると思う
これは細くなるだけじゃダメだ…と足の筋トレをはじめたけどなかなか…
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 19:48:25 YBg7z/jT
160/50.7
気を抜くとすぐ51越える。今日から夕食置き換えで頑張る。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:10:24 v2KxVaee
前回>>87
やっぱりやってしまった・・・
我慢できなくて菓子パン3個とロールケーキドカ食いして
しかももう絶対しないと思ってたのに吐いちゃった・・・
ホントに悔しい・・でも悩んでも仕方ないから明日からまた頑張る
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:48:59 cDwgGiUV
57kg代からなかなか抜け出せない…
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:16:38 bcRKZDeF
生理前の過食で２キロ増量してから戻らない。
159cm54.5㌔
今人生で一番太ってる…
ちなみに去年の夏はダイエットで５キロ落として
49になったのに…これがリバウンドか…。
>>132スペックが近いので親近感わいたｗ
一緒にがんばりましょう(>_<)
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:25:52 NXWAt+w+
156/54
春から約半年で6キロ落とした！
このまま春までにあと6キロ落とすぞー
目指せ48ｋｇ！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:12:33 bcRKZDeF
>>150どうやって落としたの？？
半年ってすごい＞＜
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:19:12 S8gqG18s
９月２３日から始めて今で７キロ痩せたー
もやしのみ食べるというやつですけど。
あと１時間半ウォーキング。無職で暇だから出来るんだなー
153:150
10/10/29 00:11:32 7ozeaUR6
>>151
普通に食事制限と運動の王道です。
食事は野菜中心、でも好きなものもあまり我慢しすぎずのんびりやってます。
焼肉やからあげなんかも普通に食べるけど、他で栄養とカロリーのバランスをとる感じで。
あと特にやってるのは
・カロリーが低くておいしいメニュー開発
・家では何かしながらご飯食べる（行儀悪くてあれだけど、食べる時間が伸びておなかが膨れる）
・口寂しいときはおしゃぶり昆布
・甘いものは少し食べて味わって満足し、残りは誰かにあげる
・水分をとりまくる
運動（？）は踏み台昇降、WiiFit、水泳、ドローイン、ヨガ、ダンスと室内中心。
とりあえず誰も見てないところで思いついたらすぐ動くをモットーに。
実は元々80kgくらいあって、そこから同じようにじわじわ減らしてきて、やっと55kg以下になったところです。
憧れの40kg台目指して頑張っていきます。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 07:56:36 V0d5qN6v
五月に160センチ60キロでしたがついに今日49.8！四年ぶりに40キロ代の数字を見ました。あと二キロ減量頑張ります
155:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/29 11:39:58 7bKfcicP
>>154
おめでとう！いいなー
私もそれくらいのペースで痩せたいけど（リバウンド防止のために）
ダイエット三ヵ月以上続けるのが難しい
いつも53～55ｷﾛをウロウロしてる
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:52:29 aLmSHD27
前回>>108
昨日も今朝も変わらず50.3kgだった
昨日は雨の中、傘さしてウォーキングしたんだけどなー
100gも減らないとは…50の壁は厚いと実感
モチベ上げる為にも、今週中には絶対49の数字を見る！諦めない！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 14:28:16 ktwqyjxk
ここ数日休みなのに、寒くて雨降ってるので外出せずにダラダラしてたから体重増えてしまった･･･
明日明後日は仕事なので動くぞ！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:14:02 Yig6mn4r
最近ｽｲｰﾂにハマってしまい全然減らせてない(´･ω･`)そろそろ本気出さないと…
今年中に45㎏!
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 22:49:29 8ERq7kFc
ただいま59.4キロ
とりあえず健康体重の54キロを目標に頑張る！
最終的には46キロくらいになりたいなぁ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 01:41:14 JgKXW2hY
股上げ始めたら一気に尻が小さくなってきたが
体重が変わらない…
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 07:23:14 dLOFaOJe
>>160
股上げって何ですか？
小尻目指してる私にぜひとも教えて下さい！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:49:50 xdt9T9Ec
去年の夏から冬にかけて60kg→52kgに減量してずっと維持してきた
今年の9月からダイエット再開して今日やっと49.9kgに！
このまま50kg台に戻らないようにがんばる！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 13:34:01 cXVpLP+n
162/68からゆっくり始めて
56～55行ったりきたりしてたのが
今朝計ったら54.3ｋｇ！
やっと５０ｋｇ代前半になったヽ(*´∀｀)ノ
あと５ｋｇ頑張るぞ！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:56:03 xKDJFRO6
162/55.5
BMI19切りたい。
誕生日まで３ヶ月！それまでここ見てモチベあげてがんばる
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 00:06:32 H9AzzFQ6
163/56.6→52.6
最終目標はとにかく50きること
風邪も治ったし運動取り入れてダイエット後半戦頑張ろう
166:sage
10/11/01 11:38:12 C3Xewo1I
朝体重計ったら51.8ｷﾛ
11月末までに－1ｷﾛ、12月末までに－0.8ｷﾛ目指して頑張る
12月はX'masと忘年会あるからちょっと目標低めで
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 11:48:02 VN5svxyv
前回>>124
164/50.7
50kg代とか久々すぎて
秋はかぼちゃ系のお菓子の誘惑が凄いけど我慢してまだ頑張る
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 14:55:33 nWWmnNjk
155/52
今年中に突入する！可能ならクリスマスまでに
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 17:13:42 TfvRsmJT
153/51
7月からダイエットスタート。55.5からようやくここまで来た。
食事制限一切なしなのでスローペースだけど、
最近は週に200ｇ位のペースでじりじり減ってる。
この調子でいけば年内に40kg台いけそう！がんばる！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 21:13:47 ZuBDqXFa
160/58→55.4
目標48kg。開始2ヶ月でやっとここまで来た。
子供達の幼稚園も決まったし、入園式でスーツをかっこよく着られるように頑張る！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 11:22:18 DMO/CVbH
150cm/49.4kg/体脂肪29％
今年の正月に親戚一同に「太ったね」と言われてダイエット開始
１月時点では53キロで11月に入ってやっと49キロ台に
ただ気を抜くとすぐに50キロ台にもどるので参加させてください
目標はゆっくりと減らしていって43キロ・体脂肪24％
とりあえずは今年の正月には「痩せた？」と親戚一同に言わせたい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 15:10:57 tsOZZUtV
２週間の51キロ台を越えて昨日今日と50.6キロ。
あと600グラムの壁、早く突破したい！
もうすぐ生理だからドカ食いしないように気をつけます。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 18:39:13 EHvUdrzr
まさに生理の前で２キロ以上増えてしまった…いくら何でも増えすぎ。どうしたらいいかわからん。泣きたい。
肉とか揚げ物とかばかり欲しくなる。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:54:03 qyuzutan
身長が150台であれ、160台であれ、
50キロって一つのチェックポイントだね。
二ヶ月で57→53.1まで運動と食事きをつけて来た。
12月中旬に彼氏と温泉に行くから、その時までに40キロ台になる！
とりあえず今からジム行ってくる！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:35:27 Xm/vf4KA
>>4とか>>27とか>>45とか
生理前の度にｸﾞﾁｸﾞﾁうるせーな
肉くらい食いたかったら食えよｗｗｗ
構ってちゃんに釣られてみる
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:54:53 W9cFxucw
100以上前のレスに今更何をｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:12:07 LdKSmP1G
>>173に言ってんじゃないの？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:26:58 Xm/vf4KA
>>177
そうｗｗｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/02 22:52:39 uX/mFbyK
生理前の食欲増進、私は感じないけど
生理痛と同じで苦しい人は苦しいものなんだね
ただ毎度のことだろうし、いちいち慌てなくても～とは思う
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:27:55 FelnFyya
ダイエットし始めたばかりの頃。
カロリーを出来るだけ控えるように生活していて、日に日に摂取カロリーを少なくするという方法をとっていたんだけど１キロ落ちた所で体重計がうんともすんとも言わなくなった。
ムカついたので１日好きなモノいっぱい食べて、後悔と嫌悪を感じながら体重計に乗ったら１キロ減ってたｗ
食べた分●が出たみたいｗ
それからは当たり前の事だけど、摂取カロリー気にしながらも揚げ物とか好きなモノ(ポテチ含めｗ)も食べつつ、栄養的にバランス良く食べる様にして運動もウォーキングを組み込んだら２年間５８キロで増えも減りもしなかった体重が、２ヶ月で５キロ減。
まだまだデブだけどダイエットにストレス感じないからこれからも続けるつもり。
何が言いたかったって言うと食べたいモノ無理矢理我慢してダイエットするより食べたいモノ食べて運動して、ってダイエットが一番楽だし続くよｗて事。王道だけどさ、数字ばっか気になっちゃって忘れがちだよね。
長文ｽﾏｿ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:36:51 NyARfdmG
1キロ落ちたとか誤差だから
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 00:42:42 7oM3cHVf
肉肉言ってすみません。不安なの言うことできるのがここだったので。釣りではないけど、構ってちゃんだったのかも。
生理だし毎回だけど毎回鬱っぽくなって書いちゃいます。ごめん。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 01:23:34 G24NuAjI
>>182
鬱っぽく…とか、なった事もないのに軽々しく言うな。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 03:37:34 zYqJ3Vbt
>>183
口を開けばウツウツ言ってる知人に反省を促してくるよｗ
でも182は鬱になったことあるかもしれないじゃないか
あんまりカリカリするのイクナイ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 05:39:38 ctA8k3H6
>>181
>>183
生理前？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 08:44:06 AgmKyQ+7
ジリジリとしか減らない。
なかなか50ｷﾛ台から抜けない。
年末年始がすぐそこだというのに！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:29:36 g5dWFaIs
一週間前あと0.5kgとﾜｸﾃｶしていたが、あと1.5kgに戻ったw
身体はここが好きで離れたくないらしいよ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:34:13 6+sO++Pt
前前回>>41
前回>>67
今日久しぶりに測定したら47.8kgの25%だったのでこのスレを卒業します！
目標は43kg体脂肪20～18%目指して頑張ります。
お世話になりました!!
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:47:14 g5dWFaIs
>>188
おめれとう(;_;)/~~~
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 15:49:21 7oM3cHVf
>>183
＞ >>182
＞ 鬱っぽく…とか、なった事もないのに軽々しく言うな。
すんません、病院にも通ってるんですけど。ダイエットは後回しにしろって先生にも言われるけど気になって気になって。
うざくてごめんね～
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 17:21:32 9K3wn5F/
元彼に付き合ってる時に真面目な顔で
「飯くうなよ！クソデブのくせに！」と罵られｗ
１５９ｃｍ５４ｋｇ→５２ｋｇまで減った
あと３ｋｇ。ジムと食事制限で頑張る
192:sage
10/11/03 19:47:37 TlXRX18j
>>190
「生理とダイエット」スレ覗いてみてはどうかな？
話合いそうな雰囲気だたよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:39:08 WmsfRvvI
>>192
なんかその人ﾎﾞﾀﾞっぽいので呼び込まないで下さい。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:40:31 I0KDFZAv
>>191
是非、筋力と共に男運のupも^^;
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 01:41:04 pGrWbem4
前回>>112
164/54.1/25.6％
来週末までに53kg台/24％台キープを目標に頑張ります！
今月末までに52kg台目指します。
軽い食事制限くらいしかしてないけど‥
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:25:46 ZHTCGcv2
163/50.8
７キロ痩せて､40キロ台まであと少しなのに１ヶ月ぐらい50～51キロの間うろうろしてる(;ω;)
心折れそうだよﾏﾏﾝ‥
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 12:00:49 uPtSbL+p
162/52.2/21.0％
夏から少しずつ太り、気付いたら2㎏増えてた
体脂肪も3％増
以前は50～51㎏未満／18～20％未満だったのに
>>196さん、お互い頑張ろう
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 15:34:26 2SUDMZ/L
前>>129
今朝52.5kg
昨日の朝から1kg増。
お酒も飲んでないし、食べ過ぎてもないのに。
と、思ったら生理前だった。
顔のむくみがヤバイ。
早く終わってほしい。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:10:44 1v6DV1Pw
ここ２ヶ月で
156/54→48まで運動と食事制限でダイエット。
だけど誘惑多すぎて
気を抜いたら＋2㎏なんて余裕そう。
まだまだ頑張らなくちゃ(;_;)
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:12:37 oG03iDVK
１６１センチ
ここ1ヶ月半で
５０→４８．５キロ
私も王道で、運動と食事制限です。
体重が減ったというより引き締まった感じで、
服がゆるくなりました。
たった1キロ半ですが、見た目が随分変わった。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:19:36 KCBXcV5m
今日から参加します！
166 57.8 18%
まだまだ遠いですが、頑張ります。ここ二週間で過食して5ｷﾛ太ったので、取り戻し40ｷﾛ代に！まず食べて寝るのを辞めなきゃ。。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:10:22 AS4Z6Ri1
154/62maxから55,53,52,51と停滞を幾度となく味わったけど、今日初めて50ジャストに！
100ｇおまけしてくれと言いたいとこだ
だが今日頑張る 明日本当お願いします…
増えたら泣きます
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:58:12 XAlglpDL
ｽﾚ卒業前にちょっと聞いてもいいかな。
153cm/50kg/19～21％/30半ば/女
前ｽﾚで75kg→53kg位だったかな「太め、ｵﾊﾞﾁｬﾝ達の心配に負けるな」的なｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらって続行中なのだが。
ｽｷﾆｰｼﾞｰﾝｽﾞW58履けてしまった(実測85/60/84)
当初は美容体重目指していたのだけれど、超激安店てw61～が多いし、続けて40ｽﾚ目指していいのかな？
自分でもわからなくなってきた。
(腕･腹･腿)皮剰り＋(肌の調子は良いが)法令線が気になり両ｹｱ中。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:14:54 UzaCbJfq
>>503
身長が少し低めだから、標準～やや細めで体脂肪も多くない、となると、平均身長にあわせて少し大きめに作られた既製服があわなくなるのは仕方ないと思う
目指して良いかどうか、で言えば、目指して良いんじゃないかって気がするけど
10代から20代前半のガリ崇拝世代にあわせる事もないし、肌のことなんかも考えたら、気になる部分のケアに重点おいたらどうかなーと思います
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:16:03 UzaCbJfq
ｗｗｗ
↑は>>203の間違いｗ
>>503に期待…
連投ごめんよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:29:08 +D7SQXgr
>>203
体脂肪が低いからもう無理なダイエットしなくて良さそうだけど
その身長だと48キロくらいまで頑張ってもいいかもしれない
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:42:57 XAlglpDL
>>204
>>206
ありがとうございます。
10月半ばから、皮＆法令対策でﾛｰﾗｰやら重点ｽﾄﾚｯﾁ?筋ﾄﾚ?やらを始めたので、維持期に入ろうと思います。
そして、自然に48kg前後になれればいいな的な感じでゆるゆる行こう！
まだ50kgなので、ここに居させてくだされ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:29:29 3uHIwb7o
157－53
51までは落ちるのにあっという間に2キロ増えて53に戻る
51までいったら油断する癖をなんとかできないかな
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:30:57 Qq/sWPif
今日からはじめます
１６０／５２キロです
目標は
４２キロ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:46:42 mULFwsMi
161センチ
ここ2ヶ月で５０→４８
背中とあばら下の肉がまず落ちて
服がゆるくなって、スキニージーンズは買い換えないとカッコワルイかな
と言う感じになってきた。
体脂肪は、本当のところ全くわからなくて
家の足で測るやつで測ると２３％ぐらい
スポクラの、全身の体組織を測るやつだと１４％
お腹と二の腕が、まだ少しチャポチャポしているので
これらを引き締めつつ
体重的には、もうこのぐらいでいいかな、と思ってます。
アラフォーなので、あんまり痩せると「やつれ」になりそうなので。
だから>209さんとか、目標４２キロってすごいな！と思います。
お若い方かな？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 08:47:14 QtkyXAvO
鶏がらさんはそっとしといてやろうよ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:56:40 4X3lB6uD
>>208
禿同
51になるとなんか体が危機覚えるのか痩せてくれなくなるし
油断しちゃう
最近は自分に「デブデブ・・」と言い聞かせてみてるよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:22:43 Pj04VD5a
やったあああああああ
163/58→163/49.9
今日49.9になった(;ω;)
中学生以来の40キロ台だから本当に嬉しい!!!!まぁ水飲んだら50キロ台にすぐなるんだろうけど､それでも４の字を見れただけでも良かった(´;ω;｀)
当初の目標は49.9だったんだけど､ここまできたら46キロ目指す!!!
とりあえず､40キロ台に安定するまでこのスレで頑張ります!!!!
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:57:19 903mXsTN
>>213
おめでとう！！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:58:19 chiY4/s+
先週49キロ代になり気がゆるんで昨日昼ごはんなら大丈夫！
と外食で友達とたくさん食べまくったら今朝49.9キロに
ギリギリ
47キロくらいになるまでは油断できないなと思った
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:38:32 OSIbsubj
私も４７キロ台をたまに見ることができる、ぐらいになったら
しぼるのはやめて、今度は維持につとめるようにしようと思います。
ただ、しぼると維持するの違いがよくわからん。
どうすれば、同じ体重をキープできるのかな。
とりあえずあと1キロ痩せてから・・・・
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:13:12 +U3sgyYY
あー50の大きな壁から抜け出せない・・・
今月こそ絶対40キロ台に入ってみせる!!
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:26:05 FlCzZumM
明日と明後日は断食。
明後日には51→40台なれるか勝負！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:29:40 CjN1mRbE
213
おめでとう
身長も痩せる前の体重も目標も全部一緒！(笑)
よければ痩せた期間と方法おしえてください
220:213です
10/11/09 04:03:03 hmz6zTGD
>>214
ありがとう!
>>219
期間は２ヶ月半です!
方法は王道の食事制限と運動でやってます
夏休み中は毎日２時間ショコしてました｡暇だったので(笑)今は､そんなに暇がないので食事制限が中心だけど､毎日１時間半身浴してます｡
お互い頑張りましょう!!
ちなみに今日計ったら50.0に戻ってました(;ω;)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:46:37 C5kwiR6Z
159/51.4
一昨日まで49いってたからキープしようと思ったのに昨日食べ過ぎて死んだ…
やっぱ意思弱いなー私
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:29:06 pGbU6Tnr
158cm51kg
生理前になるとどうにもこうにも食欲が抑えられないんだけど、
食欲のコントロール方法を教えてください…
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:36:55 W53JbvLn
>>222
昼間の食欲は仕方ないかなと思って
夜は寝てしまうようにしてる
とにかく何か食べたくなったら野菜か果物・肉（揚げない）にして
お菓子類は食べないようにする
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:08:20 aT1yABY2
>>222
いまの季節なら、暖かいココアかミルクティーもいいよ。
普段は飲まないけど、生理前は飲みます。
熱いから時間かけて飲めるし、血糖値がゆるゆる上がって食欲も落ち着くよ。
前>>198
今朝52.3
生理終わったけどなんだかまだむくんでる…
水分の循環悪いのかな…(´･ω･｀)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:02:36 dqGcFpCn
現在、158/49.2
60キロからスタートしてようやくここまでこれた。
もうすこし維持できたら卒業します！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:05:56 /QdaJp4H
162/47→１年かけて51に。
去年のスキニーを肉を詰め込めないと履けない状態になってしまった。
しかも、詰め込んでやっと履けても体のシルエットが汚い。
足が短く見えるし、最悪。 鏡に移った自分に激しい怒り！
どうにかしなければ．．． 運動嫌いだし、お酒大好きだし、年末年始ご馳走シーズンだし．．．
あ～～～～～～～、喝を入れてくれ！！！！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:14:04 hP2VcXCL
生理中スィーツばっか食べてる
ラミーチョコも3箱一気食いしてしまったし
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:16:23 z9iMWgoB
一緒に40台目指そうぜ！！！！
当方159 47→55を51kgまで落とし中！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:31:33 j3ts4xvZ
約半年経過し、167/60~58kg→51.8に。ようやく51の数字がみれた。目標体重までジャスト-3kg。
がんばろう。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:37:55 h2nlFQRk
>>226
座るな！休むな！エスカレーター･エレベーター使うな！何階だろうが階段使え！
ついでに通勤もジョギングして通え！
酒はみんな体に悪い！ご馳走も脂肪の固まりと思え！
飲んで酔っても電車・タクシーで帰るな！酔い覚ましに走って帰宅しろ！
･･･ちょっと過激めに渇入れてみた。
でも、実際自分も職場まで往復10km歩いて通ってるし、5階だけどエスカレーター･エレベーター
は使わずに階段使ってる。
酒は日常飲まないし、そんなに飲みに行く機会もないからその辺安心だけど、
その分甘いものが好きなので苦労する。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:43:01 W53JbvLn
酒飲まないで夕食後
間食もせず早めに寝ると痩せるねぇ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 14:47:02 qnGbobLD
１６０／５１
産後太りの６０キロからスタート。
目標体重は４８キロ！
５２キロ位から痩せにくくなってきた。
ケツと下っ腹もっと小さくなんないかなー。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:12:16 /QdaJp4H
>>230
ありが㌧！
元に戻すまで、スキニーを奇麗に履ける日が到達するまで頑張るぞ！！
くじけそうになったらココに来るね。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:32:24 tCN4Rt+p
150/53
元々60Kgで６月から初めて順調だったけど
もうかれこれ三ヶ月停滞中。
最近はジョグも始めたのに全く減らず。。。
体脂肪率30％超え
ブーツ履きたいから頑張りたいわ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 21:27:14 Nf51qU4E
参加させていただきます。
160.5/56.5
63キロからここまで落とした。生理が来たら2キロ減ってこの体重。
目指すは45キロ辺り。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:47:42 aJ224s+2
>>235
スペックほぼ同じだ！
161/56.5
マックス61から運動＆食事制限で３か月でここまできた。
初めて会った人には、「引き締まってて健康的」と言われるけど
昔からの友人は気付いてくれないので悲しい…。
今生理前だけどちょっとずつ減ってる。
生理終わったらもっと減ってくれるかな？
来年の今頃までに48～47になるのが目標。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:55:22 w6qB4qEM
ここ五日間49.9から50.1をうろうろ…
今日バイトだから49.6になることを期待！
うちカフェの抹茶食べたいけど…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:39:07 skyvKW/+
168/51.7
目標は年内に45ｷﾛ!
あわよくば43ｷﾛ;
40→52まで半年で太ｯた;
ﾍﾞｽﾄは45ｷﾛだが下半身ﾃﾞﾌﾞのため見た目的には43ｷﾛが良い
今週月曜から温野菜中心にﾀﾞｲｴｯﾄ開始!
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:42:34 64xBzdIC
156/50
1ヶ月半で5kg落ちたけど停滞期なう
年内に45kg目指す！ガンバルゾー
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:02:20 dns+FFrb
きもい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:57:35 1x6qEfCh
不正出血した。怖いよ～(/_･､)
ダイエットが原因？
しばらく病院いくじかんないし。不安だよ～
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:44:36 SHah0OzY
一度卒業したのに戻ってきてしまったｗ
157cm52.2kg
今年中に卒業して二度と戻って来ないことが目標だ。
よく噛んで毎日一時間ウォーキングします。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:24:40 fG37tmcj
>>242
おかいりーw
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:42:05 tSysYnnp
前>>224
今朝51.4
じわりじわり減ってきたー！
いい加減51を切りたいところ。
今日は寒いし、帰ったらしっかりお風呂で温まろう。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:35:17 MKhYKYoH
１回50キロに戻りかけたけど今朝49.3キロに･･･
微妙なところだけど40kgスレに移住しようかどうかというところ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:35:39 UeDY6QJ3
前>>89
今朝50.3
昨日の夜ドカ食いしちゃったけど生理開けだからか増えてなかった。
あと300グラム、来週には50切りたい！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 15:56:20 kYNX+UBk
>>246
おお！もう少しだね。自分が51の壁が中々越えられないから、40台いきそうな人見るとモチベあがる。
とりあえず今日はウォーキングだ！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:35:23 scVVV+Yo
前回>>7
体重は52と53をいったりきたり…
もうウォーキングだけじゃ減らなくなってきたかなぁ。
朝昼の置き換えやってるけど、やっぱ夜を置き換えたほうがいいのかな。
でも、おととい、結婚式の前撮りで、
カメラマンさんに｢花嫁さん、足細い！｣って言われて
嬉しすぎて泣きそうだった。初めて言われた…
ミニドレス、もっと着こなせるように
ダイエット続けるぞー！！！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:21:13 Zy2IKdE5
>>248
昼間活動しているのなら、できれば夜置き換えの方が効果あると思うよ。
ウォーキング前後にマッサージ、ストレッチ、筋トレなんか加えたらどうかな？
あと約１ヶ月、頑張って一番ベストな状態に持っていけるといいね！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 00:59:11 CztE2QHK
前>>2 150cm/54.8kg
週末の旅行でごちそうたくさん食べたので、帰りは新幹線のホームを
三往復したり、次の日の夕食抜いたりして、戻しました。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 03:56:52 yf7CGjCP
159センチ 54キロから49キロへ
７月から始めて１ヶ月１キロ減を目標にウォーキング中心でダイエット
周りからも痩せたね～美脚になったと言われるようになった！
あとは引き締まった体を目指して筋トレする
海外の下着モデルみたいな体を目標にしてるｗｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:43:13 TdFR+X68
>>251
私もPJモデルのような体型に憧れます！
必要以上に胸があるから、細くて華奢なモデル体型にはなれそうにないので…
頑張りましょうー。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:41:15 KeE2SSIy
２ヶ月で
161センチ５０から４７．８ぐらいまでおとした。
>251さんと同じく、ウォーキングとインナーマッスル鍛えたりとかで。
（スポクラも行ってる）
お腹まわり、腰周り、腿、顔、
結構締まってきたと自分では思うんだけど
誰ひとり気付いちゃくれないぜ！
もともと、ふくらはぎだけは結構細かったので
そのせいもあるかと思うけど。
夏までに二の腕をもう少し引き締めたい。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 00:37:27 tv3TZjVK
>>252 ＰＪｗｗｗｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:16:42 722TH4iU
160cm/50.5kg
足がやっと痩せてきた。元が72kgだったので周りからどうやって痩せた
とよく聞かれるが、王道に限る。
一応目標48kgだけど、今は数字よりも見た目にこだわりはじめた。
痩せてもただのガリじゃしょうがないから。48kgくらいまで落として
筋肉ついた締まった体目指す。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 09:01:01 SPBI4JLN
前>>246
やったー！やったよー！今朝測ったら49.6㎏！
１年振りに40キロ台を見ることが出来た｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
生理後の痩せ期ってホントにあるんだね。
このまま今週は49台キープして48㎏が見えてきたら卒業します！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 14:48:03 Ek8TlC2o
160/55.6
９月の末にした手術の関係で普通の固形物が全く食べられず
おかゆ・スープ・離乳食等噛まなくてもいけるものを食べていたら約１ヶ月で10kg減った（元が元なだけに）
噛めないものは歯ごたえだけじゃなくカロリーもろくにないんだなと発見
やるなら今だとダイエットに着手し、
いろんな種類のものを少しずつ食べる「ちょび食い」を実践
外食しなきゃいけない時もご飯は半分残すとかで対応してみた、ら、１週間で2kg減。
品数食べると少量でも満足できるからまだまだこの手でいけるぜ！
今年中にどこまで落ちるのか楽しみながらがんばりまっす
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 20:54:31 YB0DBTkg
前>>250 150/53.9
週末は前日の夕食と起床時間の間が長いので、測定値の減少が望める。
はじめて53kg台が見られた。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:35:00 VcC9MHRu
最近イイ感じで痩せてきたと思ったのに
夕食のグラタン腹いっぱい食べてしまって
まさかの1.5キロ増。一日たっても、もとに
戻らん。 振り出しから再スタートです。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 01:31:29 MmN8ldIh
間食多すぎで2週間で159cm51kg→54kgまで増えてしまった…
人生で初めてみた数字でショック
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 07:08:18 ZuxwanPb
>>259
一緒だ。
私は酒量上がって1.5kg増し。
お腹周りがヤバい事になっている…
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:23:20 0huHSSrT
今日からダイエット
153/54.8
とにかく食べすぎてしまう…
40kg台目指して真剣に頑張ります
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:23:50 FU8sFmFr
今まで感じたことなかったけど初めて生理前の食欲のすごさを思い知った
こんにゃく食べてなんとか乗り切ろう
163/53
今月中に52、今年中に50切るくらいのゆっくりペースで！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 07:09:30 7Nl/yfA8
150/50
8月に振られてから一念発起してダイエット。
60キロから現在に。
月末に相手の家に荷物を取りに行くから、それまでに40キロ台に乗る！
ギャフンと言わせる！
それにしても今まで太りすぎてたなぁ…
付き合ってくれてたことにも感謝しなきゃだな。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 08:04:52 c/J5lWca
一週間平均でのｶﾛﾘｰ計算ﾀﾞｲｴｯﾄ。
今週末にｸﾞﾙﾒ旅行するから、月～木まで控え目摂取。
辛いよりもﾜｸﾜｸだー。頑張るｿﾞ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 10:05:45 KOHbLs5C
164.5cm/49.55kg
春から始めたダイエット
80キロを超えていた時期もありました・・・が！
本日、夢の40キロ台！この数値、久々に見たよ・・・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 11:18:18 08zNF/6V
158cm/50.8kg
あと一息…と油断してると特にドカ食いした訳じゃないのに51.4kgになったりする。
30分程度のウォーキングとタモリ倶楽部のケツダンスしまくって今月中達成目指して頑張る！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 14:41:46 PjojeJTu
「太った？」って聞いてくるやつなんなの。
生理と風邪薬でむくみがひどいのに、デリカシーないよね。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:42:54 ohIRzA0h
前回>>108
50kgの壁が厚すぎてくじけそうだったけど、無理しな程度にダイエット続けて、今日計ったら49.7Kgに！！！！
小さい頃から太ってたから小学生以来の数字ｗ
数年前は65kgのデブだった自分が40Kg台になるなんて夢みたいで信じられないけど、目標はまだまだだから引き続き頑張る！
一週間維持or減量できたらこのスレ卒業します
諦めない気持ちと強い意志があれば、夢は叶えられるんだね！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 21:29:17 jvzY8KWB
145cm、58.2kg 67kgから始めた。
服は緩くなったけど、あまり痩せた気がしないのはまだまだデブだからだ･･･
春までに50kg目指す！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 09:22:01 X1LZLMp+
160/54.2/23％
今日からこのスレ見てモチベ上げつつ頑張る。
夏は57kgあったから多少マシになったが、まだまだ40kg台は程遠い。
食欲は他のことで気を紛らわしつつ、有酸素と筋トレ。
この太ましい足とタプタプな二の腕に活を入れねば。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:04:08 OzTFZ+pV
161cm
一時51.8に減ったのに、最近52、53と増えて、今日とうとう54.2に…
ウォーキングもずっと続けてて、最近置き換えも始めたし、ドカ食いもしてないのに…理由がわからない
便秘がちだからかな…。凹む…
12/12までに50きりたいのに、遠のいてどーすんだ…
何かいいラストスパートの方法ないかなぁ…。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:23:47 r8gnchu8
172/53
やせたい･･･
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 02:33:18 8/EsiCod
156/51
ピーク58から52まで落として
リバウンド55までいったからここまで落とした
今食事制限しながら頑張ってます
目標は45 まだまだ先は長いな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 11:45:51 DP7CqEmu
>>207です。
維持期に入って、摂取ｶﾛﾘｰを増やしｽﾘﾐﾝｸﾞ･ｽﾄﾚｯﾁする事暫く維持、その後排卵期に突入。
先週一週間食べるは食べるw
流石に2kg増えたので、今週はｶﾛﾘｰ調整してます。
そうしたら初49.2kg！
少し腕腿も数ﾐﾘ縮まったような…。
自然ﾗｯｷｰに遭遇。これからﾌﾞﾙｰﾃﾞｰ＆ｸﾞﾙﾒ旅があるから戻ってしまう可能性はあるけれど、気楽にいきまーす。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:36:01 /SDerFcy
165/52
一時期49kgまで減ったのにストレスから暴食で一気に増えた…
踏み台昇降と軽い筋トレ、ゆっくりご飯を食べるで頑張る。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:02:00 43JXZRXO
163/55/♀
とりあえず２週間ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞと腹筋３０回続けてみたら地味に減ってきた
今年中に53まで減らしたい！
ゆっくり頑張ろう
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:04:04 mFIUSSOw
前>>258
今年２回目の人間ドック。
病院での測定値は53.4kg。
標準体重になり、血圧も正常範囲。
最初の目標達成です。
次は、年末までに50.0kgに近づきたい。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 08:36:36 ok5la4Gg
前>>244
今朝51.3
もうずっと51.5～52.5をさまよってる…
増えもしなければ減りもしない。
今朝は昨日の夕飯が控えめだったからちょっと少ないが。
今夜から腹筋を中心にサボっていた筋トレに励みます。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 23:46:45 u1yQIx5M
仲間に入ります。
162㎝/51.2㎏/25.7％です。
元は55㎏/27％だったんですが、ダイエットして落として46㎏/18％まで落としました。
なのに、ある日お菓子やパンに目覚め、夕食も2回とるようになってしまい、
案の定リバウンドしてしまいました。
絶対40㎏台まで戻します
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:24:11 yeETVh5q
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 18:42:56 ka6tRe2D
>>272
近い人発見
160cm/54kg
体重は安定してるのでこのまま40kg代になればいいなというところ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 18:48:09 rhhBBiKW
半年で68→先月53.4まで落ちた
昨日からドカが止まらず今体重計乗ったら56.2
ショックすぎる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:18:27 8VTT1vu7
彼氏が生ｸﾘｰﾑﾎﾃﾙﾌﾞﾗｯﾄﾞ食べてた･･･
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:41:12 V25FtXXz
URLﾘﾝｸ(pics.dmm.co.jp)
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:40:44 V25FtXXz
>>280
最近痩せすぎて問題なももくろのむらさきちゃんも
162センチぢゃおね。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:43:45 V25FtXXz
>>270
え。
まじすれち。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:45:22 A9wT8y24
>>287
最終目標は40台で、
その過程として春までには50キロになるぞ
という意味だと思いますが。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:13:30 lFqFdxz+
絶対40㎏台まで戻します
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:28:07 a7O8lF5Q
40キロ台を目指すすスレから移住してきました
あと4キロ頑張るぞー!!
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:29:29 a7O8lF5Q
すいません誤爆しましたorz
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 11:29:42 pAxU7N+H
５１の壁が厚い！
ここ１ヶ月変動なし。
コア、サボり気味だったからか今から頑張って再開。
今年中に５０きりたいもんだ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:20:42 vtB0x3hE
159cm 57kg
19日からXBOXのダンスエボリューションでダイエット開始
自分の踊ってる姿がリアルタイムで画面内に表示されて、踊ってる時のスナップショットまで保存できるからモチベーション上がりまくり。全身使って踊るから冬なのにジワジワ汗かきまくりで体使ってる感が凄い。
これなら続けられそうなのでちょくちょく報告にこさせてもらいますね～
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:49:35 lFqFdxz+
>>273
脚にぴったりの豚さん、あなた読者モデルでしょ…
カヤスパばっかり行ってないで、本気で痩せなよ…
>>287声だしてワロタwww
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 13:43:55 PDJGU8Vn
前回>>267
3日間50.2kgが続いてる。なにこの生殺し感…
懐かしいけど七色のニコニコ動画にあわせて腰振ってたら履けなかったパンツがするっと入るようになった。体重に出なくても服のサイズで結果が出るのは嬉しい
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 21:25:32 ccaCrvdr
162/58
年内に50kg前半目指しますぞ～～
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 23:10:02 lFqFdxz+
40台いきそうな人見るとモチベあがる。
とりあえず今日は背低くなるけどスニーカー履いてウォーキングだ！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 03:49:51 B+q119Rf
154cm 58.1kg(昨日59.3kg)
以前このスレにお世話になっていましたが戻ってきてしまいましたorz
去年の今頃に40kg台に突入できましたが、安心したせいか
正月に食っちゃ寝食っちゃ寝してしまったのを機に
どんどんリバウンドしていきました。
一時は60kg超えをしてしまいましたが、昨日ようやく60kgを切ったので
また40kg台を目指して頑張ります。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:32:03 MWBhWmf4
前回>>272
遅れてた生理がきて、便秘がドカッと治って、今朝52.5！
どんだけ腹の中に溜めてたんだよ自分…引くわ
この調子で12/12の挙式までに、50きるっ！！
>>282も減ったかな？
みんながんばろうぜ！！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 09:54:56 luWmVJu4
154/52
春に卒業したものの、リバウンドしたので戻ってきました
時間はかかるだろうけど頑張る
飲み会は太ることを実感した秋だったなあ
これから年末になるしどうしたらいいんだ…行きたくない
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:06:43 DYAdWRFa
実家に帰ると必ず太るのは何故
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:21:41 Zgc+xY/X
>>301
ものすごくよく分かる
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:27:32 KiBLmR76
158cm50.7kg
元は54kgでした。
今年中に40kg代なります！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:25:31 X1gY/ttA
151センチ 56キロ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:47:21 5z1p5qzD
165/51kg
もう少し！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:33:37 Lm2Qm8Ke
>>295
ふおおお…！朝起きたら49.6kgになってた！！
今日だけかもしれないけど、すごい久しぶりに見た数字だ。胸を張ってこのスレ卒業できるように今のペースで頑張る！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:15:00 5z1p5qzD
おめでとうおめでとう
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:37:32 IGpv48ZZ
160/49.7
初めてこの数字見たーーーーー！！きたわあ～
最近ほんとするする落ちる まだ49kg後半だから明日になったら50kg台
いくだろし生理きたらまた増えるだろうけど49kg台見れて嬉しい
人間やればできるもんだ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:35:54 1bZKRzx4
おおおおおおめでとおおおお
人間やればできるよね、私も見習ってがんばろう！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:19:11 3y2A2WyN
3年ちょい前に人生最大の64ｷﾛになったのがショックで、王道ダイエット開始
半年くらいで57、8ｷﾛになってキープしつつ、ときどき思い出したようにダイエットして56になったりしてた
結局ずっとその辺うろうろしてたんだけど今日59ｷﾛになってたショックだ…
結婚も決まったし今日からほんとにがんばる！！
まずは年内に55ｷﾛまで落とす
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:21:34 5z1p5qzD
>>308おめでとうおめでとう
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:58:12 B+q119Rf
>>298
57.6kg
まだ順調です
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:38:59 UeapV9lq
162/51.3
一時は48㌔代をキープしてたが色々あり５５㌔まで戻ってしまった
またがんばってここまで落としたけどきついなー
１２月はいって正月のころにはまた戻ってそうで怖い
この時期どう乗り越えたらいいんだろう
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 12:23:16 K8s6lwc6
157/52.5
2ヶ月前人生最大値の58kgになってしまい、一念発起してダイエット開始。
先月は54kg前後で停滞していたけど、先週後半でやっと52kg台に。
学生時代の47kgが最終目標…がんばります！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 14:07:11 WeGMPaAd
165/65→53まで痩せたのに今56にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…
仕事のストレスでドカ食いしまくってたから自業自得だけど。
夏ならすぐ戻せたけどほんとこの時期は難しいね。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:11:41 K2/HqCWz
157ｾﾝﾁ52.6キロ
50.3まで落ちたけどリバった。
年内で40キロ代、3月までに４５キロを目標に頑張ります！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:15:37 YStYezwY
>>316
スペック同じ
昔は46だった今52～53
先日50まで落ちたけど同じくリバ
スイーツやめられない
46を目指す
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:20:24 3G2UZbCu
>>315
ほぼ同じスペック。夏にがんばって痩せたのにいつのまにか
春56→夏52→秋54今ここ
寒いけどウォーキングと筋トレで地味に頑張ろう…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 19:04:01 fGf408lU
162/48→60
仕事のストレス＋薬の副作用でぶくぶく太って気が付いたら豚に・・・
鏡にうつった醜い姿にギョッとしてダイエット開始。
一週間で60→54まで落ちました。
禁酒して、ジュースもやめてお茶に変え、食事は少量を何回かに分けて食べる。
あとはブラックコーヒーでカフェイン摂取。
急激に体重減ったのは怖いけど、今までの食生活考えたら余程余分なものを体内に送り込んでたんだなーと反省。
お正月までにあと４キロは落としたい。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:01:36 1l8ji6+Q
飲み会や食事会が増えるこの時期どうやってダイエット維持してますか？
参加しないってのは出来ないんで・・
次の日セーブするくらいですかね？
モチベーション維持も難しい
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:06:39 DOm0ocOW
昨日から始めてコアリズム二回目
全然うまくできんのだが、こんなので痩せるのかよｗｗ
今日は甘いもの全然食べてないやがんばったぜ！
早く痩せたいよーかわいくなりたいよー
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 23:00:34 5kcc912L
165/51.8/6.9%
明日からお菓子減らさねば
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 01:37:24 UI8n6gHz
>>322
ナイス筋肉
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 01:39:57 LTV0eYRu
>>312
56.8kg
55kgくらいまでは順調に減らせそうだ
３食にしただけで凄い効果だ
どんだけ余分なもの食べてたんだろう…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 03:05:24 DifmmwZp
>>323
どういうことかと思って>>322見返したらワロタ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:12:30 taWCeiun
>>324
順調だなぁ
うらやましい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:29:18 11TEWyEU
>>320
次の日セーブするだけじゃなくて飲み会の時は食べる量を気をつけてる
私は飲み会の次の日の体重は意外と減ってたりするｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:48:52 Z6s589AT
みんな身長160はあるんだな…151センチで50キロ台のチビデブは私くらいか
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 09:39:32 yrAoAUWv
リビングにあるお菓子は見つけたときに食べないとモチベーション維持も難しい
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 14:42:14 BMEL6b4D
161センチ５０キロから順調に４７キロ台まで来ましたが
フトモモ、ふくらはぎだけ痩せてお腹が痩せないので
服選びがヘンなことになってる。
腹肉プニプニはどうやって落とせばいいのだろう。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 17:43:08 taWCeiun
まだ始めてたった3日目で、こんなこと言っちゃいけないんだろうけど…
始めてどのくらいで痩せるもんかね？
効果が出だしたらもっとモチベ上がるんだろうなー
ちなみに158の58ｗｗおでぶ悲しい
昔はもっと痩せやすかった気がするんだがなぁ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 17:57:26 VmVZG1HW
>>320
会費の分食べたり飲んだりしなきゃって考えを捨てる。
損は損だけど必要経費だと思って割り切る。
頑張れ！
ここ登録してみた。円グラフで栄養バランスもでるからよさそう。
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)
後は毎朝全力でラジオ体操、スクワットしてる。
体重もだけどたれた尻を何とかしたい。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 22:32:20 +rMN0F7r
>>323
腹筋６つに割れてるぜ。165/52.5/8.0%
晩飯食べ過ぎたのに食後にみかん食べてしもうた
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:02:24 LTV0eYRu
>>324
56.6kg
うーん、勢いが止まったかな
>>326>>331
自分は3日目頃から少しずつ変化があって、落ち始めたら勢いづくタイプだ
元気出して～！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:26:05 xDEGabGQ
>>333
生理ある？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:29:23 TXv3UMoU
>>334
うん！うん！！
がんばるよありがとう
いやぁがんばってちゃんと痩せてる先輩からの言葉は嬉しいもんだなぁ
今日はコアリズムとｽﾛｰｼﾞｮｸﾞもしてきた！
ちょっと凹むことあってやけ酒しちゃったけど明日からまたがんばろう
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 01:21:01 rH6Xh5GE
この板のおかげで158／45までいった大学時代。
就職して二年、ストレスと三食外食で158／53に逆戻り。
もう一度あの頃の服が着たい！出戻りですがこれから頑張ります。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 07:51:50 a4Fe/S8C
>>333
凄いな！何かスポーツやってる？
しかしそのパーセンテージなら、体重の殆どは筋肉だよね
体重減らそうとすると筋肉落とさないといけないのでは…
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 08:12:15 TXv3UMoU
いつもは夜寝る前に体重はかってるけど、朝はかってみた
昨晩58.3だったのが57.4になってた
時間違うせいだったりの誤差レベルなんだろうけど、それでも嬉しい！
19時以降なんにも食べないようにしてて夜お腹減るけど、我慢してよかった…！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 10:42:24 zJ5DbdFe
156cm／50.9kg
4ヶ月間で59.8kg→50.9kgに。
ここ1ヶ月くらい停滞期だったのが、
今朝計ったら500g減ってたー！
もう少し頑張る！年内に40kg代！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 16:43:10 Y7g7uq9K
160/51
毎年１キロずつ増えてる。定期的に増えてる。
50は絶対行かないと心に誓って生きてきたのだがついに大台に乗ってしまったｗ
今年までにせめて49には戻したい・・・頑張れ私
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:09:50 8j3KKdzd
158/48.2
60kgからダイエットを開始してようやくここまできた。
最終目標は43kg。
とりあえず卒業します！！！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:17:56 UFkgfVZL
165 52 体脂肪測れないからわからんけど腹筋割れてる
51～53kgを行き来してる。
どうしてもここから先が落ちない。。。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:05:22 fF4teExb
前回>>282
ゆったりまったり。年内は52までいけばいいなぁと思っている
>>299
レスありがと。そして挙式おめ！
当日覚えてたらここで報告がてらお祝いするわー
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:08:54 Q/h6uFVZ
157/56.8→現在50.4
お腹が空の時は49キロ台も時々。
無理せず１年近くかけてジム通い、ほどほどの食事制限でここまできた。
ウェストは自己満足できるまで細くなったけど、下っ腹が凹まない…orz
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:24:08 FZkfPS0a
>>334
56.9kg
食べすぎたorz
でもいつもは食事を控えめにしたりするだけだけど
ゆっくり食べたり運動したりすることにも今回は挑戦し始めた
すぐには効果出ないだろうけど頑張るぞ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 14:18:47 D2NoP54U
今日から頑張ります。
154cm 54kg
二ヶ月前は48kg。まずは元の体重に戻すところから始めます。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 14:50:17 3GSlvvop
二ヶ月で6㌔ってすごいね
何食べたの？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 18:00:36 D2NoP54U
>>347です。メンタル系疾患で薬による異常食欲が原因かと思われます。
食べていたものは、白米、パン、その他もろもろ。量がハンパないです。今までの3倍は食べているかと。
体重増加で気持ちが落ち込んでしまうので、今日から皆さんと一緒に頑張れたらと思い書き込ませていただきました。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:24:30 hlf7b4ik
>>328
145cmで57kgなかなりのチビデブがここにいますよ…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:38:27 3GSlvvop
>>349
だったら同じ量でもパンだけは止めて和食中心にしたらいいよ
ご飯は100回噛むのは無理かもだけど最低30回にしる
うちの同居トメ80歳は運動梨たったこれだけで
八ヶ月で9キロ痩せたよ159－66㌔→現在57㌔
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:50:05 D2NoP54U
>>347です。ありがとうございます。和食中心ですね！そしてよく噛むこと。試してみますね。
体重増加でますます気分がふさぎこんでいたのですが少し元気になりました。ご親切にありがとうございました。
また寄らせてくださいね。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 00:09:48 +xDIrchG
>>328
ろむってるだけだけど154~5cmの53だよ
元々は67kgあったけど
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 01:07:55 nE6nZy+u
>>346
154cm 56.9kg
今日も変わらず…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 02:33:32 ub64kXCy
前>>275
連休爆食ｸﾞﾙﾒ旅から帰ってきて数日、落ち着いてから測定したら51kg。
戻ったwww
ま、美味しかったから満足。
また頑張れるぞ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 03:43:42 4aYRl70v
今日からこのスレでダイエット記録をつけていこうと思います！
168cm67kgからダイエットを始めて半年経った現在、67㎏→55.5kgまで痩せることができました。
目標体重まであと少し！頑張るぞ(´∀`)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 05:37:54 g4NySo3x
９月からダイエットはじめて現在、
60.4kg→54.2kg（身長158㎝）
特にがんばっているという感じでもなく適当なダイエットですが
昼は弁当にして夜は食べないかおかずだけ食べイベント以外禁酒
仕事ではよく動き、月に数回激しい運動をしています
目標は48㎏です
痩せてきたらお洒落も楽しくなってきて周囲の反応もいいので
モチべ高く頑張れそうです、気長にがんばります。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:08:47 LUalZx+m
今日も変わらず… 末期がん
359:174
10/11/27 21:00:25 TK6HFEMr
今朝は51.8まで落ちていたよ。
温泉まであと1ヶ月弱。
あと2キロ、頑張る！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:46:51 LUalZx+m
BMI18切ったら足の付け根に変な塊ができた･･･
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:37:44 QXTNZoVU
ＢＩＭは24がちょうどいいんだっけ？最近のニュースでは
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:33:30 YFVPguaI
>>360のと同じかどうかわからんけど、自分も
足の内側の付け根のﾘﾝﾊﾟ腫れて、ポコッとした膨らみが
できたことがある。 病院で膿を出してもらって治ったよ。
腫瘍かと思ってビビったわ、最初は。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:35:29 Wr1PtgVh
>>354
154cm 56.8kg
頬の肉が落ちた気がするけど体重は変わらんなぁ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 09:45:09 /WTUqZRy
151センチ 56･4キロ
なかなか落ちない…
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 10:30:01 ofvN7gpH
収まりかけてたのに過食が再発して3キロ増えてしまった…
とりあえず規則正しい食生活に戻そう
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:09:49 j2aKf1kG
164センチ50キロ
あと少し
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:18:26 jc2QRHjo
154cm 51.9kg
なかなか減らない…
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 14:45:43 fwdfVfGw
164㎝51㎏
50～53を行ったりきたりでなかなか50きれない…
ムカつくので気分転換に昨日からヨーグルト断食してる。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 15:17:55 XZHvKqns
167cm51kg
いったん50kg切ったけど一週間前に旅行行って三日で2kg増えた
そのこと自体には後悔してないけど、三日で増えた分を戻すのに
一ヶ月かかるというのが…
またがんばろう…
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 15:49:49 tw8Wie9Q
>>369全く同スペックで先週旅行いって太ったけど
3日で体重は増えません 胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてんだろ
戻らないなら40㎏台はただの誤差
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 16:00:04 XZHvKqns
>>370
＞胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてる
どっちも、かな
とりあえず減ってはいるんで気長に戻します
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 16:37:49 ICcmURs/
>>369
逆にもっと増えたほういいよ
とマジレス
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:19:52 lS94EfQS
162,50.7までいったけど今日のパーティで確実に増えただろうな
体重計のるの怖い
明日はかなりセーブしてまた頑張るけど増え方によっては精神的に落ち込みそう
食べた分なかったことになるっていうサンプル一応飲んだけどちょっとは効果あるかな？
カットプラスとかいうやつ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 01:04:08 ME3tSiTG
>>363
154cm 56.7kg
中々減らないが我慢我慢
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 03:49:31 savmh4bD
162/45
やっと念願の巡音ルカのスペックになったので卒業します！
でも最終目標は42！他スレで頑張ります！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 08:28:44 NooPsPEY
158、58.8から始めて今朝57.0だった
ほんの少しだけど成果が出だして嬉しいー
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 09:56:34 7WA2b2HX
153センチ 52.4キロ
半年前45キロだったのにみるみるうちに。
まずは48キロ目指して最終的に45キロに戻します。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 09:57:48 j5/gD4GD
>>375
おめ！
もう戻ってくるなよ～w
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 11:24:54 1Egfu8rY
56.2キロ
56の壁が厚い…
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 12:06:21 hUjjj5l0
身長150ｃｍ 仕事を辞めたら一気に太った
10/22 54.8ｋｇ
↓
11/12 54.5ｋｇ
↓
11/29 52.9ｋｇ
このペースで40ｋｇ台になるように頑張ります
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 16:34:55 ViEOQuBH
161cm 52.5～54.0kgの間をうろうろ
半年前48.8kgだったけど禁煙のストレスでじわじわと太って今に至る。
最近特に暴飲暴食がひどいけど今日は今んとこヨーグルトとガムだけでガマンしてる。
でも夜食べてしまいそうで怖いよおぉぉ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:03:53 4pzApEtd
154/55
正月までには２～３㌔痩せたい
運動しなくなってから太ったからジョグする
早朝ジョグだと生活習慣も変えれそうだし頑張ろう！！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:06:47 jxOOTlMQ
寒くて挫折したジョグ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:09:00 w9nqeCij
モデルのように痩せるダイエット 実践ブログ
URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 21:27:24 5CeiM9KG
154/56
食べ過ぎたせいか昨日より１kg増えてた…あああ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 22:21:18 ME3tSiTG
>>374
154cm 57.2kg
増えたorz
下腹ぽっこりヤバい…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 13:27:50 Hh0eSjK9
154/51
夏の間に56→50まで落としたのにリバウンドして
先週の金曜には53.5kgになってた。
でもこの4日間で2.5kg落としました。あと2kgは落とすよ！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:44:45 u5gowlhi
157/50.5
ワイン飲みすぎましたｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 19:59:40 VCyZ2aZV
冬になると増えるリバウンドの書き込み…
気をつけなきゃあ！
161/52
停滞してる。減ってくれ！
とりあえず引き続き運動やな～