【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2at SHAPEUP

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539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:04:57.83 q2FIVQeY
今月号のTarzanの筋トレ特集で
６パック腹筋作りにドローインが紹介されてた。
ただケツに力を込めろっとかいう説明がなかったのと
ウエストの一番細い部分に手芸ショップとかで売ってる
テープをお腹をちょっと凹ませた状態で巻いて１日そのまま
過ごすといいみたいなことが載ってる。
でもケツ穴締めたほうが絶対いいよな

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