11/02/12 11:26:14 bwKGJfPO
>>335
それほど悪影響しか感じられないなら、
筋肉とか引き締めとかいう以前の状態なんだと思う。
本当に悪い事言わないから
運動は散歩程度に留めて、まずは食事制限をやった方がいいよ。
ウェイダウン法知ってる？おすすめ。
ある程度脂肪が落ちた状態でないと、
ドローインは効果を感じられないと思う。
11/02/12 11:26:14 bwKGJfPO
>>335
それほど悪影響しか感じられないなら、
筋肉とか引き締めとかいう以前の状態なんだと思う。
本当に悪い事言わないから
運動は散歩程度に留めて、まずは食事制限をやった方がいいよ。
ウェイダウン法知ってる？おすすめ。
ある程度脂肪が落ちた状態でないと、
ドローインは効果を感じられないと思う。