【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2at SHAPEUP

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184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 21:23:23 Xb54zRXi
>◆ドローイン
>※無理をせず行ってください。
> 正しい姿勢を意識したところから、おへそを中に入れるように凹ませ、15秒キープ。
>血圧が上がってしまうので息は止めずに行う。

URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)

息止めるなって書いてるじゃん

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