【ﾅｲｽﾐﾄﾞﾙ】40代以上のダイエット13【女ざかり】

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【ﾅｲｽﾐﾄﾞﾙ】40代以上のダイエット13【女ざかり】 - 暇つぶし2ch24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:49:10 y/6zbX91
>>11
腹8分目の食事とジョギング。
ずっと維持目的だったけど、夏にちょっと増えたのでここ2ヶ月は月1kgペースで落としてる。