【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104at SHAPEUP

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910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:15:20 953DkTxr
一応女、27歳三十路、157cm49kgの巨豚。

朝無し
昼モスチーズバーガー、ポテト
夜モス海老かつバーガー、ポテト

この様に食い散らかしたんだが、4000calくらいか？
もう泣きそう…
食べ過ぎだしまだ食べれる。
どうしたら消費出来ますか？今日食べたモス無かった事にするには今からどれくらい運動すればいい？
口の中がしょっぱいです。胃がもたれる…

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