【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/04 17:25:24 6w5BVkmH >>895 体脂肪維持したままあの筋肉付けんのが普通なのか？ 相当努力しなきゃ無理だろｗ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/04 17:30:54 V++uW7+h 【年齢】20歳【性別】 女 【身長】163㎝【体重】60kg 【体脂肪率】 28% 【職業・仕事内容・部活等】 大学生。部活なし。週３で飲食店でバイト中。平均６時間、長いと１３時間バイトします。 ６時間のときは１万歩くらいになります。 大学まで自転車で２０分くらいで通ってます。 【食事内容・摂取カロリー】 朝はパンとサラダとたまごと牛乳一杯。昼ご飯は小さめのお弁当。 夕飯は大体米（60g)、汁もの、肉または魚のメインにおひたしや煮物が２品ほど。 【ダイエット開始時・内容】 72Kg 【ダイエットはいつから始めた？】1２ ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 受験現役～浪人の２年間でストレス食いを繰り返し２０キロ近く体重が増え、 まずいと思い去年くらいから食事を普通に戻し、少しずつ体重を落としてきました。 が、ここ二月くらいほとんど落ちなくて困っています。 正直これ以上の食事制限はバイトや学校でお腹がすくので辛いです。 のでショコをはじめようと思うのですが、食事制限をしないとやせないでしょうか？ 他にもアドバイスがあればお願いします。目標は52キロです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch