【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト850:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 14:47:28 +xXmwJvV 質問お願いします 【年齢】32歳【性別】女 【身長】161㎝【体重】62kg 【体脂肪率】不明 【職業・仕事内容・部活等】事務作業員、仕事はヒマで動くこともありません 【食事内容・摂取カロリー】一日1800前後 夕食を17時頃にとってそれ以降は食べない 【ダイエット開始時・内容】 62Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 3ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 1時間半ほどのウォーキング+たまにwiifitのヨガを30分ほど、 半身浴を30分～をほぼ毎日続けています。 ウォーキングは最初の頃はぽてぽて歩いてましたが、 最近はすたすた歩いてます。 7月ごろに始めて、一ヶ月で2キロほど減りましたがじわじわと戻り、 結局横ばいが続いています。 8～9月頃には洋服が少しだけサイズダウンしたのを実感しましたが 現在はそれもありません。たるんだお腹も変わりません… 痩せたいです！ 改善点のアドバイスをいただけませんでしょうか。 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 14:59:26 rUCSqek5 >>850 まず最初に、 カロリー計算を間違ってないかを再計算しましょう。 食べた物のたし忘れがないかも含めてです。 もし、本当に１８００しか取ってないなら、絶対にこれ以上食事量を減らしちゃ駄目です。 （見た目を良くしたいのであればですが） 後は運動で落としましょう。 ウォーキングがスタスタとのことなら、 今度はジョギングしてみましょう。 ３ヶ月もしたら体型も体重も変わりますよ それと風呂好きならしょうがないですが 半身浴って時間の無駄ですよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch