【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104 - 暇つぶし2ch808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 12:42:33 DMO/CVbH
>>801
書いていなかったことで私がやっていることを書きますね

野菜を１日に350ｇ食べる
間食がしたくなったら野菜か果物か無糖ヨーグルト
ゼリーも悪くないと思うのですが果物のほうが満腹感が高いのも
ビタミンと食物繊維がとれるので
ヨーグルトは乳製品が恋しくなったら食べてます

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