10/11/02 00:54:01 mSnQJZL5
>>761
寝起きのショコはいらないでしょ。どの程度寝起きなのかわからんけど。
体が目覚めてない時にやっても、運動してるつもりになるだけ。
夕食後のショコも夕食前にした方がいい。副交感神経がどうたらこうたらで、腹にたくさんものが
入った状態で運動してもパフォーマンスがよくない。
あと、みんないってるけど「間食は午前中まで」が意味不明。間食やめなされ。
夕食に炭水化物抜きも意味ない。変わった食生活にして「あぁ、今自分はダイエットしてるんだ」と
自己満足するだけ。効果ない。
全体的に、こんなことやっておけばOKだろって感じで深く考えてない感じがする。
もう少しちゃんと調べて、ダイエットやってるつもりになるのでなくて、ちゃんとダイエットしましょう。