【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト7:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 22:20:26 hB4mWntN テンプレ終了です。 前スレ使い切ってから移動してください。 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 13:33:08 T5c4S/3v おまえら、痩せたか？ 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 13:34:43 l+0+RzhD 他人の心配してたら痩せた 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 13:44:00 VFqH0dNh 自分の将来を心配していたら痩せた 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 21:34:19 Az8Rk4Xp 心だけ痩せてますが何か？ 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 22:29:51 3in1mIyB いちょつ 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 05:12:11 tQbrEytb >>1乙 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 09:18:10 MbWN8BII 相談です。 女160㎝60㎏30％ ふくらはぎが肉離れしてしまいました。 今までウォーキングだけでゆっくり落としてきた(半年で4㎏くらい)ので やることを見失いました。何したらいいですかね。 良い機会だと考えて筋トレとカロリー制限するのが妥当？ そしたら筋トレは毎日腹筋背筋50、腕立て20 カロリーはタンパク質多めで1300くらい。 こんなもんでしょうか 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch