10/10/30 14:24:30 95fdQgc9
朝、牛乳、リンゴ、味噌汁、モヤシ炒め、ご飯
昼、ダイエット茶、
夜、ダイエット茶、手羽先の甘辛炒め、ご飯、ゴマだれミックス野菜
運動は２時間歩く今考えましたどうですか？
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昼、ダイエット茶、
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夜、ダイエット茶、手羽先の甘辛炒め、ご飯、ゴマだれミックス野菜
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