10/10/16 12:08:24 M5R7BOo9
【年齢】26歳【性別】 女
【身長】160㎝【体重】62kg
【体脂肪率】 26%
【職業・仕事内容・部活等】元柔道部現在ティッシュ配り
【食事内容・摂取カロリー】 野菜（キャベツ）中心、タンパク質も取る、炭水化物抜き
【ダイエット開始時・内容】 62Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 1週間前
いい加減にやばいと思ってジョギングとウォーキングを20分以上はじめました
食事は春雨ヌードル、キャベツ塩味、豚バラ、豆腐などです。
服はMサイズで入ります
しかし脱いだらすごいです
この方法で1ヶ月5キロ落としたいのですが、問題あるでしょうか？
3年前の体重は48キロです
太った原因は抗鬱剤などだと思います
今は太る薬は飲んでいません
【テンプレ全部読んだ？】 Yes