10/10/27 18:04:42 EkdwsdCC
失礼しました
朝食：ごはん1杯 目玉焼き 生サラダ ウインナー1本
昼食：おにぎり2つ
夜食：ごはん1杯 サラダ 味噌汁(豆腐大根) カロリーを抑えたもので一品
プレーンヨーグルトにバナナ半本
ご飯は6～7分ほどでしょうか
10/10/27 18:04:42 EkdwsdCC
失礼しました
朝食：ごはん1杯 目玉焼き 生サラダ ウインナー1本
昼食：おにぎり2つ
夜食：ごはん1杯 サラダ 味噌汁(豆腐大根) カロリーを抑えたもので一品
プレーンヨーグルトにバナナ半本
ご飯は6～7分ほどでしょうか