【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104 - 暇つぶし2ch550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 18:03:27 SMkLiyIt
>>547
有酸素運動はできるなら30分以上がいい
有酸素運動は、始め糖質が主に使われるけど
20分くらい続けると脂質が使われ始める。
あなたの場合は脂質が使われ始めたころに運動をやめてしまう感じだからもったいない

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