10/10/27 17:40:47 EkdwsdCC
>>543
カロリー計算ですが、むしろ1500以下なこともあるぐらいです
無意識で食べるようなことは一切ありません
朝食463(変動なし) 昼食310(ほぼ変動なし、休日は食べません)
夜食基本502～732(変動はありますが超えないようにしています)
カロリーに関してはかなり少なめだと思ってます。
有酸素運動を増やすべきでしょうか？
10/10/27 17:40:47 EkdwsdCC
>>543
カロリー計算ですが、むしろ1500以下なこともあるぐらいです
無意識で食べるようなことは一切ありません
朝食463(変動なし) 昼食310(ほぼ変動なし、休日は食べません)
夜食基本502～732(変動はありますが超えないようにしています)
カロリーに関してはかなり少なめだと思ってます。
有酸素運動を増やすべきでしょうか？