10/10/15 13:59:58 sIpTc6SV
>>44
食べるメニューは今までと同じで良いです
食事量を毎回少しずつ減らしていきましょう
そうすると過食していた頃の量が食べられなくなります
胃が小さくなった様な状態になります
こうなれば少量の食事で満腹になり自然と痩せることが出来ます
ただ、量を増やしていくと胃が大きくなってしまうので気をつけてください
10/10/15 13:59:58 sIpTc6SV
>>44
食べるメニューは今までと同じで良いです
食事量を毎回少しずつ減らしていきましょう
そうすると過食していた頃の量が食べられなくなります
胃が小さくなった様な状態になります
こうなれば少量の食事で満腹になり自然と痩せることが出来ます
ただ、量を増やしていくと胃が大きくなってしまうので気をつけてください