10/10/25 06:48:53 O8DUCrNO
順調に減量して4ヶ月で9ｋｇ減ったのですが
突然異常な食欲が出て耐え切れなくて3日間過食してしまいました。
結果2ｋｇ増量してしまいました。
その後異常な食欲も収まったのでまた過食前の食事に戻して運動も再開して
３日で1ｋｇは減ったのですがあと1ｋｇが中々減りません。
もう体脂肪になってしまったのでしょうか。
だとしたら1ｋｇ減らすのに2週間～1ヶ月くらいかかると思ってた方が無難でしょうか。
10/10/25 06:48:53 O8DUCrNO
順調に減量して4ヶ月で9ｋｇ減ったのですが
突然異常な食欲が出て耐え切れなくて3日間過食してしまいました。
結果2ｋｇ増量してしまいました。
その後異常な食欲も収まったのでまた過食前の食事に戻して運動も再開して
３日で1ｋｇは減ったのですがあと1ｋｇが中々減りません。
もう体脂肪になってしまったのでしょうか。
だとしたら1ｋｇ減らすのに2週間～1ヶ月くらいかかると思ってた方が無難でしょうか。