10/10/22 16:32:13 aMeJcztw
【年齢】26歳【性別】 男
【身長】168㎝【体重】78kg
【体脂肪率】 30%
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク、生活稼働強度Ⅰ
【食事内容・摂取カロリー】1800kcalを目安に
【ダイエット開始時・内容】78kg
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
一月ほど前からダイエットを始めました。
内容は主に食事制限と、ショコを毎日20～30分＆軽い筋トレを2,3日ごとに。
摂取カロリー
URLﾘﾝｸ(petite-soeur.dyndns.org)
体重・体脂肪率
URLﾘﾝｸ(petite-soeur.dyndns.org)
グラフ見る限り、体重の方は殆ど変わらないのですが
体脂肪率の方が徐々に落ちてきているように思えます。
ダイエットは順調と見ていいんですかね？