10/10/20 14:31:37 kPhvCyFe
身長170㌢
体重75㌔
37歳の♀
基礎代謝が1450位。
一日1650キロカロリーに押さえています。
週4～5で水泳やってる主婦(小梨)。
最近立ちくらみがする。
今までのひど過ぎた食生活(毎日3000キロカロリー位平気で食べてた)を改善させたせい？
貧血に良い食材も積極的に取ってるが…。
摂取カロリー、少ない？
(水泳と家事以外はあまり動かない)
水泳は600キロカロリー位しか消費してないと思う。
10/10/20 14:31:37 kPhvCyFe
身長170㌢
体重75㌔
37歳の♀
基礎代謝が1450位。
一日1650キロカロリーに押さえています。
週4～5で水泳やってる主婦(小梨)。
最近立ちくらみがする。
今までのひど過ぎた食生活(毎日3000キロカロリー位平気で食べてた)を改善させたせい？
貧血に良い食材も積極的に取ってるが…。
摂取カロリー、少ない？
(水泳と家事以外はあまり動かない)
水泳は600キロカロリー位しか消費してないと思う。