【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104 - 暇つぶし2ch158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 06:18:43 oGcQ+3LZ
>>154たんぱく質不足だから食べなさい
体重60kgだとたんぱく質量は60～90g必要

100g中の肉には20g、
魚には約30gしか含まれていない

>>154の魚、肉の量は少なすぎだから、たんぱく質を欲しがるのは当然

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