10/10/18 02:06:27 GjMvNXEx
[身長]152センチ
[体重]45キロ
[体脂肪]22から23
[年齢]21
[性別]女
はじめまして
ダイエットをはじめて入るものです。
テンプレは読みました。
食事は1200くらいで運動は通学含め1万歩とトレーシーメソッドをやっています。その他半身浴もしています
[質問]
朝と夜の体重の差が 600ｇくらいあります。寝て起きたら戻っています。
つまり夜が45．6で朝が45キロという感じなのですがこれを毎日繰り返していたら体重は変わらないと思います。
痩せるということは、筋トレをして代謝を高めねているときのカロリー消費を高め、運動による脂肪の減少なのですか？