10/10/19 14:38:15 U7UfXbtD
俺はビデオの解釈が間違いだと思う。
以前、ラン仲間とソールを見せ合って議論した事あるが、
ソールの減り方とプロネーションはあまり関係ない気がした。
ソールの減る場所＝着地または蹴り出しポイント
オーバープロネーション＝内果（内くるぶし）の過回内
使う順番としては、
着地（踵 外側）
↓
足首（オバプロが発生するとすれば、ここで過回内）
↓
蹴り出し（前足部 小趾球で蹴る人もいれば拇趾球で蹴る人もいる）
じゃあなぜオーバープロネーションが問題かというと
オーバープロネーション（過回内）が起きるという事は、足の荷重点が内側過ぎるという事。
荷重点が内側過ぎる→舟状骨が落ちる→内側縦アーチ（土踏まず）が潰れる→
着地時のトラス機構（クッション）が機能しなくなる→衝撃吸収しなくなり足の疲労度が高まる。
つまり内側に倒れこむのが問題であり、内側に倒れない限り、
サピネーション（アンダープロネーション）はさほど問題にならない。
※文中、「蹴る」という表現を使っているが、蹴る行為自体を積極的に行うべきではないと思うが
一般的に分かりやすい表現として「蹴る」と表記。
長文すまそ