10/11/03 11:35:33 CQNqQwjq
2150NYの型落ち買って土曜にジョギング初めた初心者だけど、
1日目→1km手前でバテる。その後、息切れながら15km歩く。
2日目→スピード落とす。2.5kmでバテる。途中休憩(ショッピング)入れて往復5km走る。
3日目→休み。
4日目→5分/kmで8km完走。でも何故か腰が筋肉痛。
意外とスピード落とせば何とかなるよ。177cm 80kg のデブです。
iPhoneにTweetrunner入れたら面白くってつい走っちゃいそう。
10/11/03 11:35:33 CQNqQwjq
2150NYの型落ち買って土曜にジョギング初めた初心者だけど、
1日目→1km手前でバテる。その後、息切れながら15km歩く。
2日目→スピード落とす。2.5kmでバテる。途中休憩(ショッピング)入れて往復5km走る。
3日目→休み。
4日目→5分/kmで8km完走。でも何故か腰が筋肉痛。
意外とスピード落とせば何とかなるよ。177cm 80kg のデブです。
iPhoneにTweetrunner入れたら面白くってつい走っちゃいそう。