10/10/20 12:19:03 +zynF/tx
>>865
除脂肪重量減らしたくないなら高強度の筋トレが効果あるけど、
月1kgくらいのゆっくりペースで減らしていけば今の運動内容でも問題ないです。
10/10/20 12:19:03 +zynF/tx
>>865
除脂肪重量減らしたくないなら高強度の筋トレが効果あるけど、
月1kgくらいのゆっくりペースで減らしていけば今の運動内容でも問題ないです。
10/10/20 12:19:03 +zynF/tx
>>865
除脂肪重量減らしたくないなら高強度の筋トレが効果あるけど、
月1kgくらいのゆっくりペースで減らしていけば今の運動内容でも問題ないです。