10/10/14 20:01:50 kEYSKje9
>>477
今、体脂肪率とかざっくりどの程度？ざっくりね。
おいらはダイエットの初期から腹筋入れてるけど、確かにある程度までは行ったが
ラスボス完全後略といえるとこまでいかないねぇ、困ったことに。
おそらくなんだが、ある程度以上に脂肪を落とすということになると、
もはやそこからは有酸素メインじゃなく筋トレメインでいく必要があるんじゃないかね。
そりゃあ有酸素＋食事管理で脂肪は落ちてくだろうけどさ。
腹筋だけに限らず、全身的にね。
10/10/14 20:01:50 kEYSKje9
>>477
今、体脂肪率とかざっくりどの程度？ざっくりね。
おいらはダイエットの初期から腹筋入れてるけど、確かにある程度までは行ったが
ラスボス完全後略といえるとこまでいかないねぇ、困ったことに。
おそらくなんだが、ある程度以上に脂肪を落とすということになると、
もはやそこからは有酸素メインじゃなく筋トレメインでいく必要があるんじゃないかね。
そりゃあ有酸素＋食事管理で脂肪は落ちてくだろうけどさ。
腹筋だけに限らず、全身的にね。