【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】at SHAPEUP

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333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 15:49:56 lPMEhDUb
>>327
でもインストラクターにきいたら脈拍を１２０に保たないと水泳だと体重減少しにくいらしい。なので常に体を水中で動かさないと意味ないから陸上オススメされたよ(´･ω･｀)

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